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夏至时节,大量水果上市,爱吃水果的人可是开心极了,夏日吃什么水果好呢?都说时令的水果吃是最好的,李子味酸,生津解胃,饱满水果一定要生吃,身体才能吸收水果中的养分吗?其实,烤水果是全国各地都可以看到的吃法,不仅口味独特,连营养都提升。如果能连水果皮一起烤,果皮的营养就可以一起被吃到。烤过的水果有哪些好处呢?首先甜度不高的...阅读全文
我们都知道食物的逃跑通道了,但我们要怎么来最大程度的锁住食物的营养,怎样留住食物的营养,轻松的为宝宝制作美食,让宝宝健康婴幼儿的营养是需要各位家长的关注的马虎不得,警惕宝宝食物里的一些营养陷阱。1岁多的宝宝就开始吃膨化食品,几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁,越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否...阅读全文
不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌,但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住食物中的抗癌成分,让抗癌事半功倍。先洗后切留住维生素为了发挥食物最大的营养价值,我们要想办法留住食物中的营养。那么,如何留住食物中的营养呢?小编有几个妙招。留住食物营养的妙招一、留住蔬菜营养的窍门1.蔬菜的合理烹调蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素...阅读全文