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女生练平板支撑有什么用 平板支撑标准动作图解 女生练习平板支撑的好处也是有很多的,比如说减肥、塑形,提高身...阅读全文
平板支撑有什么作用 1、提高身体代谢率:相对于其他的动作来说,平板支撑所需要的力量要更大,锻炼到的肌肉范围也...阅读全文