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预备式 面向南方,两足分立同肩宽,,足尖向前,全身松静自然,嘴微闭,齿微叩,舌轻抵上腭,目守祖窍(两眼之间,又谓玄关),近年来,气功越来越受老年朋友的追崇,并且有很多人每天早上都会练习。其实常见的太极拳就是中医气功的一种,太极拳绵延轻柔,是很适合中老年朋友进行练习的。中医气功是一种常见的养生方法,无论年龄大小,都可以运...阅读全文
气功,古称吐纳,是一种通过呼吸运动达到养生目的的锻炼方法。早在呼吸练出好气质 《黄帝内经》时期,就提出了"呼吸精气,中国气功历史悠久博大精深,自古以来,健身气功就被为强身健体的重要项目。它通过对自身形体的锻炼,并配合以呼吸吐纳以及心理暗示之法,来调节人体机能,达到良好的保健身体的作用。如果体质虚弱的人经常习练健身气...阅读全文
儒家功是我国儒家学者及其信徒所修习的功法。儒家功主要载于孔子的《论语》、孟柯的《孟子》、荀况的《荀子》等儒家文献之中。 中国是一个有着上下五千多年历史的文明古国,中国人民的老祖宗给我们留下来不少的财富和发明。对我们的后人起了很大的作用,尤其是中华养生益智气功六部功给我们后人的帮助是最大的。现在越来越多的老年人把中华养生...阅读全文