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很多青少年睡眠不好,甚至因为睡眠问题的困扰,而患上抑郁症,感觉生活下去是一件非常痛苦的事情,感觉人或者没有追求没有希望,良好的睡眠是身体健康的重要保证。有研究表明,人在睡眠中能够及时的对身体进行修复和调节。成年人如果每天少于六个小时的睡眠,就会出现亚健康状态,如果少于四个小时的睡眠,极易引起心血管方面的疾病。但是对于某...阅读全文
睡觉对人来说,不仅仅是一种享受,还是一种生理和心理的基本需求。青少年正处于生长发育的时期,更要注意保证睡眠时间,每天必须对于青少年来说,健康的成长是最关键的,不过由于一些原因,像是熬夜上网,玩手机或者是贪玩等等,很多的孩子都会有睡眠不足的问题,这对于孩子的成长是有很大的危害的。那青少年睡眠不足的危害有什么?这也是大家都...阅读全文
望子成龙望女成凤已经成为很多家长的愿望,每位家长都希望孩子能够多才多艺,学这个学那个。但是这也给青少年的学习任务,加大了现在有不少学生或上班一族因为学习压力大、工作不顺心等种种原因导致自己到晚上睡不着觉,甚至有严重失眠的情况。这种情况在我们身边其实并不少见,失眠使得我们没有良好的睡眠,第二天起来精力不足,不少人为此所烦...阅读全文
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或失眠对我们的影响大家应该都了解吧,也都知道失眠是什么滋味吧,不管是在什么样的年龄段都是很容易出现失眠的现象的,特别是现在很多的青少年出现了失眠的现象,引起青少年失眠的原因是很多的,常见的是心里上的一些...阅读全文