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运动是锻炼身材最好的方法,现在有很多人都喜欢运动,而且最多人选择的运动方法就是跑步,但是因为工作家庭环境等等的原因,在白跑步的运动有好多朋友在进行,特别是跑步的好处大家也是明白的,我们通过平时进行跑步不但会达到减肥的目的,同时在减肥的时候我们身体的体质也得到了锻炼,不过在跑步的时候我们要注意跑步的方法和时间,特别是要注...阅读全文