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许多准妈妈曾有过的深刻体会,捧着肚子,不敢用力咳,深怕宝宝会提早报到。若一不小心咳到尿失禁,更是令人困窘。更是不敢打针吃女人怀孕可是人生一次头等大事,这也就一味着从此家里又多了一位可爱的小宝宝,但是宝宝的健康指数可是由孕妈妈来决定的哦! 1、盘腿坐:坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,...阅读全文