孕期腰痛不可忽视姿态
怀孕时期女性可能要承受非常多的不适症状，除了在孕前期出现的各种妊娠反应之外很多的孕妇会发现腰痛的情况比较明显，越是到后期这种状况越严重，那么现在我们具体认识一下如何快速有效地缓解孕妇腰痛。
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注意站姿和坐姿问题
因为准妈妈们除了要承受自己的体重之外还要承受到胎儿的体重问题，尤其是到了怀孕后期胎儿生长的速度比较快，所以在这个时候，慢慢出现腰痛的情况才会比较明显。想要更好的去解决。那么平时生活就应该从站姿和坐姿坐起，比如在行走的时候可以尽量挺直自己的背部，还有绷紧臀部。而在落座的时候，背部应该是直接靠在背椅上的，然后要注意大腿还有是地平线应该保持一个平衡的状态。不过要提醒在怀孕时期的女性尽量不要穿高跟鞋，因为那样子会让你感觉更加累。
选择最舒适的椅子
因为平时的使用的椅子都没有专门针对孕妇的，所以说很多孕妇使用起来可能就会感到比较的不舒服，因此就建议孕妇使用专用的椅子，这样子又做的时候就可以减少腰酸背痛的情况，尤其有东西可以靠背的是比较好的，起到辅助减少腰部负重的作用。
适当锻炼
这里所说的锻炼可不是说要跑步或者是做什么运动，建议孕妈妈们应该多散步，因为散步可以有效地帮助孕妈妈缓解腿部血液循环，减少一些孕期水肿的发生。但是也要注意即便是散步也要有人陪同，因为在这个时候孕妈妈的任何一个身体情况，是关系到胎儿的。而且还要注意在散步的过程当中尽量选择道路比较平滑的地方，不要爬山或者是爬楼梯的，这样也会增加腰部的负担。
产后腰痛如何治疗，几个方法远离腰痛
女性在生产之后体质比较虚弱，如果不注意仔细调理可能就会出现产后腰痛的情况。产后腰痛多是缺钙、过度劳累、产后受凉等引起的。产后腰疼如果不及时调理，可能会给产妇留下后遗症。那么产后腰痛如何治疗呢？
一: 产后腰痛食疗法
山楂粥" alt="山楂粥" width="500" height="330" border="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 330px;">
1:山楂粥原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
肉桂山药栗子粥" alt="肉桂山药栗子粥" width="500" height="330" border="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 330px;">
2:肉桂山药栗子粥原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。
杜仲羊肉汤原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。适应症：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
二: 产后腰疼护理方法
1:患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
三: 妇女在怀孕后期和分娩
时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。
腰痛阴道出血是怎么回事
怀孕是女性在一生当中最为幸福、辛苦的阶段。在这一阶段，健康问题尤为重要，因为在这一阶段关乎母亲和孩子两个人的健康。随着胎儿的体重随着月份增大而增加，孕妇往往会出现腰痛的症状。但是让一些孕妇惊恐的是，还伴有阴道出血的症状，这是怎么一回事呢？带着这个问题，小编请教了妇科专家。专家给出了这样的解释：
一、腰痛会产生什么后果?
1、孕早期。这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。
当身体出现异常时，无论是否严重，孕妈咪自己都要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误。
(1)腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕。
(2)如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。
(3)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。
(4)如伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙。
2、孕中期和晚期
孕妈咪在这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。
二、孕期腰酸背痛的保养原则
1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。
2、保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。
站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。
坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。
睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。
3、穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。
4、不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。
以上内容中，我们对孕妇腰痛特别是还伴有阴道出血的症状进行了全面地了解。孕期腰痛，不能忽视，坚决不能掉以轻心。如果孕妇出现了这种症状，应该及时采取有并效措施或者在家人的陪同下及时到医院进行检查和治疗。绝不能因为一时之强，损坏了自己和胎儿的健康。
为什么孕期会腰痛？
很多的女性朋友们都会问为什么在怀孕的期间腰部会如此的酸疼呢？会不会对以后的腰部造成一定的伤害，据官方统计，有49%的女性朋友们在怀孕期间都会伴随着腰痛的出现，这到底是怎么一回事呢？其实怀孕腰疼的表现是可以找出来并且针对改善的，请往下面看吧，相信你们会找到答案的。
孕早期腰疼
一般情况下孕早期的腰疼不会很严重，且多以腰痛为止，这个时候的疼痛多以子宫后倾、压迫到直肠、韧带引起的疼痛感。当然了如果疼痛感很强烈，且伴有阴道不规则出血等情况的话，为预防流产，宫外孕等情况建议提前到妇产科医院进行专业的检查。如果只是轻微的疼痛感的话，则建议日常多注意保健，可适当多补充B族维生素，多注意休息，注意补钙。
孕中期腰疼
孕中期，由于胎儿的快速长大，使子宫也进一步增大，这个时候腹部会向前，孕妇为了保持身体的玩意儿，就必然会使伸肌处于持续紧张的状态，这个时候就会造成腰部，背部等部位的过度劳累，一般情况下这种疼痛感只需要适当的休息就可很好的减轻，因此不必太过于担心。同样的如果是疼痛感非常明显的话，则要注意是否会对胎儿造成影响，建议定期到医院进行胎检。
这一期间，孕妇一定要特别注意休息，学会适当的偷懒，同时尽量避免做重力运动，不要干粗重活儿，尽量多休息。同时如果散步，或者日常步行时最好也要注意相应的控制一下时间。如果有条件的话，还可适当按摩，适当补充钙质，避免久坐、久站等。
孕后期腰疼
孕后期腰疼是一种正常的生理现象，这与胎儿的增大，腰部所承受的压力不断增大有关。此外，如果缺钙也会加生孕后期腰疼的症状。但是如果是孕38周后，腰疼明显，却一阵阵的，多是临产的征兆，此时就需要注意做好待产的准备，提前联系好医院，准备好婴幼儿所需用品等等。
另外，教大家几个缓解孕期腰疼的小窍门
1、从怀孕之后，就要有针对性的适当做一些运动，如散步等都是不错的选择，这样有助于提高腰部的柔韧度。
2、选择合适的床垫，床垫一定不要过软，当然了也不可过硬，如果可以的话，以棕榈床垫最好。
3、日常最好不要穿高跟鞋，尽可能的减少腰部的压力。
4、避免弯腰取物，避免提重物，尤其要避免腰部弯曲用力。
5、保持良好的坐姿、站姿，睡姿。
6、适当控制胎儿的体重，避免营养过剩，避免胎儿过大，从而减少孕妈妈的压力。
7、注意适当补充各种营养成份。女性妊娠后，对各种营养的需求量增大，特别是各种营养质、矿物质如果摄入不足的话，很有可能会加重腰疼的症状，因此建议日常要注意均衡饮食，适当多补充钙质、B族维生素等。
温馨提醒：正常情况下，孕期疼痛感不会持续太长时间，且疼痛感不会特别明显，因此如果疼痛感明显，甚至已经到了难以忍受的地步的并伴有其它不适感的话，建议及时到医院进行体检。
那么大家看到这里的话相信你们已经了解了孕期什么时候分别怎么针对治疗，所以呢不要太过在意会对以后的腰部造成一定的危害，然后希望准妈妈们能够安安心心的在家待产生出一个健健康康的胖娃娃。
母亲节的贴心礼物 奇正消痛贴帮妈妈远离腰痛
在靠近北京的河北小镇燕郊，一位母亲每天清晨5点半准时起床，做完早饭，又急忙赶到公交车站帮女儿排队，往往一站就是40分钟，为的是让女儿多睡半小时，能在上班的路上有个座位坐坐。在燕郊，每天早晨为儿女排队候车的老人还有很多。他们只是无数可亲可敬的父母中一个缩影。
可怜天下父母心，父母为子女无私付出，从来不求回报。我们做儿女的内心深藏感激和爱意，却因为含蓄内敛往往羞于表达。母亲节来临，我们终于有了一个表达孝心的机会，就让这份浓浓的情意化作实实在在的礼物，送去一个关爱和一份心意。
今年母亲节送什么最贴心?随着生活水平的提高，大鱼大肉已经不再馋嘴，锦衣华服也不稀罕，鲜花首饰不实惠……人老了最期盼的莫过于健康。母亲身体强健，自己生活不受拘束，也等于给儿女减轻负担，这是全家人的福气。于是，越来越理性的年轻人都把目光锁定在老人的健康方面。
众所周知，人一旦上了年纪后就很容易被下腰痛困扰，出现腰酸、背痛、腿抽筋等症状。引起疼痛的原因有很多，比如骨质增生、椎间盘突出、强直性脊柱炎、神经纤维瘤、肌肉和韧带挫伤、硬膜外脓肿等。值得一提的是，老年人如果干重体力活或者长时间站立，疼痛会加剧。像燕郊这位老人常年每天站近1个小时为女儿排队，难免落下了膝盖疼。
科学合理用药，可以帮助老人远离下腰痛。奇正消痛贴膏治疗老人腰腿痛很有疗效。奇正消痛贴膏是一种藏药，它选用青藏高原天然无污染高活性的珍贵药材，以现代工艺制成药粉，配以独特的润湿剂，体表施治，迅速吸收，改善局部微循环，消除体内疼痛物质。一般贴后30分钟内明显缓解疼痛，2盒一个疗程，能有效减少疼痛复发，让老年人安享晚年生活。
母亲节即将到来，在为母亲献上一份祝福的同时，不妨多关注母亲的健康，让母亲远离疼痛，生活更舒心，才是儿女最大的孝心。
大步大步的走路远离腰痛
有很多已经年过半百的人，通过各种活动，给出了自己的运动方式，就是在下班的时候，能够在公交车的提前一战下车，然后，可以大步大步的走回家，这样是可以锻炼自己的，而且有的时候天气稍微好一点的情况下，晚饭也是夫妻一起出去散步的，这样，能够在无形当中给自己一种身心的健康，其实，周围像这样锻炼的人已经是越来越多了。
适当的走路是可以增强自己的身体代谢的，而且有很多地方都能够让你感受到自己的活性远离，大步大步的走路，也可以让你远离一些生活的疾病，也可以强化一些腰部的肌肉运动，同时，还能够预防各种腰部疾病的发生。
日本健康科学家研究中心表示，提倡每一个周都应该适度的进行两到三次的运动，而且是大步大步的行走运动，这样，能够让你的背部肌肉，在瞬间自然的拉伸，而且自己的视线也会随着肌肉的拉伸不断的投向远方，不过胳膊的弯曲角度是九十多度。走路的时候，一定要将自己的胳膊大幅度的摆动，尽可能的向后面去拉伸，这样可以刺激自己的肌肉运动，而且还可以有效的防止一些内部的腰痛等。
不过，如果要大步行走的话，一定要保持这种运动，因为不能三天打渔，两天晒网的活动，而且你可以带着计时器去运动，很多专家表示，如果在锻炼的期间，能够选择自己的一个兴趣来运动，保持下去，是非常不错的。
你也可以从十几楼走下去，这样可以不断的锻炼自己，而且通过一些上下的关系来运动，可以更好的尝试自己的肌肉运动，也可以在水中运动，或者是大步的在水中行走等等。
肾虚腰痛吃什么好？肾虚腰痛饮食
在生活中很多肾虚腰痛的患者饱受疾病的折磨之后，希望自己能尽快恢复健康，所以对于饮食总是特别的小心，生怕饮食不当影响疾病的康复，下面一起了解下肾虚腰痛吃什么比较好。
1.苹 果
吃苹 果的好处
枸杞养肝，滋肾，润肺。补虚益精，清热明目。枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
苹 果怎么吃
枸杞50克，大枣，粳米，煮粥喝。
2.黑米
吃黑米的好处
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米怎么吃
黑米300克，黑枣，煮粥喝。
3.黑芝麻
吃黑芝麻的好处
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻怎么吃
黑芝麻，黑豆，花生各50克，打豆浆喝。
通过对肾虚腰痛吃什么比较好的介绍之后，希望患有肾虚腰痛人能注意饮食的调整和改善，另外为了避免疾病出现平时也要多进行运动和锻炼，和规律的生活习惯。
远离腰痛的方法
做家务是非常不错的锻炼方法
很多人为了节约时间，都是在做家务的过程中去运动的，在这个过程中锻炼自己也是特别不错的，而且你可以维持一个良好的运动习惯，其实，还有很多方法，你在上下班的时候，大家坐公交，或者是其他的位子，只要挺直自己的背部也都是特别不错的，同时在这个过程中，要配合自己的呼吸，尽量用肚子去呼吸，也可以将空气开始慢慢的吸入进去，再慢慢的放出来。
如果平时赶上自己家里大扫除的情况下，也可以利用好吸尘器，来进行各种不同身心的运动，炒菜的时候，可以不断的去踮脚，还能够让自己的腿部得到有效的锻炼，其实，做家务是一个过程，在这个过程中，只要你想要运动，任何一个时间段都是可以让你去运动的。
锻炼也应该放慢速度
很多人在运动的时候往往会遇到没有固定的场所，没有一些独特的运动器材等各种情况，其实这种情况也是不要紧的，你完全可以适当的良好运动，像是一些简单的广播操，只要在你的脑海中，就是可以去运动的，还有其他的体操等等，起床的时候，可以在床上做一做操，睡觉的时候，也可以在睡前进行各种锻炼，这样可以让你在日后的活动中进行的得到释放。
很多人在锻炼的时候，都会考虑到肌肉的问题，其实在专家看来，你可以在锻炼的过程中适当的增加负担，不断的去拉伸肌肉，但是不要做得特别快，有的时候一些不良动作也会对肌肉造成损害，一个动作可以延伸十几秒就可以了，慢慢的通过各种运动促进血液循环。尤其是女性朋友，不要过分的刺激自己的肌肉，保持放松的姿态去锻炼。
男人腰痛尿血是怎么回事
当人们在身体劳累之时，腰疼可能就随之产生了；当步入中年之时，因为骨质的问题，腰疼也可能会出现，这些都是我们平常比较常见的现象。但是，男人腰痛尿血是怎么回事？如果只说腰疼的话，大家可能知道点儿原因，再加上尿血的话，想必大家已经进入迷茫状态中了
如果你想知道男人腰痛尿血是怎么回事？需要考虑和分析多方面的情况，首先就是尿血的由来，主要涉及到泌尿系统，其中包括肾脏、尿道以及膀胱，当然输尿管也是不容忽视的，当这些部位发现炎症、结石或是肿瘤时，自然就会引发尿血。
从这里人们也能够发现，这些部位和器官与腰部都是相邻的，当受到病菌的感染时，炎症患者的情况会更加严重，还会涉及到腰部，尤其是肿瘤对腰部的压迫产生的压痛感，结石堵塞产生的疼痛感，都是非常容易理解的。由此可见腰疼也是一种非常复杂的现象。如果病人们感觉到身体不适时，还是早点接受治疗比较好，这也是必然经过的过程。因此，患者一定要注意这个腰疼尿血这种情况。
大家以前不了解男人腰痛尿血是怎么回事，这也是情有可原的，但是现在小编已经告知大家这种病情的严重性了，想必大家已经意识到了。因此，小编希望大家能够经常检查身体，这样能够及时找到原因，然后就能及时做好处理，预防疾病会往不好的方向发展。
经常腰痛背痛是怎么回事？
在日常中腰酸背痛可能并不算是比较严重的症状，因为我们稍微劳累之后，就可能会有这样的不适症状。但是对于有些人来说，腰酸背痛的不适感不仅持续的时间比较长，而且会让患者感觉到十分痛苦。那严重的情况会是什么情况引发的呢？来看看小编为大家准备好的资料吧。
1、强直性脊柱炎。病程缓慢，多从骶髂关节开始向上发展。早期常有下腰部酸痛、不灵活感，不能久坐或站立时间太长。休息可减轻。有时夜间因腰部酸痛、僵硬影响睡眠。胸椎受累后，可有胸闷、呼吸不畅及带状疼痛，不敢咳嗽和打喷嚏。最后病人可发展为脊柱僵直和不同程度的驼背畸形。可合并全身乏力、低热、贫血，以及其他呼吸、循环、消化系统疾患。x线摄片是诊断的主要依据。脊柱呈竹节样改变是本病的典型表现。
2、脊髓或脊神经疾患。炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。
3、内脏器官疾患。妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
4、精神因素也可造成相似的疼痛。如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。
以上因素全部都会导致腰椎部位不适，患者在感觉到身体难受时，要及时进行骨科方面的检查，诊断之后应立马进行治疗，防止病灶会蔓延扩散，给骨骼带来不利的影响。而且要经常对患处做按摩，平时一定要多安排休息时间。
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