慢跑鞋什么好呢
很多人白天晚上都喜欢跑步锻炼，通过跑步是可以让我们的体质加强，但是跑步的时候选择的鞋子是必须要注意的，如果挑选的鞋子不合适的话是很容易在跑步的时候出现什么意外，或是什么伤害，跑步的时候鞋子不合适的话也很容易在跑步的时候得不到自己想要的跑步效果，那么慢跑的时候选择什么鞋子好呢?
1、 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
2、 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
3、选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
在跑步的时候可以选择这样的鞋子来帮助自己达到慢跑的效果，鞋子不能太大，也不能太小，太大了跑步的话很容易出现摔跤的现象，而鞋子太小了跑步的话根本跑不动，所以说每次跑步一定要选择最合适自己的鞋子，跑步的时候可以选择比较信赖品牌的运动鞋。
女子慢跑鞋怎么选择？
现在许多人都坚持进行运动健身，而且越来越多的女性也在加入到运动锻炼的队伍中了。在进行运动的时候，要注意选择适合自己的而一些装备是非常的有必要的，尤其是鞋子的选择，非常的关键，如果鞋子不合适，有可能会让你在运动中受到伤害的。那么，当女性进行慢跑运动的时候，应该选择什么样的跑鞋呢?
1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2～3cm。
2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。
3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。
4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用;鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。
注意事项
不要选择篮球鞋从事跑步运动。也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等，常会造成脚部扭伤等伤害。
鞋合不合适只有脚知道，当脚不舒服的时候，往往就会导致人们什么事情都做不了的，所以在运动的时候，选择一双适合自己的鞋是非常的重要的。如果你选择的运动时慢跑，慢跑鞋的选择原则就可以参照上文选鞋的注意事项进行。
什么牌子慢跑鞋好怎么选择鞋子呢
慢跑是很好的一种锻炼身体的方法，通过这样的一种锻炼，不但特别简单，同时也能保障自己身体提高免疫力，远离更多的疾病。但是在选择慢跑的时候，要选择一双好鞋，才能让自己慢跑收获更大，那么选择什么牌子慢跑鞋好?就来看看下面具体的介绍。
1、 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
2、 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
3、选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
首先现在很多的运动鞋，都适合进行慢跑，但是在选择的时候，一定要选择的慢跑鞋，自己穿着特别的舒适，同时也有保护脚的作用，选择这样的慢跑鞋，才能让自己慢跑，真正的达到锻炼身体的作用，所以在选择慢跑鞋的时候，要根据以上的几个建议选择，相信都能穿上这样的慢跑鞋，通过慢跑，更好的锻炼身体。
跑步用什么鞋比较合适？
跑步的时候鞋子的选择是很重要的一件事情，只有舒适的鞋子，那么才可以更好的保护自己，避免在跑步运动过程当中受伤，而跑步的鞋子分为慢跑鞋性能训练鞋，要根据自己的需求选择。
一、跑步鞋类型
1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。
2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。
3、马拉松鞋：仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量，保护性能差，寿命极短。
二、区分它们的方法
慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。跑步爱好者更适合慢跑鞋。这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。
三、判断自己该用什么鞋
1、跑步路况
道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。
2、跑步姿态
这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死。一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。
如何选择跑步鞋？这些技巧一定要掌握
喜欢跑步的人必须要有一双非常适合自己的跑步鞋，一双良好的跑步鞋可以让跑步的时候更加轻松，促进人长期坚持这项运动，那么在实际购买跑步鞋的时候该如何挑选呢？
1.初期跑步者的选择
对于初期的跑步锻炼者来说，怎么选跑鞋很重要。如果你计划开始跑步，一定要去买一双专业的慢跑鞋，而不是随便的一款休闲运动鞋，板鞋，帆布鞋之类的。专业的慢跑鞋会让你在初期的跑步中更加的轻松。进行跑步锻炼，跑步效果一定会事半功倍的。
2.初跑者选择的跑鞋品牌
要买一双性价比高的跑鞋，你一定要知道如何选购跑鞋，最好是去一家运动鞋店，实体店或者像名鞋库这样的网上商城都可以。有很多品牌和鞋型的选择，像阿迪达斯，耐克，亚瑟士等一些运动大牌的跑步鞋都是极好的，如果你不懂跑鞋的功能有什么侧重点，一定要问店员或者客服如何选，他们都对鞋品牌有很多了解，能更细致的帮你选择跑鞋。
3.长期跑者的选择
如果你已经跑步很久了，想换一双新的跑鞋，那么你可以告诉店员或者客服，你以前是如何选跑鞋的，希望新跑鞋有什么样的突出点。也可以告诉售货员你跑步的特性，例如你每天跑多长时间，跑多少距离，速度如何，跑步的环境，路面如何，跑步前后有没有什么不适的状况，这些都可以让店员帮你更好的选择。
4.跑鞋舒适度
选跑鞋还要考虑很重要的一点。舒适度。你可以在选择跑鞋之前就测量好自己的脚的长宽尺码，然后按照尺码来选择，建议稍微大一点为好，至少你的脚趾和脚后跟不能有紧绷感，否则你跑起步来会感觉极其不舒适。所以舒适度对于跑鞋的选择来说也是很重要的。
平时骨刺的治疗措施有哪些?
骨刺在骨病中是比较常见的一种，骨刺具体地说就是骨头上面长了一个尖形的小突起，很容易出现在脚跟，也可能生长在颈部。
平时骨刺的治疗措施有哪些你知道吗?
选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
垫上泡沫软蛰：软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
平时骨刺的治疗措施通过本文的介绍你都了解了吗?欢乐谷次的朋友可以参考一下，另外，患者还需要去专业正规医院进行治疗。
新婚夜女人暗藏私房事
男人必知女人暗藏的房事，秘密人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。为此，一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。现在，就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。
不喜欢在灯下做爱
女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗?没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
眼睛看不到了女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至还有助于制造暧昧的气氛。
不喜欢威武勇猛的男子
对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，还是粗犷彪悍?对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
做爱时想着明星
回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了?反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为“性幻想对象”，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
女人在床上有这几个绝密小隐私
人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。现在，就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。
女人在做爱之前，往往会把灯关掉，是害羞吗
女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗?没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至还有助于制造暧昧的气氛。
对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，还是粗犷彪悍?对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
做爱时想着明星
回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了?反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为“性幻想对象”，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
并不拒绝变换性花样
男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐，比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。
但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意，而不要将意志强加于人，让女人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉!
伪装的性高潮
如果你认为做爱中的女性的兴奋叫声就是达到高潮的表现，可能就上了一当。事实上，大多数女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。在她们看来，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才能对男性产生更大的吸引力，才是男人们喜欢的伴侣，因此，每个女人都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。
要知道，哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像一块木头?另外一个重要原因是，女人大多知道男人们既充满激情又十分脆弱，所以，不忍心让他们感到扫兴和不快。当然，如果她们想尽快摆脱身上的男人，或者此时并不想做爱，还有什么比伪装性高潮更好的手段吗?
安全套并不影响快感
男人往往不喜欢戴安全套做爱，在他们看来，那样会降低快感。这也许是一种心理作用。可对于女性而言，男人在做爱时是否戴安全套，她们并没有什么特殊感觉。那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，因为这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了，是不是被撕破了?这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。
被动是一种假象
虽然人们的观念开放了许多，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，尤其是在性生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大多数女人不愿意在性方面表现得那么张扬、外露。其实，女人在性方面表现主动与否，跟她们有没有性积极性、主动性是两码事。
女人在性方面绝不是被动的。但是，女人们只能用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。比方说，为男人精心准备他最爱吃的晚餐，而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕并准备睡觉，又要求丈夫也尽快到床上来;在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无意地向他展示……这都可能是在说：“亲爱的，请跟我来!”除此之外，你还指望女人再做什么呢?
被扔上床的女人想要告诉你几个秘密
关于女人的心思这个问题，好比卓依婷唱的那首歌，女孩的心思你别猜，猜来猜去也猜不明白，女人的心思，男人很少懂。今天小编带你去看看女人的心思!人们常说，女人是一本书，但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。女人内心深处的隐秘渴求，你不说，男人又怎么会知道呢?
1、套套并不影响快感那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，因为这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。
不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了，是不是被撕破了-这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去爱爱，当然就没有任何快乐可言了。
2、性生活时想着明星回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了。反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为"性幻想对象"，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
3、不喜欢在灯下爱爱女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在爱爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗-没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛爱爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果爱爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至还有助于制造暧昧的气氛。
4、并不拒绝变换花样男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐，比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。
但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意，而不要将意志强加于人。
5、伪装的高潮如果你认为爱爱中的女性的兴奋叫声就是达到高潮的表现，可能就上了一当。事实上，大多数女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。在她们看来，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才能对男性产生更大的吸引力，才是男人们喜欢的伴侣，因此，每个女人都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。
要知道，哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像一块木头-另外一个重要原因是，女人大多知道男人们既充满激情又十分脆弱，所以，不忍心让他们感到扫兴和不快。当然，如果她们想尽快摆脱身上的男人，或者此时并不想爱爱，还有什么比伪装性高潮更好的手段吗?
6、不喜欢威武勇猛的男子对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力-威武勇猛，还是粗犷彪悍-对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
女人在床上的7个秘密 你知道吗？
性秘密1、不喜欢在灯下做爱
女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗?没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
眼睛看不到了–女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至还有助于制造暧昧的气氛。
性秘密2、不喜欢威武勇猛的男子
对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，还是粗犷彪悍?对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
性秘密3、做爱时想着明星
回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了?反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为“性幻想对象”，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
性秘密4、并不拒绝变换性花样
男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐，比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。
但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意，而不要将意志强加于人，让女人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉!
性秘密5、伪装的性高潮
如果你认为做爱中的女性的兴奋叫声就是达到高潮的表现，可能就上了一当。事实上，大多数女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。在她们看来，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才能对男性产生更大的吸引力，才是男人们喜欢的伴侣，因此，每个女人都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。
要知道，哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像一块木头?另外一个重要原因是，女人大多知道男人们既充满激情又十分脆弱，所以，不忍心让他们感到扫兴和不快。当然，如果她们想尽快摆脱身上的男人，或者此时并不想做爱，还有什么比伪装性高潮更好的手段吗?
性秘密6、安全套并不影响快感
男人往往不喜欢戴安全套做爱，在他们看来，那样会降低快感。这也许是一种心理作用。可对于女性而言，男人在做爱时是否戴安全套，她们并没有什么特殊感觉。那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，因为这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了，是不是被撕破了?这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。
性秘密7、被动是一种假象
虽然人们的观念开放了许多，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，尤其是在性生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大多数女人不愿意在性方面表现得那么张扬、外露。其实，女人在性方面表现主动与否，跟她们有没有性积极性、主动性是两码事。
女人在性方面绝不是被动的。但是，女人们只是难以启齿，用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。比方说，为男人精心准备他最爱吃的晚餐，而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕并准备睡觉，又要求丈夫也尽快到床上来;在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无意地向他展示……这都可能是在说：“亲爱的，请跟我来!”除此之外，你还指望女人再做什么呢?
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