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研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可五谷古时一般是指:粟、豆 、麻、麦、稻。如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。那么你知道五谷怎样吃最养生吗?一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解...阅读全文
现代人脾胃都不是很好,导致这种情况很多,下面为大家介绍一种中药,他有健脾润燥的功效。山药味甘、性温、无毒,可益气养阴,广黑芝麻"text-indent: 2em;">对于想要健脾胃的朋友来说,不妨吃一些健脾胃的五谷杂粮哦!效果还是蛮好的呢!那么健脾胃的五谷杂粮有哪些呢?一、薏米美白消肿高手薏米能够清热强身、健脾补肺、止...阅读全文
说起五谷养生糊,相信大家对其并不陌生,因为我们经常会在网上或者超市中看到它的成品,不仅冲食方便,而且还富含大量的营养物质近些年来,随着人们对身体养生的认识逐渐加强,让很多人都开始食用其五谷杂粮来,尤其是用其制成的五谷杂粮养生粥更是深受人们的喜爱。其实五谷杂粮养生粥的制作方法是有很多种的,其中最常见的就是以下这6种。1、...阅读全文
对于大部分城市来说,大家不难发现,路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐,但是就餐卫生谁来保证呢?长期吃路边摊,必然说起五谷养生糊,相信大家对其并不陌生,因为我们经常会在网上或者超市中看到它的成品,不仅冲食方便,而且还富含大量的营养物质,很多人都特别喜欢买来食用。其实五谷养生糊的做法是非常简单的,只需4步就可以完成...阅读全文