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任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家8个简单的动作,帮你延缓衰老。一、搓胸:先左手后右现代的男性朋友压力都非常的大,不仅是来自工作的,生活上的压力同样是非常的大,在巨大的压力下,人们经常会感受到各种不适,养生专家建议说男性朋友常搓三个部位有益健康。那么到底是哪三个部位呢,下面小编为大家...阅读全文
颈椎病盯上年轻人“过去颈椎病多发于中老年人,而现在,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,很多30、40岁的中青年甚至一些呼吸法与调息法的练习除了瑜伽体式外,瑜伽呼吸法及呼吸控制法的练习对颈椎病的治疗与防治很有帮助,只是呼吸控制法的练习并不适宜独立在家中练下才能安全的完成。推荐的呼吸法练习: ●脊柱呼吸法仰卧在垫子上,在...阅读全文