男人吃什么睡的香
男人的生活和工作压力都随着城市发展节奏的加快而增加，也总是因为一个应酬而使得作息时间不能规律，饮食方面更是不能够保证健康卫生，很多男人常常会睡眠质量不好，今天我们就来告诉大家男人吃什么能够睡到香。
富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
对抗咖啡因的食物
茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
抑制5-羟色胺的食物
假如在白天的时候总是想睡觉，但是一到了晚上睡觉却怎么也不安稳，那么在睡觉之前可以吃一块馒头或者吃块面包，因为这些人在变天有比较多的色氨酸分泌，并且会转化成为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
调节神经的食物
如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。
以上就是专家告诉我们的男人吃什么睡的香，只有保证优质的睡眠质量才能保证身体的健康，才能为了更多的梦想和追求去奋斗。
日本研究称爱吃米饭睡得香
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米饭是助眠的好食物。英国《每日邮报》8月26日报道，日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现，米饭吃得越多，睡眠质量越高。
新研究中，日本金泽医科大学研究人员调查了参试者的米饭摄入量及其睡眠质量。结果发现，米饭吃得较多的参试者睡眠更好。研究人员还调查了参试者面包、馒头和面条等面食的摄入量与睡眠的关系。但是，两者之间并未发现类似米饭与睡眠的关联性。
研究人员表示，米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数(GI)更高。高升糖指数的食物会提高蛋白质色氨酸水平。该蛋白质可促进大脑血清素的分泌，而血清素可更好地帮助入睡，改善睡眠质量。而面包和面条等面食升糖指数相对较低。所以，感觉难以入睡，可以适当多吃点米饭，但需要注意的是，尽量不要在睡前2小时吃，以免加重肠胃负担。
吃不好睡不香竟是这颜色错了
餐厅装蓝色，影响食欲
这是因为蓝色属于冷色调，不易使人产生亲近感。而餐厅却是一家人其乐融融就餐的地方，使用蓝色会在一定程度上影响就餐情绪和气氛。
试验表明，蓝色灯光下的食物会显得不诱人，也会影响人们的食欲。餐厅和厨房，最好以橙色为主色。这种暖色调不仅提升气氛，还会使食物显得新鲜诱人。
卧室用紫色，压抑感强
紫色确实能带来沉静、浪漫之感，但如果卧室大面积涂刷成紫色，就会让整个空间色调变深、光线变暗，难免让人感到压抑，影响人们的心情。另外，浓重的粉红色和红色也不宜作为卧室主色调。
因为这种颜色会让人处于亢奋状态，长久居住会让人感到烦躁，并出现情绪不稳的状况。如果新婚夫妇已经将墙壁刷成了红色，不妨用白色的装饰来点缀，以舒缓红色带来的视觉冲击。卧室颜色最好以暖色调、浅色系为主，淡蓝、鹅黄都是不错的选择。
黄色书房，让人慵懒
因为黄色往往充当着警示色的角色。如果书房使用黄色做主色，就会带来较大的视觉刺激，容易造成眼疲劳。另外，黄色带有温柔的特性，具有凝神静气的作用，但如果长时间接触，会让人变得慵懒。
建议书房最好用米色，这个颜色自然清新，不容易让人感到困倦，并且温和，不会对视觉产生过度刺激。
黑白等比，视觉疲劳
如果屋内的主色调为黑白两色等比使用，不免太过花哨了一些。长期生活在这种环境中，会让人感到眼花缭乱，极易产生紧张和烦躁之感。
但这并不意味着黑白两色不能同时使用，只要分配好两者比例即可。最好以白色为主色调，以黑色为局部装饰，如黑色的几何图形、水墨画等，会让空间变得明亮宽敞，并充满趣味。
早吃玉米粥精神好，晚喝小米粥睡得香！
我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。不同的粥在不同时段喝也有不同的好处，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥则可以一夜安眠。
早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。
玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素（特别是维生素E）和脂肪酸等营养物质。最重要的是，玉米中谷氨酸的含量较高，脑组织只能氧化谷氨酸，故谷氨酸可以为大脑提供能量，有效促进脑细胞的代谢。因此常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。
晚上更适合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠质量。
小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨，使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。《黄帝内经》载有的“半夏秫米汤”就是现在的小米粥，是历代医家治疗失眠不寐的一个经典方剂。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。小米可单独熬粥，也可添加大枣、红豆、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
老人不宜天天喝粥 三餐不能总喝粥
我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。
长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。
吃饭必须咀嚼，咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。
老人喝粥记着加点料
人老了，消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。传统观念中，白米粥一向被视为“最养人”的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是“双刃剑”，它也会明显升高血糖，总喝还会因为缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的营养过于单一，而且其中纤维含量较低，不利于排便。其实，想要粥更养人，不妨做时加点料。
粗粮、杂粮富含膳食纤维，“粗细搭配”营养更互补，因此，熬白米粥时不妨加些粗杂粮。比如，素有“黄金主食”之称的玉米，它含有蛋白质、核黄素、多种维生素和矿物质等，有预防心脏病和癌症，延缓衰老等功能；小米也值得推荐，小米中的色氨酸可安神助眠，丰富的铁不但可滋阴补血，还可润燥通便；还可以放些豆类，红豆煮熟后有淡淡甜味，其赖氨酸含量较高，适合于白米混合煮粥；红薯营养丰富，蛋白质质量高，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，与米面混吃可发挥蛋白质的互补作用；南瓜属温性，有补中益气、清热解毒的功效，适合煮粥。此外，加些山药、芋头等也是不错的选择。
南方人喜欢用肉类煮粥，这对牙口不好的老人来说非常好。煮粥时，可用瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉等剁成肉末入粥，或放入鱼肉、虾肉等做成海鲜粥。鉴于老年朋友多有心脑血管问题，建议多吃些“白肉”，如海鲜、鸡肉，少吃些“红肉”，如牛羊肉和猪肉。此外，还可以在粥快煮熟的时候放入些切碎的绿叶菜，鲜嫩的颜色不仅可以刺激食欲，还可以补充维生素。但要注意的是，为降低营养的流失，应尽量减少绿叶菜的熬煮时间。
研究称适量吃肉可避免脑梗塞
据新加坡《联合早报》消息，日本国立癌症研究中心日前调查发现，大量食用肉类和乳制品中含量丰富的饱和脂肪酸，有助于降低脑出血和脑梗塞等风险，但容易引发心肌梗塞。
研究认为，要想同时远离上述两种疾病，人们应注意适量食用肉类和乳制品。
报道称，日本国立癌症研究中心研究人员调查了日本国内8万多人的饮食习惯，并根据受调查者食用肉类和乳制品的量将其分为5组。结果发现，食用量最多的一组(每天22至97克)与最少的一组相比，包括脑出血和脑梗塞在内的脑卒中发病率要少23%。这是因为肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，可以使胆固醇增加，促进血管强健。
但研究小组还发现，肉类和乳制品摄取量最多的一组与最少的一组相比，心肌梗塞的发病率会提高39%。因此，过多或过少摄取饱和脂肪酸对人体都有害。
研究人员认为，要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯200克的牛奶，或隔天食用150克肉类。
研究称吃豆类比吃肉更长肌肉
运动健身对身体有益，现在越来越多人选择了运动，需要注意的是，进行运动的同时也不能忘了正确的饮食，如果在吃的方面不懂得，那杨要锻炼出一个好的身材是不太现实的，研究称，在运动期间吃豆类要比吃肉类更长肌肉。
运动能否取得理想的健康效果，与饮食是有着密切联系的，喜爱运动健身的朋友也千万不要忘了把自己的饮食重视起来，尤其是要注意补充和摄取碳炎化合物等营养物质。
碳水化合物如何摄取
营养专家普遍认为，人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。由于碳水化合物的不同，所以更多的证据表明你应慎重选择饮食。
对于简单碳水化合物，饮用牛奶和果汁，食用适量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害。
吃豆类比吃肉更增肌
对于复杂碳水化合物，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉(如土豆)和精加工的谷物(如白米饭，通心粉和白面包)。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖。
相反，应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益。按照这些专家推荐的水果和蔬菜的食用量，可以对碳水化合物进行完整，健康的摄入。有很多方法摄取碳水化合物吸收利用。
碳水化合物的主要作用
碳水化合物被人体摄入后，会促进胰岛素的分泌，而胰岛素在肌肉的恢复中又起着三个非常重要的作用：
1、能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。
2.能把来自蛋白质食物的氨基酸“驱动”到肌肉组织中，促进肌肉生长。
3.能抑制肾上腺皮质激素(人体在大强度训练时分泌的一种激素)的促分解代谢作用。
健身后的蛋白质补充
健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。
温馨提示：看过上面内容，我们知道吃豆类要比吃肉类更长肌肉，健身除了告别锻炼外，还要靠饮食，具体怎么吃能帮助健康其实是一门学问，大家一定要多加了解。
爱吃这食物竟让体内肿瘤疯长！
温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
1、过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、面糊等有关;相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮。
2、酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。
其实，早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同，吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒，低发区的人们则喜欢饮茶。
3、同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物。这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等。
4、还有咖啡，就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。
五味失调的食物
中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。
1、肥甘厚腻太过。中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。
从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。
2、咸味太过。除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。
实际上，盐本身并不致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下，一旦遭到致癌物质的入侵，就会产促使胃黏膜细胞局部癌变。盐是人体不可缺少的物质，只是不可过量食用。一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内。
变性食物
1、霉烂食物。黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。
2、腌制食品。亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。
结语：小编提醒大家要想远离肿瘤君，就得控制好自己的饮食健康。
爱吃西红柿
很多人都爱吃西红柿，特别是女性朋友拿西红柿当水果吃，因为西红柿含有丰富的维生素和矿物质，脂肪的含量又很低，也不是很甜，特别适合减肥的女性吃，西红柿作为常见的蔬菜，我们还应该熟吃，炒熟的西红柿会释放出番茄红素，有很好的抗氧化作用，爱吃西红柿对身体健康有很多的好处。
西红柿不但是含有番茄红素最多的蔬菜，还是维生素含量很高的水果，爱吃西红柿是很好的。
番茄作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。当然，人们称番茄为“爱情果”，还因为此果真有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到，慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。
西红柿
这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的
维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要。
西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高机体抗癌能力的决定因素，癌症患者对维生素C的需要显著增加。
因此，西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。
对消化力虚弱和胃酸过少者，适当吃些西红柿或饮其汁液，有助于疾病的康复。西红柿中含有的果酸，还能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用，对高血压、肾脏病病人，有良好的辅助治疗作用。
中医认为，西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天，人们食欲减退，常吃些糖拌西红柿、西红柿汤，可解暑热，增进食欲，帮助消化。
食用方法
1.以番茄为原料可制作多种菜肴。常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“番茄炒鸡蛋”、“番茄炖牛肉”、“番茄鸡蛋汤”等。
通过以上的介绍大家对西红柿这种常见的蔬菜更了解了，爱吃西红柿是好习惯，这么营养丰富物美价廉的蔬菜我们可不能错过了，我们可以换着花样的吃，让西红柿给我们的身体带来更多的营养，保护我们的健康。
失眠睡不着竟是这颜色选错了
卧室装修使用什么色调？这自然是因人而异的，有人喜欢淡雅些的，如白色；有人则喜欢鲜艳些的，如橙色、红色。人们当然可以按照自己的喜好来装饰自己的卧室，但是小编要提醒大家的是，卧室颜色的选择不仅仅只依个人爱好，还要考量到家居风水的影响。如果选择了不合适的颜色，可能会影响主人的身体健康。
1、卧室方位颜色
根据五行的原理，卧室颜色风水与方位也有一定关系，不同方位适合的颜色有所差异。东与东南方：绿、蓝色;南方：淡紫色、黄颜色、黑色;西方：粉红、白与米色、灰色;北方：灰白、米色、粉红与红色;西北方：灰白、粉红、黄、棕、黑色;东北方：淡黄、铁锈色;西南方：黄、棕色。
2、卧室不宜用红色为基调
红色能使人心律加快，血压升高，脑电波活跃，难以就寝。因此，卧室颜色风水认为，卧室不宜用红色为基调。墙面一般宜用淡绿、浅蓝、乳白色等冷色。至于青少年的卧室，考虑到其朝气蓬勃的性格和容易入睡的特点，墙面可用中性色或中性偏暖色，如橙黄色之类。
3、卧室空间忌讳使用太多粉色
粉红色易使人心情暴躁，易发生口角，争是非，导致吵架之事频繁。所以卧室空间中不宜过多使用粉色。粉色可以带来浪漫的情调，但是久而久之，居住者会产生烦躁情绪，让家中成员的关系紧张。另外，这种色彩也可以导致居住者的神经紧张，导致心理和神经疾病。
4、令人生厌的橘色在卧室中要少用
橘色充满生气勃勃，会让居室空间呈现出温暖和温馨的感觉。但是卧室空间如果过多的实用橘色，会让人产生厌烦的感觉，让人躁动不安，从而影响到人的身体和精神的健康。
5、卧室中不要过多使用造成阴阳失衡的黑色
居室空间中黑色使用的过多，会造成居室空间的阴阳失衡。另外，在卧室空间中，天花板处和地板都使用黑色，更会影响到居住者的生活状态和健康。
6、卧室墙壁不宜采用大面积的深色
卧室墙面的涂刷和打造，关系到卧室空间的整体氛围。为了保持卧室空间的好风水，为了避免睡卧时气能被反射，又利于墙体呼吸，卧室的墙面尽可能不用玻璃、金属与大理石等材料，而使用浅色调的油漆进行涂刷。
晚上睡不踏实竟是它位置错了
房子是人们的依赖，更是温暖的避风港。人人都要求自己的居住环境能够达到满分。但满分家居可不能光靠装修得好、室内配饰，还需要把风水与装饰布局结合起来才行，下面就随小编看看房间装修风水忌讳，以供大家参考哦。
房间装修风水忌讳之卧室门
卧室门不可直对着厨房门、卫浴间、储藏室门，厨房和厕所都是浊气产生之地，卧室如果长期相对就会受浊气所冲。而储藏室常年堆放杂物，阴暗杂乱。也不应两两相对，因在风水学中，这些都会影响着整个卧室空间的环境，也间接影响着居住者们的身心健康。
房间装修风水忌讳之床
床的摆放位置床头不能朝西，因为地球是由东转向西的，头若朝西，睡眠较不安稳；床不能对着镜子，因为人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到；床水能背着门，这样会让人毫无完全感，也影响休息。
房间装修风水忌讳之光线
卧室之中光线都不宜太强，因床是静息之所，强光易使心境不宁，可以装上窗帘以降低整个空间的光线；但在客厅空间的光线则需明亮一些，明亮的客厅能带来家运旺盛，反之，则可能会导致财运中断。所以客厅要有开窗，常年有自然光照射，才是大吉。
房间装修风水忌讳之玄关
玄关之处犹如人体的咽喉，其风水作用十分的重要。很多进门见客厅形成穿堂煞，为了挡煞设置玄关，但是玄关吊顶宜高不宜低，太低会给人一种压迫感，在风水中属于不吉之兆，象征着家人难已出关，被受压迫掣肘；除此之外，装修玄关之处时，不能使用镜面玻璃，具有反射的镜子通常不能面向大门，这样会将家中的财气被反射出去。
房间装修风水忌讳之吊顶
客厅装修要注意，横梁压顶是大忌，吊顶装修要注意。现在多数装修都会吊顶，但是吊顶的时候需要注意，不要做过多繁杂的装饰，因为现在的房子层高本来就矮，要是吊顶在做得复杂就显得压抑，人长居于此也会觉得不舒服。而层高矮了不宜藏风聚气。财气留不住，浊气出不去。
房间装修风水忌讳之餐厅
餐桌正对大门容易漏财，所以餐桌放置方位要注意，住宅风水学讲究“喜回旋忌直冲”，如有犯冲便会导致住户的元气易泄，风水因而大受影响。若餐桌与大门成一直线，站在门外便可以看见一家大小在吃饭，那绝非所宜。而且餐厅风水中餐桌最好选择圆形寓意团圆、美满。
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