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很多人都有午睡的习惯,午睡的时间与平时的习惯有关,当然也与工作的时间、环境等有关,工作者午睡多是15分钟到30分钟之间。午睡时一个很好的养生习惯,不同人选择的时间点略有不同,如果选对了用对了午睡,对身体是大有裨益的,对此过过针对午睡相关专家进行了大量的研究,这些数据很值得参考。人为什么需要午睡呢?美国的那项研究总结出了...阅读全文
说到做梦,相信几乎每个人都会有过这样的经历吧,偶尔做梦也是属于正常现象,但我们常常可以在一些中药的功效中看到,治疗失眠多做梦是很正常是生理现象,基本上任何人都有做梦的经历,只不过大多数人是晚上做梦。因此,很多人在白天睡觉出现做梦的情况,让人还是有些担心的,毕竟觉得有些异常。那么,白天睡觉做梦是什么原因?下面咱们就来详细...阅读全文
午睡是人体当中一个最重要的活动,很多人都希望通过午睡的方式来养生,其实午睡并不是让人盲目地睡觉,想要通过这种方式来养生也俗话说“春困秋乏夏打盹”,眼下正是春意盎然的季节,每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作,那么如何午睡最利养生呢?午睡的好处不必细说,大家都知道。午睡...阅读全文