超效缓解颈肩痛 （详解组图）
俗话说的好：痛则不通，通则不痛!今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬，酸痛，堵塞的瑜伽体式，我们开始吧!
一、肩关节拉伸式 缓解肩部僵硬，预防肩关节炎
端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩;右手托住左肘尽量向右后方移动;保持五个呼吸随后换另一侧重复上述动作。
Tips：手扶肘部移动时注意保持水平，肘部不要上扬或下压。
作用：此姿势不仅让大臂的线条修长，也使长时间上网带来的臂膀痛有所缓减。
做完之后双手掌心向内按摩活动下颈部。
二、蜂雀式让双肩更加灵活，放松
1、端坐，上身挺直，双手自然放置;
2、两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀;
3、肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧;
4、双手位置不变，肘部由身体两侧向身体前方画圈，幅度尽可能大;
5、双手移至颈椎后侧，双手肘关节尽量后张。
Tips:双手移至身体后侧时，不要叠压，同时注意颈部保持挺拔姿势不要叠压，同时注意颈部保持挺拔姿势
三、展胸式 让肩部更加有力漂亮
1、端坐，上身挺直，两臂屈肘内弯抬起，与地面平行;
2、深吸气，挺胸收腹，肘部尽量后张，呼气，使胸腔更放松后张。或停留在后张里多几次呼吸
Tips：肘部张开时保持水平，注意不要上抬。
向后时头稍抬起，被重重的文件压弯了腰的你，会爱上这个姿势的
四、背后延展式 胸腔肩部手臂都得到充分的锻炼
1、端坐，上身挺直，双臂打开下垂至背后握拳双臂打开下垂至背后握拳;
2、吸气，双手在背后尽量向上抬起，呼气。
Tips：做这个动作时要确保背后的空间足够。
你也可以将身体前倾，把坐放在后椅背上。
颈肩痛是怎么回事引起的
颈肩痛是一种症状表现，这不是一种疾病，很多人不知道颈肩痛是怎么回事，大部分觉得这是因为颈椎病引起的疼痛现象。除了颈椎病，颈肩疼痛还可能是生活习惯引起的肌肉劳损所致。
1.上班一族经常性伏案工作,身体长时间保持固定坐姿,导致肌肉僵硬劳损,引发颈肩腰部酸痛,同时,长期在空调下受冷风刺激,导致颈肩腰部受凉,变得脆弱,从而导致颈肩腰痛.建议上班族患者适当的进行颈部、肩部、腰部按摩,放松肌肉,同时选用外用止痛药敷用,缓解疼痛。
2.颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小，但其活动度最大、活动频率最多，因而也最易引起劳损、退变及外伤。椎动脉在颈。至颈;横突孔段其内侧是易发生退变的钩椎关节，以致对椎动脉产生压迫性刺激，又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网，所以在椎动脉受压迫刺激的同时也刺激了颈交感神经而出现胃肠、心血管症状甚至少数可出现Homer综合征等交感神经症状。
3.颈肩痛是指颈和颈椎疾病所引起的颈痛，及肩与上肢的感应痛与放射痛。颈肩痛发病缓慢，开始时颈部疼痛轻微，以后逐渐加重，可向一侧或两侧肩膀、臂和手部放射，呈刺痛和麻痛，一般以肩痛为主。咳嗽、喷嚏等可加重疼痛。可有长期反复发作。引起颈肩痛的疾病有很多，除颈椎病外，其他如落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、各种先天性畸形、炎症等，也会引起颈肩部疼痛。因此，在进行相关的临床和影像学检查前，不要过早地为自己扣上“颈椎病”的帽子。
从头到脚-详解易筋经
曲黎敏，北京中医药大学副教授，深谙中医养生智慧，《从头到脚说健康2》，深入浅出谈举手投足养生保健。
头颈部篇
抬头挺胸，颈椎病会怕了你
图1 易筋经“掉尾势”
图2 旋转手臂往后瞧
曲黎敏说，好医生会同时给病人开三个方子：一个医疗方，一个食疗方，一个运动方。曲黎敏十分推崇传统运动方法，建议现代人多练易筋经里的“掉尾势”防治颈椎病，多做八段锦里“五劳七伤往后瞧”祛除机体和心理的劳损。
头 部
头是人体阳气最足的地方，冬天只有头最不怕冷。而脑又为髓之海、精之府。所以要非常注意头部保养。
抬头挺胸调畅气血
挺胸抬头，可抻拉任脉，调畅气血。我们没事时要经常做，头部的上扬、内收还能充分活动颈部，长期锻炼，能防治颈椎病。另外，易筋经的“掉尾势”，也有抬头这个动作。
具体做法：首先，两手交叉相握，掌心向内;然后，翻掌前伸，掌心向外。身体前屈、塌腰、抬头，两手交叉，缓缓下按。接着，头扭向左后方，看自己的尾闾(俗称尾巴骨)(如图1);同时，臀部向左边转;动作稍停后，头和臀再还原到正中，抬头看前方。相反方向再做一遍。
效果：从调养、治病功效上来说，女性常练“掉尾势”，可以养护子宫，但切记不要在经期和怀孕时练习;男性多做“掉尾势”，可壮肾固阳。坚持每天练易筋经“掉尾势”，可以有效治疗强直性脊柱炎。
旋转手臂往后瞧祛除五劳七伤
中医讲，人之所以得病有很多原因，其中最重要的就是“五劳”与“七伤”。
五劳分别是“久视伤血”、“久卧伤气”、“久坐伤肉”、“久立伤骨”和“久行伤筋”。
七伤指的是自然、寒暑以及我们不正确的生活方式对身体造成的伤害。
具体是：1.太饱伤脾，老人最好吃七八分饱。2.大怒气逆伤肝(对于男性来说，大怒伤肝，容易出现性功能障碍;对于女性来说，乳腺病、子宫肌瘤等病症，多与生气、郁闷有关)。3.久坐湿地伤肾(人久坐不动也伤肾)。4.过量食用冷饮伤肺(现在的小孩儿犯咽炎、扁桃体炎的很多，这多与过食冷饮有关)。5.忧愁思虑伤心。6.风雨寒暑伤形(我们现在出门就坐车，很少被风吹、挨日晒，这让我们避免了风雨的侵袭，但同时也让我们远离了太阳，远离了自然，对筋骨和肌肤不利)。7.恐惧不节伤志。
八段锦中的“五劳七伤往后瞧”就是一个应对“五劳”与“七伤”的保健动作。
具体做法：首先，两脚开立，微微屈膝，与肩同宽，两掌按于胯旁，掌与胯大概有一拳的距离。身体保持中正，头视前方，下颚微收，两手放在胯两侧。然后，缓缓起身，腿站直，两手下垂，两臂外旋，大概旋转45度;同时，头向左后方旋转，转到不能转，这样就压紧了肩颈部的大椎穴(如图2)。
做这个动作时，要稍微停顿一下，闭一闭气;这时重心在脚前掌，虚脚后跟。再放松，身体重心缓缓下降，微微屈膝;头转正向前，目视前方;同时，两掌再内旋回来，按于胯旁。同样的动作，在右边再做一次。这个动作，一左一右为一遍，一共要做三遍。
效果：舒缓机体、调节情志。
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颈 部
乌龟的脖子经常是一伸一缩、上下左右地转动，人也经常这样做就能锻炼颈椎，就能养生。
揉搓脖子防高血压
上下左右活动颈部，是锻炼颈椎的有效方法。
具体做法：在锻炼颈椎之前，先把肩部松开，身体站直或坐端正，先将两手轻搭肩上，然后两肘尖努力相靠，再使劲打开，然后再轮转两臂数次。肩部松开后，开始抻拉颈椎。头先向左肩靠，再向右肩靠，接着再向前和向后。扭动时，尽量抻拉颈椎上的筋，低头时尽量低，抬头时尽量高。反复做七次，动作要缓慢，切不可用力过猛。年纪大的人抻拉颈椎有困难，轻轻活动。
效果：每天抽出十分钟做一下这个动作，不仅可缓解颈肩不适，还能防治颈椎病。此外，搓、捏、掐、揉、按脖子两边的大筋，可缓解头痛，预防高血压。
耳 部
耳聋、耳鸣是现在的常见病症，预防首先要心情开朗、避开风寒，还要加强锻炼。
弹拨后脑勺预防耳疾
鸣天鼓 我们的后脑勺就叫做天鼓。具体做法：先用我们的手掌心贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑勺，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
按摩听闻穴 首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。这是按摩听闻穴的一个完整方法。
得闲大喊6个字：呬呵呼嘘吹嘻
健身是我们生活的一部分，其中有些保健的小动作我们每天都在用。
叩齿搓脸美容养颜
自古，中国就有一个很有名但十分简单易学的保健方法——晨起叩齿搓脸。
具体做法是：清晨醒来，眼睛先不睁开，上下牙齿互相叩击36次。叩齿之后，将满口的唾液分几口徐徐咽下。然后开始搓手，等手搓热了，以手搓面，再用手干梳头，最后再熨目，用手掌反复摩熨双眼。
另外，保护眼睛还有一个熨眼法：先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目障。如果我们长时间在电脑前工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。
发声吐气也养生
我们平常无意中发出的“嘘”、“呵”、“呼”等声音，在传统健身术中被编成了系统的养生术六字诀，六字与脏腑的自然对应和归属关系(肺一呬，心一呵，脾一呼，肝一嘘，肾一吹，三焦一嘻)。传唐代名医孙思邈，配合四季编写了卫生歌。歌云：春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
平常生活中我们要是受气了，不妨张口多喊“嘘”、“呼”宣出肝郁之气。
伸懒腰、打哈欠舒胃气
我们经常会打哈欠、伸懒腰。中医认为打哈欠是阴阳气相牵引所致。人的胃气不舒就会打哈欠。人体通过打哈欠使胃气舒展，有利于养生。而伸懒腰这个动作从医理上来说，两臂上举，掌根外撑时，人体的五脏六腑即三焦气机就得到了舒张，从而缓解了胃气，这是非常神奇的。
打喷嚏驱寒气
打喷嚏是调肾气上来想把寒邪攻出去，所以打喷嚏是件好事，是肾在使劲干活的现象。所以如果感冒初期就出现打喷嚏的症状，说明身体尚可，但是老打喷嚏也会消耗肾气，所以要用药物帮助肾气去攻除寒邪。
颈部左侧痛是怎么回事
很多人对颈部疼痛不了解，不知道是怎么回事，更不知道颈部左侧痛是怎么回事？所以好多人都非常的担心，以为自己得了多大的病呢。其实也不用这么担心，颈部左侧痛不是什么大病，它主要是由于颈部长期只保持一个姿势而引起的，所以不是什么大病哦。如果您想进一步的了解颈部左侧痛到底是怎么回事，就要认真看完下文的讲解哦。
考虑颈椎病,建议到医院检查(拍颈部片子),可以做牵引推拿治疗,
自治的方法：1不要保持头部长时间处于一个位置,2作一个有啤酒瓶那么粗的圆枕头(里面可以用黄豆),枕于颈部.3,常做颈功操.
附 颈功操说明：
第一节 左顾右盼 左顾右盼全身放松,头颈部慢慢向左,旋转最大位置的时候眼睛向后看,保持10秒钟,慢慢还原;再向右转,旋转最大位置的时候眼睛向后看,保持10秒钟.做10次.
第二节 健侧牵伸 颈肩部哪边不舒服,头就向反方向侧屈,耳朵尽量向肩部靠近,患侧手从腰部开始尽量垂直向下压,有酸胀的感觉.做10次.
第三节夹脊牵颈 双手齐腰平伸,头颈前伸,然后双手向后移,下颌内收,头顶上拔,双肘向后夹紧脊背,颈部有拉长的感觉.起到自动牵引的作用.做10次.这个动作类似“公鸡打鸣”.
第四节 抗阻背伸 十指交叉,相握,放在头枕部,抱头.头颈用力向后,双手对抗向前用力,保持10秒,放松.做10次.这个动作可以训练颈肌.第五节颈椎旋转，头360度滚动10圈,再反方向滚动10圈.做这个动作的要领是不要用力,让头在重力作用下自然旋转.所以确切的说应该叫滚颈.
结束动作，放松,双手轮流抹颈.
看了这么多您的心是不是放下了呢，是不是没有以前紧张了呢。颈部左侧痛不是特别严重的病，如果您还不放心就到医院去检查检查。或者在平常的生活中，多注意运动，不要老是保持一个姿势。多做做仰卧起坐，跑跑步，动动脖子。这些对您颈部左侧痛的治疗都有很大的帮助。还等什么赶快运动起来吧。
背部肌肉痛是怎么回事呢
相信在日常生活中很多朋友都比较讨厌搬家，因为一旦搬家，他们就会造成运动量的急速增加。特别是也会大大加重了背部和手部的肌肉负担，这样就非常容易造成乳酸的过量堆积，从而就会出现背部肌肉酸痛的症状。因此背部肌肉痛是怎么回事呢?面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就让我为朋友们做出一个详细而具体的解答。
1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。
2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。
3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。
5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点
6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。
7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常
8.肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效
以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，相信广大朋友们对于背部肌肉痛是怎么回事的疑问，心中也已经有了更深刻的了解和更明确的答案。当然我想提醒大家的是，背部肌肉痛也从另一个方面可以看出大家平时的运动量会比较少，所以这就需要人们在工作之余多投入到户外体育运动中。
总是一边脖子痛是什么回事呢
在平时的生活中，每个人都会遇到许多的烦心事，而如果是身体不好的话，是导致大家心情烦躁的主要的原因。许多人在日常生活上，经常会感到脖子疼痛，起初没有当做一回事，但是这种情况频繁出现就让大家特别的担心。那么，总是一边脖子痛是什么回事呢？这种情况一般是因为颈椎病所致。
颈椎病主要症状是:
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
总是一边脖子痛是什么回事呢？颈椎病是特别顽固的疾病，目前并没有什么特效的治疗颈椎病的方法，因此还都是以保守的治疗方法为主。患者们平时通过积极的治疗，加上注意日常身体的护理工作，可以有效的避免出现身体不适的情况。
后脖子痛是怎么回事呢
后脖子痛是我们日常的生活中常见的一种现象，现在的生活和家庭压力越来越大，很多的人由于忙于工作就忽视了自己的身体健康状况。有的人工作比较特殊，需要长期的久坐低着头工作等等，时间久了，就会出现后脖子痛的状况，对于这样的职业病，后脖子痛是怎么回事呢？下面我们就来了解一下吧。
脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈部，触压则痛，有的病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。
颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
6、调节生活工作习惯，每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。
以上就是后脖子痛是怎么回事。在这里小编也给大家提几点意见，最常见的后脖子痛是由于落枕引起的，所以在选择枕头的时候，要选择适合高度的枕头，不能选择过于高，或者是过于低的枕头。睡觉的姿势也要正确，当出现了后脖子痛的症状，一定要及时的查找是什么原因。
肚脐左侧痛是怎么回事？
肚脐左侧痛也就是肚子的左侧疼痛是怎么了呢？根据身体器官构造，左侧主要有胃、肠，另外肾脏在相应位置的后面。如果肚脐左侧痛首先考虑是否是肠胃的问题，如果肠胃正常的话可以考虑是否与肾有关。那么，肚脐左侧痛是怎么回事？可以先来了解一下下面的医学知识。
引起腹疼的原因很多，常见消化道疾病，不过也不排除阑尾炎或其他脏器疾病，可能是肠内积气胀痛，引起的局部疼痛的现象。指导意见：引起疼痛的原因主要与饮食有一定的关系如生冷刺激性食物或受凉等，建议你平时要合理的饮食，注意卫生和腹部保暖。多吃蔬菜、水果、多吃粗粮，早晨起床后要适量喝水，养成按时排便的习惯。
腹腔内有许多系膜固定脏器在指定位置，如果因为体位或活动受到牵拉，就会引起疼痛，肠系膜牵拉综合症是最常见的一种，走路时疼痛，休息或卧位就好了，这种情况可能与系膜异常有关，身体比较瘦弱的情况多见一些，没有什么特殊治疗方法，可以通过增强体质使系膜也强壮一些，如果脏器下垂症状明显可以用一些有升提作用的中药，走路时系紧腰带防止内脏活动幅度过大。有些治疗胃病的药物含有金属铋可以使粪便发黑。肚子咕咕响是肠鸣音，如果没有什么疼痛等是正常现象。
如果经常性地发生肚脐左侧痛的情况，要注意从日常生活习惯上面进行调整。专家建议肚脐眼周围疼痛要引起重视，最好到医院做一个详细的检查。得到医生的专业意见，做到任何疾病早发现早治疗，就可以避免重大疾病的发生。
肚子左侧痛是怎么回事
肚子左边疼是日常生活中比较常见的症状，出现肚子左边疼的症状可大可小，许多人问肚子左边疼是不是乙肝症状呢，出现肚子左边疼是不是感染了乙肝病毒？这些问题常常扰的我们心神不宁，那么肚子左侧痛是怎么回事呢？看看下面的文章，我们一起来了解。
1.急性肠胃炎：大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状。
2.急性阑尾炎：俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
3.溃疡穿孔：突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。
4.急性胆囊炎：疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发烧、呕吐、黄疸等现象。
5.急性胰脏炎：常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛（有时疼痛会延伸到背部）、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。
肚子左侧痛是怎么回事，其原因可能有很多但不管什么原因引起的肚子左边疼，我们为了健康着想，都应该及时去正规的医院接受检查，查明病因，及时抓住治疗时机 ，如果您还有什么地方不明白的，欢迎您随时向我们咨询，我们一定会给您一个满意的答复。
女性出现小腹左侧痛是怎么回事
女性出现肚子疼是比较经常的事情，每个月的例假总会有女人出现痛经，从而导致肚子疼。当然，造成女性小腹左侧痛的因素还是比较多的，不要一味的采用忍的方式对待，或者是简单的吃一些止痛药，必须弄清楚病情这样才能更好的处理。那么，女性出现小腹左侧痛是怎么回事?
1、痛经：分为原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈;继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。
2、肿瘤性疼痛：妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。左下腹隐痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
3、生殖器慢性炎症：妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性后及月经期加重。常伴白带增多，多为慢性子宫颈炎引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并于劳累、性后或月经前后加重，常伴月经失调、疲乏无力者，多为慢性盆腔炎症引起。
以上就是有关女性出现小腹左侧痛是怎么回事的介绍，希望对女性朋友的认识有帮助。如果是痛经导致的女性小腹左侧痛，解决起来就比较容易。而像妇科方面病症产生的疼痛感觉，由于情况比较复杂，最好是到正规的医院进行全面性的诊断，确定病情之后也是能够治好的。
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