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武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、人体各部位“一动无有不动”,使人的身心都得到全面锻炼。男人多学一点武术,可以锻炼近日,泉州少林寺的武僧释理亮在福建省泉州市区草邦水库表演了“水上漂”功夫。根据相关报道,释理亮当日是借助两百余块三合板,用脚尖飞快地在水上成功“漂”出120米远的距离,刷新了自己之前创下的118米的记...阅读全文
大家可能对伦巴舞不太熟悉,可能也就是听说过,其实伦巴舞也是一种十分流行的来源于非洲的一种舞蹈,大家可以对这一类舞蹈要了解想要快速减肥吗?你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动,它不但对你的心肺功能有帮助,还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈,你就可以消耗600卡路里。1. 伦巴舞站立,...阅读全文