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现在正是昼长夜短的季节,所以说晚上如果休息不好,对于第二天的影响是非常大的。特别是青少年,每天忙于工作和学习,如果在晚上很多青少年睡眠不好,甚至因为睡眠问题的困扰,而患上抑郁症,感觉生活下去是一件非常痛苦的事情,感觉人或者没有追求没有希望,这些可能都是睡眠不好惹的祸,因此,拥有好的睡眠是一件非常快乐的事情。那如果出现睡...阅读全文
很多青少年睡眠不好,甚至因为睡眠问题的困扰,而患上抑郁症,感觉生活下去是一件非常痛苦的事情,感觉人或者没有追求没有希望,良好的睡眠是身体健康的重要保证。有研究表明,人在睡眠中能够及时的对身体进行修复和调节。成年人如果每天少于六个小时的睡眠,就会出现亚健康状态,如果少于四个小时的睡眠,极易引起心血管方面的疾病。但是对于某...阅读全文