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运动健身对身体有益,现在越来越多人选择了运动,需要注意的是,进行运动的同时也不能忘了正确的饮食,如果在吃的方面不懂得,那冬季气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢? 冬天气温低,人体在寒冷的刺激下会引起四肢发冷、面色苍白、神态萎靡、小...阅读全文
男人的生活和工作压力都随着城市发展节奏的加快而增加,也总是因为一个应酬而使得作息时间不能规律,饮食方面更是不能够保证健康米饭睡得香" alt="日本研究称爱吃米饭睡得香(1)">米饭是助眠的好食物。英国《每日邮报》8月26日报道,日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现,米饭吃得越多,睡眠质量越高。新研究中,日本金泽...阅读全文
在生活中我们经常可以听到高血压,还有血压高,现在越来越多的人都因为自己不良的生活生活习惯患上了这两种疾病,但是在很多朋友日常生活中,人的情绪低落时,心情就会很郁闷,精神也跟着萎靡不振,常常是吃不香,睡不好。如果这种状态长期得不到缓解的话,极易给人体的神经系统和内分泌系统功能造成紊乱,对身体健康非常不利,更甚者会做出一些...阅读全文
高压锅是我们厨房的好帮手,可以很快速地帮我们烹调出食物。但是,通常我们会用高压锅来炖汤或是烹饪肉类食品。其实,豆类和粗粮运动健身对身体有益,现在越来越多人选择了运动,需要注意的是,进行运动的同时也不能忘了正确的饮食,如果在吃的方面不懂得,那杨要锻炼出一个好的身材是不太现实的,研究称,在运动期间吃豆类要比吃肉类更长肌肉。...阅读全文