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什么是挺举?挺举是举重比赛中的一项重要项目,也是力量训练中的常见动作。它通过让运动员将杠铃从地面抬起,一直举过头顶,来考验运动员的力量和技巧。挺举的历史挺举的历史可以追溯到公元前三千多年前的古埃及。而最早的举重比赛则要追溯到古希腊时期。古希腊人非常崇尚力量,他们将举起重物视为一项荣誉,最早的奥运会上就有举重比赛。...阅读全文
抓举和挺举的图解抓举和挺举是举重项目的两个基本动作,被称为“举重的王牌动作”。抓举和挺举的技巧和要领很多,本文将通过图解的方式来介绍这两个动作的基本要素和技巧。什么是抓举抓举是指在举重比赛中,选手将杠铃从地面上拉起至膝盖处,然后再将其挺举过头部的动作。图1展示了抓举的基本动作。抓举的特点是要求运动员在起始动作中...阅读全文