男人冬季吃火锅，小心吃出病来！
冬季的时候，男人们都喜欢围坐在一起，吃着热辣的火锅。吃火锅不仅能让男人享受美食，还能让身体热起来。虽然说吃火锅是一件美事，但是男人吃火锅还是要小心谨慎哦！
低温和不当饮食会导致小便异常
随着寒冬季节的来临，气温急剧下降，跟朋友吃一顿热气腾腾的麻辣火锅未尝不是一件美事，可泌尿科专家指出，火锅小酒下肚后，容易出现了尿急、下阴部有坠胀的感觉，到厕所解决的时候，又怎么都尿不出来的状况，十分烦人。大多数男士到院检测都表明是急性前列腺炎发作引起的。
对此，男科专家介绍，导致出现这种现象的原因主要有以下几点：
1、冬季气温低，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前列腺炎，引起尿尿异常的状况。事实上生殖泌尿系统疾病很多都具有这一特点，例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等，一般都是在患者身心疲劳、免疫力下降时悄然侵入。
2、由于气温较低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都会尽量减少外出活动和进行体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，使得前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，诱发急性前列腺炎。这也解释了为何急性前列腺炎患者以办公室白领为多。
3、辛辣食物惹的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，前列腺的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。
积极防治
避免受小便异常困扰
专家建议，广大男性朋友在冬季要注意保暖，因为寒冷使交感神经兴奋性增强，会导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张引起充血。还要避免久坐，冬季室外活动相对减少，而在温暖的室内打麻将、玩扑克、看电视成为很多男性的娱乐活动，这样对前列腺的压迫极大，应注意起身活动，使得前列腺得到放松。
此外，冬季对于前列腺疾病的老年患者来说，老年男性尿不尽、尿频都是前列腺增生的早期信号。一般来说，夜尿次数的多少往往与前列腺肥大的程度平行。如果尿频加重，不但干扰睡眠，且常因频繁起夜导致感冒，一不小心，还容易滑倒。为此，专家特别强调，男性朋友一旦发现尿频、尿急、尿不尽等急性前列腺炎的症状，就应该立刻到专业专科医院接受检查和治疗，以免延误治疗的最佳时机。
小编有话要说，冬季人们在享受美食的时候，也同样要注意卫生和健康，俗话说：“病从口入”。很多疾病都是大家在不知情的情况下吃出来的。所以大家不管是在家饮食还是在外用餐都应该注意饮食的健康。
冬天吃火锅怎样吃才健康
现在已经逐渐进入冬季最冷的时候，三五好友或一家人聚在一起吃一顿暖烘烘的火锅是许多人十分喜爱的选择，不过吃火锅怎样吃才健康呢，下面小编为大家介绍几点注意事项。
1、生熟不分易污染
涮火锅时，筷子通常肩负生熟两大责任：既要夹生食物入锅，又要从锅内将熟的食物捞起。有人甚至刚把生肉夹入火锅，就用同一双筷子夹碗里的菜送入口中，这样也极易把生食中的细菌带入口中，甚至污染整盘食品。专家指出，若对吃火锅的餐具不加以区别使用也会致病，应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，导致病从口入。同时，为避免交叉污染，最好使用公筷。
2、冰火两重天最易伤肠胃
吃火锅、特别是麻辣火锅时由于又热又辣，即使在寒冷的冬季也常引得人们大汗淋漓，有些人喜欢边吃火锅边喝冰镇啤酒或者冰镇饮料，认为可以解辣、解热，但是专家提示，如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。吃火锅时不要太心急，不要吃太烫的食物。此外也可选择一些常温的蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料，以更好地帮助消化。
3、重辣重油易上火
大冷天，红油火锅、麻辣火锅更受到人们的青睐。火锅上一层厚厚的红油将食物包裹，味道浓厚的确美味，但在一层又辣又油腻的红油包裹下，让原本健康的蔬菜等也成为了不利健康的“有害物”。红油含有大量的刺激性食物(葱、姜、辣椒等)，会造成消化道的水肿、充血，对胃肠黏膜有刺激作用，不适宜胃溃疡、溃疡性结肠炎患者。吃涮锅时夹食物时还会带入一部分红油入口，脂肪摄入量明显增加。且北方的冬天比较干燥，麻辣食物会使身体消耗大量水分，还易导致“上火”，最好搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。
吃火锅一定要各外注意以上几点，避免由于饮食造成身体负担，让美食既美味又健康。
痛风能吃火锅吗吃什么好
痛风是冬天经常会发生的一种疾病，大多数都是由于年纪大了以后身体免疫力降低，那么这个时候痛风疾病频频出现，现在正值夏季很多人都喜欢吃火锅，那么对于患有痛风的病人能吃火锅吗?通过病人的饮食方面有哪些讲究呢?我们来一起了解一下。
痛风患者能吃火锅吗?时下正是夏季，吃个火锅不但刺激而且还能起到开胃的作用。吃火锅也应讲究营养的合理搭配，吃火锅时应多放一些蔬菜和豆腐，不但消除油腻还能使病人在秋季补充人体所需的维生素，还有去火的作用。
痛风病人还可根据个人习惯加些枸杞或适当放些生姜。另外，吃火锅时可以喝果汁和植物蛋白饮料如酸奶、椰汁、杏仁露，而葡萄酒或白酒可起到杀菌的作用，最适合涮羊肉时喝。吃火锅之前最好先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉，这样可减少胃肠负担。
火锅里的野生菌，具有高蛋白、低脂肪的特点，各种体质的人均可食用。阴虚体质和湿热型体质的人，麻辣火锅还是少吃为妙;肝胃功能不好的人，要慎吃补类火锅;气弱体虚者、痛风病人和孕妇要尽量少吃火锅，吃完火锅后要多喝开水或淡茶，一旦感觉不适，应赶紧喝植物蛋白饮料如酸奶、椰汁、杏仁露等保护肠胃。
除了以上几点，痛风合并高血压、糖尿病、高血脂症者应尽量不吃火锅，如果一定要吃，不能吃虾饺、鱼饺、各种丸子等含有高量油脂的食物;有胃肠疾病的人，尽量配麻油、酱油等清淡的佐料，辣椒酱对肠胃刺激太大，能少吃就少吃。
以上的文章，了解到了痛风能吃火锅吗?首先痛风病人可以适当地搭配一些生姜或枸杞，吃火锅的时候可以不要吃一些海鲜类的食物，但是经期要少吃不要吃太多，包括痛风病人千万不要吃海鲜的火锅。
吃火锅能诱发痛风病，要谨慎小心！
冬季到了，天气越来越冷，大家在寒冷的冬季都喜欢吃暖和的食物，火锅就成了大家的最佳选择。亲戚朋友围在一起边吃边聊，既热闹又暖和，是一件很高兴的事。可是大家有没有想过，常吃火锅也会给我们的身体造成损害，导致一些冬季的疾病如痛风。因此大家一定要谨慎正确的食用火锅，下面就给朋友们说一说吃火锅的有关注意事宜。
嘌呤导致痛风
除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风病的罪魁祸首。因为带来鲜美味道的嘌呤人体不能过多承受，而它就是导致痛风病的祸首。
有关专家说，如果过多的嘌呤不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风病就是因此引起的。初起时经常是莫名其妙的脚趾扭伤，反复出现红肿疼痛，如果得不到控制，尿酸就会进一步引起关节变形，直至肾脏损害、功能衰竭。
痛风属于富贵病，患者中85%都肥胖。目前，痛风病患者多为收入高、运动少、应酬多的白领上班族，发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右，经常是在一次豪华的海鲜宴后，第二天清晨突然发病。我国的痛风病是从20世纪80年代开始由罕见病变为常见病的。
目前能确定的是，海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇、酒、浓茶和咖啡含嘌呤较多，需要节制。不少人误以为不吃肉只喝汤情况会好一些，但因为嘌呤能够充分脱落到久炖的汤中，所以痛风病往往在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发。
宁舍三鲜莫吃太烫
每年入冬后，因为信奉一热当三鲜的火锅文化，口腔疾病患者一些人也迅猛增加，比平常多出15%以上。
吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔粘膜有关。因为火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的粘膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔粘膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。
最危险的是那些患有口腔粘膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。所以，吃火锅千万不可心急，最好能够做到宁舍三鲜，不要太烫。
不做寄生虫的宿主
在1995年到1998年的4年间，上海市感染肺吸虫的病人呈逐年上升之势，原因就是那时生猛海鲜盛行，寄生在虾蟹等海产品体内的肺吸虫趁机转移到了人体内。1998年以后，生猛海鲜不再盛行，上海市的肺吸虫病人也直线减少。
据数据显示，近年，因吃不洁猪肉而患上囊虫病的占了70%，因吃不洁虾蟹而感染肺吸虫病的占20%。
所以，吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，蔬菜要多冲洗，并且最好是到大商场、菜场购买火锅用料，因为这些地方的肉、鱼、菜在安全检疫上更有保障。
读了上文的有关内容，大家是不是觉得很担心，原来我们常吃的美味也有这么多有损健康的情况。其实大家也不必过分的紧张和担心，只要在平时吃火锅的时候注意，运用正确的方法，提前将食材处理得当干净，慢慢的食用还是可以避免和减少对我们身体的伤害的。
大吃火锅 小心痛风
提及“火锅”，可谓是家喻户晓，火锅的美味很多人都无法拒绝，流连于火锅的世界中无法往返，可是您知道其实大吃火锅也有着健康隐患的吗?大吃火锅，小心痛风。
火锅汤可以说是痛风的超级帮凶，据测试每100ml汤内含嘌呤160mg—400mg，比各种肉类高得多。
下班后约上三五好友，点一份火锅，边吃边聊，感觉甚好。然而，让人容易忽略的是，在享受美食的同时，患痛风的风险也大大提高了。日前，从杭州一些医院门诊获悉，随着天气转冷，嗜好吃浓汤火锅导致痛风
发作和上火的患者增加不少。
饮食不节制，痛风几率大增，风湿科医生说，痛风的发病没有明显的季节波动，但是每到节假日都会出现高发的状况，这足以说明，痛风和人的饮食有着密切的关系。很多人都知道，痛风是一种因嘌呤代谢紊乱及
高尿酸血症所致的疾病。宋医生说，由于吃了太多含有嘌呤成分的食品，在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出的排泄物，才出现痛风症状。除了体质、疲劳等客观因素外，
引起痛风的“罪魁祸首”还有很多：海鲜、动物内脏、蘑菇和酒等。医生表示，如今，不少养殖的鸡鸭鱼肉内都含有大量的嘌呤，这很有可能跟痛风的高发有直接关系。
火锅中的嘌呤含量很高，尤其是火锅汤里，大量食用火锅很容易引发痛风，而这也正是每年冬季痛风发作的主要原因之一。
火锅固然好吃，但是多吃也是没有好处的哦，所以万事我们都要适量，不要过度奢靡，不要过度贪婪，同时这也是我们做人做事的一个道理，关于“大吃火锅，小心痛风”的相关知识大众养生网就为您讲述到这
里，希望在您下次吃火锅的时候可以想起我们今天为您讲述的知识，适量而行。
男人冬季防感冒，吃些什么最有效？
冬季的天气寒冷，很多的抽烟男人在冬季都会患上感冒咳嗽，尤其是到了中年。到了中年不管是男人还是女人，都抗不过这个感冒咳嗽。感冒咳嗽让我们很难受，尤其是男人，那么男性饮食也应该注意，我们在日常生活中应该多吃些可以冬季防感冒的食物。今天我就给大家介绍几种可以治疗感冒咳嗽的食谱。
不管是在什么季节我们都有喝牛奶的习惯，我们可以在冬天试着喝点马乳，马乳可以清热止咳。鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据《《唐本草》》介绍，马乳“止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。
燕窝是中很好的营养品，它对人体的好处很多，同样燕窝可以治疗肺虚引起的咳嗽。燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。
冰糖燕窝可以治疗咳嗽，那么梨和燕窝在一起也可以治疗肺阴。燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
在民间有句古话就是冬吃萝卜夏吃姜，这句话的确有道理，冬天萝卜可以止咳化痰。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。
我们知道豆制品给人们带来了很多的好处，我们在冬天可以用豆浆来治疗我们的咳嗽，还可以化痰。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
上诉我给大家介绍的都是在冬季治疗感冒咳嗽的食物，这些食物都可以清肺，抽烟的男人们更应该多吃点这个，来治疗我们的咳嗽，抽烟的男人一般的都有痰所以这些食物都有化痰的功效，饮食调解好了我们的身体也就健康了。
章子怡挺巨肚外出吃火锅 孕妇吃火锅时要注意些什么?
前不久就有章子怡国外生产的消息爆出，不过她本人当即现身微博发声辟谣。据网上传出的视屏可以看到章子怡挺巨肚外出，与汪峰两人在一家火锅店中吃东西，一举一动甚是恩爱。那么问题来了，孕妇吃火锅时要注意些什么呢?
孕妇能不能吃火锅这一问题在妈妈圈中一直备受争议，有的孕妈妈怀孕时很想吃火锅，但又担心会对宝宝的健康不利，其实孕妇是可以吃火锅的，只不过不能吃太多，以免不利于胎儿的健康发育。孕妇吃火锅时应注意些以下几个方面：
1、避免伸手夹太远的菜：孕妇在吃火锅的时候应尽量避免伸手夹远处的菜，以免加重腰部的负担，如果自己喜欢吃的食物刚好在比较远的地方，可以让家人代劳。
2、避免让筷子沾到细菌：孕妈妈在吃火锅的时候可以多准备一双筷子，用来夹生食，千万不要图省事而用同一双筷子夹菜，以免将生食上的细菌带入口中，从而引起细菌感染，导致腹泻。
3、细嚼慢咽：孕妈妈在怀孕期间要特别注意饮食消化的问题。这是因为孕妇的消化能力在怀孕时比较弱，所以吃火锅的时候一定要细嚼慢咽，减少食物的分量，以免肠胃难以消化而引发各种不适。
4、饮食顺序：孕妇吃火锅要讲究饮食顺序，餐前可以先喝一点果汁清润肠胃，然后再吃一点蔬菜填填肚子，最后再吃一些肉。这样的饮食顺序是为了减轻肠胃的负担，让食物的营养能更好地被人体吸收，以达到饮食健康的目的。
5、吃自家的火锅：外面的火锅虽然很好吃，但自家的食材才是最干净卫生的，孕妈妈如果想吃火锅可以在家自己做，火锅的汤料应以清淡为主，肉类食物也应煮熟再食用，帮助减少细菌入侵。
冬季确实是个吃火锅的季节，不过对于孕妇而言，火锅底料中的有毒物质远比它的营养价值要高出许多，加上锅底反复沸煮，更容易产生有毒物质，并且营养价值也会逐渐减少。我们吃火锅的时候经常看到汤底表层总是浮油，这层油其实就有一部分是嘌呤和有毒物质，所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈妈们还是应该减少吃火锅的次数，如果实在想吃，可以自己准备食材，自己动手打火锅，这样才能将吃火锅的危害降至最低。
西红柿这样吃，小心可能会出大事！
西红柿颜色鲜艳、味道可口、食法多样，是人们餐桌上常见的平民化蔬菜。不仅味道酸甜可口，而且还含有不少对人体有益的元素，常吃西红柿，可达到祛斑、美白、降血压、防癌等多重养生功效。然而，吃西红柿的好吃虽然有不少，但食用上还是要多加注意，否则很容易出事的哦。
青西红柿不能吃
青色番茄没有成熟，含有毒性物质龙葵素，食用时口腔有苦涩感，食后出现恶心、呕吐、头昏、流涎等中毒症状。因此，青色番茄不宜做菜食用，若生食危险性更大。越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软，因为这时不利于健康的催红素也已得到释放。
服用抗凝血药物时不能吃
维生素K主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。而西红柿则刚好含有较丰富的维生素K，因此服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。
不要空腹食用
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
吃成熟的西红柿
尚未成熟的青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，进食以后轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。所以生的西红柿最好就不要吃了。
不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
西红柿+螃蟹：产生砒霜会中毒
西红柿+冰棒：一起吃会中毒
西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻
西红柿+皮皮虾：产生砒霜会中毒
西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素
西红柿+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能
西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏
西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。
这些食物千万别搭配着吃，小心吃出大毛病！
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。小编这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配，赶紧一起来看看吧。
牛奶与巧克力易发生腹泻
牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
水果与海鲜不容易消化
吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。
菠菜与豆腐易患结石症
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。
海鲜与啤酒易诱发痛风
海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂---维生素B1.如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
火腿与乳酸饮料容易致癌
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。
因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质---亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。
萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收
生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
茶叶煮鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
炒鸡蛋放味精
鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
红白萝卜混吃
白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C.一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
男人频繁梦遗，小心这是病！
有好多的朋友在睡觉时梦到性生活类的情况后会出现射精，一般在醒来后会发现自己的内裤里面湿漉漉的。有了这样的情况一般是正常的。但是频率过高，可能就要引起你的注意了，下面随小编一起来了解一下吧。
梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。
精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。
生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。
心理上的因素往往是因性心理出现了问题。
如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。
在日常的生活当中我们要注意调理自己的生活，不但要每天充实自己，而且还要进行适当的运动，特别是在白天的时候尽量的不要想性生活方面的事情，日有所思，夜有所梦就是这个道理。
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