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冬天的气候是寒冷、干燥的,众所周知老年人是最怕冷的,因为随着年龄的增长,身体抵抗力降低、新陈代谢放缓,从而身体经受不住严在寒冷的冬季,人的身体也会发生相应的变化,合理的调整自己的饮食,补充身体所需要的营养,可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力,让我们更顺利、健康的过度寒冬,下面,专家就来介绍冬季饮食的几个原则,它们能帮...阅读全文
现在的老年人都喜欢锻炼,强身健体。人上了年纪身体机能大不如前,因此锻炼就显的很重要。而关于老年人的锻炼方式也多种多样,要冬天的气候是寒冷、干燥的,众所周知老年人是最怕冷的,因为随着年龄的增长,身体抵抗力降低、新陈代谢放缓,从而身体经受不住严寒酷暑;所以寒冷干燥的冬季,老年朋友们要做好保暖去燥的措施。 调节暖气 保持低流...阅读全文