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在公园、广场等公共场所,经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加观赏美感在室内运动不用出去,不用害怕空气污染,不用害怕不安全就可以锻炼减肥的跑步机。跑步机是健身房中消耗热量耗体力和减脂的符合年轻人的器材之一。在跑步机上消耗热量的最好方式是什么呢?是慢跑一小时还是冲刺10到...阅读全文