列表 第页
什么叫运动强度?无论做什么类型的运动,都会用“强度”这个名称来衡量,这样一来,大家在运动的时候就会做到心中有数,运动起来现在多数人在锻炼身体的时候,都会使用上一些运动器械,如在健身房时,多数人都喜欢通过跑步机来达到健身的效果。因为跑步机操作方面,一按开关键就可以开始奔跑。其实跑步机并不是人们想像的那么简单,如果使用不当...阅读全文
由于好多人长期工作或者劳累,对腰部带来很大的损伤,所以他们就会出现一些腰肌劳损的症状,而这种疾病在日常生活的护理作用是很预防腰肌劳损有哪些注意事项呢?今天小编会为大家一一介绍,众所周知腰肌劳损是一种常见腰部疾病,尤其是白领一族最容易出现,因为白领一族整天坐在办公室里,根本没有时间到户外运动,所以此类疾病也就成了他们的职...阅读全文
人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没天气转暖,很多女孩子为了塑造一个好身材,开始进行体育锻炼来甩掉身上的脂肪。专家指出人们在锻炼过程中通常存在的五大误区。1,锻炼不循序渐进几乎所有刚开始运动的人都会犯的基本错误是,第一天的运动量过大,导...阅读全文
现在由于我们很多人因为工作的关系因此没有时间经常去做户外或者健身房做运动,因此跑步机已经成为每个家庭的必备,在这里专家提随着改革开放的深入,我们中国的经济已经进入“腾飞”的阶段,因此,很多国人的生活水平也得到了很大的改善,平时去健身房的人也逐渐变多了。健身房中随处可见各式各样的健身器械,而最为常见的就要数跑步机了。那么...阅读全文