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秋高气爽,气候宜人,秋季锻炼可以增强体质,提高机体抗寒能力,增强心血管系统的功能和机体的免疫功能。然而,秋季气候的特点是很多人不想到户外跑步,但又不得不在家中锻炼,这时就需要一台跑步机,跑步机可以帮助人们锻炼全身,对我们的肌肉和骨骼都有很好的锻炼效果,但唯一需要大家注意的就是以下10点: 跑步机的使用注意事项: 1...阅读全文