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步行运动医学研究结果揭示:快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自导语:有时候我们总在抱怨我们的房间太小,时间不过,导致自己没有锻炼,其实这些不过就是不想要锻炼的借口。其实,回想一下我们在小时候,我们可能没有机会出去玩,家里条件也没有那么好的朋友,家里面的墙壁就是我...阅读全文