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1、缺乏运动2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引脑力会随着年龄的增加而逐步衰退。然而,据报道,专家表示,注意7个生活细节可以大幅提高脑力。3件事情轮换着做。加州大学衰老研究中心的盖里·斯玛尔博士建议,把不同的3件事轮换着做可以刺激大脑不同区域,因而...阅读全文
晚上8点:饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上10点:酒后口无搬家在日常的生活中是件很麻烦的事。这里所说的“麻烦”,不仅是因为在搬家的过程中事无巨细,凡事都得考虑周到,还有一点很重要的是,由于举家乔迁到新的地方,随着居住环境的改变,往往家运也会随着改变。如果家运...阅读全文