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爬山是一项户外运动也是一项有氧运动,是一种需要体力和力量的运动。爬山的健身作用全面,危险性小。但是有一些人是不适合爬山的现在我们身边的很多的登山爱好者,他们有的自由组队,有的就是简单的登山旅游,因为现在我们的生活压力很大,平时没法把心中的压力释放出来,所以很多人都想要通过户外运动来释放自己的压力,但是冬天爬山是需要好好...阅读全文
很多人都喜欢登山,包括很多的老年人,当然登山对身体是有一定的好处,但是也并不是所有的人都适合登山,尤其是身体机能下降的老登山已成为广大运动养生爱好者的喜好。登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。老年人登山时就一定要特别注意以下。1、老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的...阅读全文