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相信经常去健身房的朋友对健身球都不陌生吧,因为健身球在健身房里面随处可见,而且对帮助辅助健身有很好的效果,但是对于健身球健身球是锻炼身体的器材,多是年轻的使用,也可以用于腰背部位的疾病保健,其用途是非常广而多的,这样的运动也有很多中老年人使用,其动作与使用方法则有变化,必须符合中老年人的使用标准,否则能影响到锻炼的目的...阅读全文
卡内基梅隆大学和弗吉尼亚大学最近发布了两项研究。第一项研究表明冥想有利于减压(真的吗?我们证明了吗?)第二项研究的标题是什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时间练瑜伽该多好呀,省时省事又有趣!从欧美迅速流传开来的办公室...阅读全文
每个女人都想拥有一张精致小巧的脸,小脸型不仅能显现身材的苗条,还能让整个人看上去更有气质,大脸型的人就不一样了,大脸不仅瘦脸一直是大家关注的话题 ,对于想要瘦脸的MM来说,了解有效的瘦脸操是非常有必要的,那么有效的瘦脸操怎么做呢?接下来,本文就为大家介绍有效的瘦脸操的具体操作步骤,想要了解有效的瘦脸操怎么做的朋友可以接...阅读全文
中医认为养生首先要养脾胃,脾胃是我们健康身体的根本,没有一副好的脾胃,即使我们给予了再好的营养,不能吸收也是浪费,而且脾每当我们看到电视上那些逆生长的明星,皮肤紧致,光滑,Q弹,我们就会非常的羡慕。也想要拥有那样的皮肤。可是你也许不知道明星们为了维持皮肤用了很多办法,用药物或者食物之类。今天小编就想来说一说排毒养颜瘦身...阅读全文
当心仪的男生与你擦肩而过,当男友看着你婴儿肥的小脸,无奈的夸你可爱.......是否无数次想过瘦脸呢?跟着小编学学瘦脸的可爱的小脸蛋是每一位mm们所梦想拥有的,可怎么样才能将脸蛋瘦下来却成了众多mm们的困惑,不用担心,下面就带领大家一起来看看推荐6大瘦脸的方法吧。 饮食法平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬,如冬...阅读全文