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日常生活中,每个人都有不同的习惯和小的动作。这些看似平常不过的小动作,却给可以预防疾病。下面小编为你介绍,经常做这些小动对于如今的上班族来说,他们整天忙着工作和生活,更别说是去做运动更是没有时间。可能很多人对于运动的理解就是,一定要大汗淋漓,气喘嘘嘘才能称得上是运动,其实这样做并不是最正确的,专家认为,平常的一些小动作...阅读全文
1.梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可对于如今的上班族来说,他们整天忙着工作和生活,更别说是去做运动更是没有时间。可能很多人对于运动的理解就是,一定要大汗淋漓,气喘嘘嘘才能称得上是运动,其实这样做并不是最正确的,专家认为,平常的一些小动作...阅读全文
太极拳现在已经是一种全民健身运动了,而人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、正确地习练太极拳,具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、体呼吸(毛窍呼吸)、丹田呼吸(俗称腹部呼吸、实际是胎息)这三个呼吸系统,与自然的、动静结合的拳势共同导引,不断地呼吐...阅读全文
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位,就香蕉的味道非常喜欢味道和口味,但是它的营养养生是非常好的,营养丰富还可以帮助我们补钾和消化系统的消化,但是你知道香蕉还能预防疾病。 1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降...阅读全文