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问题:新年的决心是否会帮助你减肥?答案:看情况。源于2002年的一项由斯克兰顿大学的心理学教授约翰·c·诺克洛斯做的研究生理期减肥两方案很流行四期减肥法生理四期减肥法,据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是:运用生理周期将瘦身分成四期:1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的...阅读全文
对于女性来说很多人都想健身塑体,但是很多人都找不准塑身的重点,其实塑身前提是矫正骨盆,下面教大家一套骨盆矫正操。基本姿势生活中常见的问题有很多,在对一些问题改善上,需要选择正确的方法,尤其是对骨骼的矫正,更是不能随意的进行,那骨盆矫正法都有什么呢,对这点也需要先进行认识,矫正骨盆的方法较多,而且在使用上也并不是很复杂,...阅读全文
黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会如今的上班族很多都被肥胖所困扰,那么上班族怎么吃才能减肥呢?生活中吃哪些东西既能清肠排毒,又能达到减肥的效果呢?香蕉水果汁材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小...阅读全文