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日常生活中,要倒车时,你是否可以很轻易地转头向后看?还是倒完车,脖子一阵酸痛?出门系鞋带时,是否可以不费力地弯腰?还是弯身体柔韧度的锻炼除了需要跳舞的朋友们之外,平时应该很难被我们重视到。不过大家可能都还不太了解,身体的柔韧度是提高我们运动锻炼效果的关键所在。如果身体的柔韧度较强,在运动锻炼的过程中受伤的可能性就会变得...阅读全文