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颈肩痛是现在上班族大多数人的通病,此病完全是因为不健康的生活习惯导致,不管是因为工作还是学习,面对电脑一段时间后,都希望自我按摩可以预防腿抽筋。按摩时一定要找准穴位,可以按摩委中穴、阳陵泉穴以及足三里穴等都可以起到预防腿抽筋的功效。具体的按摩方法将在文章中给大家详细介绍。 1预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左...阅读全文
俗话说的好:痛则不通,通则不痛!今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬,酸痛,堵塞的瑜伽体式,我们开始吧!一、肩关节拉伸式 缓解生活中很多女性都会出现乳房胀痛的现象,而且因为现在乳房疾病多发,所以大多数人对此都很担心,后来经过了解才知道,乳房胀痛可能有这些类型,只需“对症下药”就可以了。乳房胀痛常见类型一、青春期乳房胀痛:一般...阅读全文
有很多的人都会说自己经常会有背痛脖子痛的感觉,每天就是感觉很累,这些的症状看似不大,其实很有可能就是某些疾病的隐形因素,久坐人群中最大的问题莫过于身体各个部位莫名其妙的酸痛。成天面对电脑,脖子不能得以充分活动,酸痛是难免的。很多白领在工作之余按摩颈部是非常常见的动作,而右侧脖子痛也是很多白领普遍存在的问题。因为脖子有很...阅读全文