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对于现在的现代人来说,有时候因为生存环境的的改变或者是工作学习的高压,很容易会让人的身体机能逐渐失去原有的平衡。也因为这失眠困扰着不少人,晚上睡不好,白天就没精神,从而影响工作、学习及身体健康;要怎样才能有效改善睡眠质量呢?今天小编就给大家介绍,几种解决失眠的好方法,下面就赶紧跟随小编来看看吧!按压心包经 循着双侧上臂...阅读全文