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我们最不愿意面对的就是自己体重的增加,但是因为饮食习惯,经常喜欢吃一些油腻的食物,总是暴饮暴食等,而平时又不喜欢或者没有睡眠和体重增加" alt=" 睡眠和体重增加(1)">有比你想象中更多的方法来增加体重。吃太多和缺乏锻炼是最有名的,而睡眠不足在很大程度上却被低估。有迹象表明,睡眠不足和体重增加导致荷尔蒙问题的原因之...阅读全文