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运动健身当然需要正确理论的指导,不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少?谎言在生活中我们常常可以看到以前的体育健将在退役后明显的感觉到身体发福了,还有的运动者也会说我一段时间没有锻炼了感觉肌肉没有了,很多人认为这是肌肉转化成脂肪了吗?为什么有的大胖子容易练出一身肌肉,是因为脂...阅读全文
其实有很多的女性朋友们身材都出现了走形,所以减肥一直都是他们长期的话题,虽说运动是可以减肥的,但也是不敢轻易的去尝试,因目前的社会当中肥胖的人群还在不断的增长,这是和现在的生活习惯,和饮食习惯有着很大的关系,所以就特别的想要去减肥的,但不是那种减肥方法都是适合女性朋友们的,所以最好是要选择一些减肥不长肌肉的运动方法,所...阅读全文