再这么睡下去绝对没几年活了
睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮报》1月8日最新载文，盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。
短期危害：
1、容易暴饮暴食。
多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。
2、更易发生车祸。
美国《预防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。
3、容易变丑。
美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。
4、更易感冒。
美国卡内基梅隆大学研究发现，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
5、大脑组织减少。
美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。
6、更容易情绪失控。
美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。
7、注意力减退和更容易健忘。
哈佛大学研究发现，缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。
长期危害：
1、中风危险增4倍。
美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2、肥胖症危险陡增。
《美国人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3、增加某些癌症危险。
一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4、糖尿病危险上升。
美国疾控中心2013年一项研究发现，睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现，睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5、心脏病危险增加。
《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现，长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
6、精子数量减少。
2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现，缺觉会导致精子浓度降低29%。
7、早亡危险增大。
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。
一般刚吃完午饭再午睡会长胖吗
很多人都喜欢吃完午饭就钻进暖暖的被窝美美的睡上一觉，特别是在冬天。这确实是不失为一件美事。但是，很多注重身材保养的美女们却不敢这样去做，她们会担心刚吃完就睡觉会使自己变胖身材走样，为了解除大家的疑惑下面就为大家讲解一下这个问题，那么，刚吃完午饭再午睡会长胖吗？
如果是刚吃完饭就午休，那么是不利于食物消化的，因为直接坐着或者是躺下，胃的蠕动是比较慢的，这样就容易导致的食物不能顺利进行肠道，导致出现反复吸收，并且能量消耗少，容易出现脂肪。
人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠约90分钟后，便由浅睡转入深睡。人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少，如果在这时候醒来，由于被抑制的大脑皮层和关闭的毛细血管尚未开放，从而使大脑出现暂时性的供血不足，植物神经功能紊乱，使人感到"越睡越困"，难受不适。
因此，午睡时间过长，反不如短时间睡眠醒来后精神状态好。因此，午睡时间不宜过长，以1小时以内为宜，这样既有助于消除机体疲劳状态，又可避免出现"越睡越困"的现象。
一般来讲，午睡是在刚吃完午饭不久，此时胃肠道正在进行消化吸收食物的运动，胃肠道不停地分泌胃液以助消化，并不停蠕动，当食物进入胃肠以后，胃肠的蠕动明显增强，蠕动波也更加明显，如果午休时不宽衣解带，就会使胃肠道血液循环速度减缓。同时减少消化液的分泌，妨碍胃肠道的蠕动功能，既影响食物吸收，又对人体的消化器官产生不良影响。因此，患有消化系统疾病的人，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病，更应注意午休时宽衣解带，以达到充分地放松。
清晨觉醒后8小时或晚间入睡前8小时，这时人的体力处于下降期，是较容易入睡的时间，这时是最适宜午休的。午休时间以1小时左右为宜，这样可以使大脑得到充分的休息，使人体恢复精力和体力。
午睡时最好是平躺，坐着或伏案午休对人体健康都是不利的。有些人喜欢坐着打盹代替睡觉，但这样做很难消除疲劳，坐着午休时大脑的供血量减少，睡醒后容易出现一系列的如头晕、眼花、乏力等大脑缺氧症状。如果伏案午睡，双手支撑着脑袋，一方面会压迫眼球，久而久之就容易患眼部疾病，睡醒后往往会出现头晕、耳鸣、视物不清，还会出现面色苍白等脑贫血症状;另一方面会对人体的血液循环造成影响，在正常情况下，人在熟睡时，心率变慢血管扩张，同时流经脏器的血液量也减少，当伏案午休时，由于重力的原因，血液循环更慢，上肢末端的血流量就更少。
由此我们可以很详细的了解到，刚吃完午饭再午睡会长胖吗？其实刚吃完午饭就午睡是很容易长胖的，而且对肠胃也是不好的，但是只要掌握了一定的知识，睡眠不要太久，饭后尽量走一走再睡觉，吃午饭也不要过于撑，哪怕吃完午饭只间隔一小会儿再睡觉也是不会长胖的。
男人一处肥大警惕没多久可活
38岁的李先生是生意人，近几年事业风生水起，肚子也慢慢圆润起来，低头都看不到脚尖，这让他看起来“派头足”，别人总是夸他是有福之人。不料，他最近到医院检查才发现，所谓的“福气”不过是直径达22厘米的巨大肝囊肿在作怪。如果不好好治疗的话，那么估计没多久可活了。
不久前，李先生吃过晚饭后右上腹胀痛。第二天他到医院就诊，彩超显示，李先生肚子里长着一个直径约22厘米的肝囊肿，得知自己不是发福，而是肚里“怀”了肿瘤，李先生这才恍然大悟：以前腹部疼的时候，总是以一颗止疼药来解决，没料到耽误了病情。
医生称，由于巨大的囊肿把患者的胃挤压到腹腔的一边，导致患者上腹部胀闷不适。由于李先生的囊肿非常巨大，医生分两次进行超声引导下囊肿硬化介入手术，总共抽出4000毫升囊液。李先生的体重也由先前的80公斤减为75公斤，此前的不适感已经完全消失，目前恢复良好。医生建议，如果检查出肝囊肿，最好每年复查一次，一旦囊肿大小直径超过5cm或出现不适症状，建议尽早治疗。
肝囊肿的临床表现
肝囊肿因生长缓慢可长期或终身无症状，常在B超检查时偶然发现。其主要临床表现随囊肿位置、大小、数目、有无压迫邻近器官和有无并发症而异。单纯性肝囊肿相对少见，发病女多于男，男女之比为1：4。约20%患者有症状，最常见的首发症状为腹围增大，其初发症状可始于任何年龄，但多发生在20～50岁。临床上较常见的其他症状和体征如下：
1、胃肠道症状
当囊肿增大并压迫胃、十二指肠和结肠时，可引起餐后饱胀、食欲减退、恶心和呕吐等症状。
2、腹痛
大而重的囊肿可引起上腹膨胀不适、隐痛或轻度钝痛。突发剧痛或出现腹膜炎的症状体征时，提示有囊肿出血或破裂等并发症发生，并可出现畏寒、发热。
3、腹部包块
发现腹部包块是许多患者的主要初发表现。
4、黄疸
肝门邻近的囊肿压迫肝管或胆总管可引起轻度黄疸，其发生率较低，仅在约5%的病例中出现。
5、体检
腹部触及随呼吸移动的包块是主要体征，包块表面光滑，通常质硬，仅部分呈囊性，有波动感。其位置随囊肿发生的部位而定，但多数位于右上腹。
干完这事就睡眨眼间没了小命
有多少朋友有吃了就睡的坏习惯呢?今日小编就告诉大家这个行为对身体伤害有多大。它会造成胃食管反流知道吗?它的病症有很多，反复咳嗽，夜里胸痛疑似心梗都有可能，听了是不是吓一跳。想要避免身体疾病，快随小编一起看看吧!
假期在家，对许多宅男宅女们来说，吃了睡!睡了吃!似乎已经成为了生活中的主旋律，可貌似惬意生活的背后却埋下了健康危机，专家表示，吃完就睡，满满一胃的东西无法顺畅消化极易导致胃食管反流，时间久了，容易导致贲门局部的病变，甚至癌变。
反复咳嗽、咽炎和胸痛或是胃食管反流病惹的祸
据数据显示，我国的胃食管反流病患病率已经由10年前的2.5%上升到现在的7.3%，目前仍保持持续上升趋势。可另一方面，胃食管反流病患者主动就医率不足10%。
据悉，只有60%的人有明显的消化道症状，比如烧心、泛酸。不少人最初症状表现为一些消化道外的症状，专家表示，这是因为反流的胃酸进入食道，可以刺激食道内神经，通过神经反射造成喉部痉挛、冠状动脉痉挛和全身血管痉挛。这样患者就会出现心绞痛、胸闷、哮喘、血压偏高等症状，让很多患者都坚信自己得了心脑血管疾病。
“据统计，现在至少有70多种疾病是由胃食管反流导致的，包含鼻炎、肺气肿、冠心病、高血压等。”专家提醒，“如果某些疾病久治不愈、疗效不好，最好查查胃食管反流。”
反复咳嗽、咽炎和胸痛或是胃食管反流病惹的祸
太胖、爱喝酒、吃太饱都易致胃“反流”
“胃食管反流病与年龄增长、肥胖、过度饮酒、体力劳动过度、吸烟以及精神压力等因素都有关系。”专家表示，此外也与一些不良的生活习惯有关，例如常吃高蛋白、高脂肪食物，爱喝浓茶、浓咖啡等，甚至吃太饱也不行。
专家解释，食管跟胃之间有道闸门——下食管括约肌，像个松紧带。吃东西时，食管蠕动，撑开松紧带，把食物推入胃中。吃完后，松紧带收紧，胃里的东西就不能跑回去了。但当你吃太饱、或者饮用高度酒精饮品时，会导致胃的压力超过食管的压力，本该处于收紧的胃就会把中间的“阀门”撑开，导致食物反流。
24小时食管pH监测和阻抗检查可确认
专家介绍，一般市民可先自行判断是否患有胃食管反流，在平时生活中颈部是否经常有放射性的火辣辣的感觉;是否有反酸、烧心、食物反流到嘴里的症状;是否因为胸骨不舒服反复在心内科就诊，而做了很多心脏检查都没发现问题;有没有反复的哮喘、慢性咳嗽等发作，而常规平喘的药物控制不了症状。如果以上四个问题中有一个回答“是”，就要考虑胃食管反流的可能。
对于怀疑胃食管反流的患者，医学上，目前主要有以下几种诊断手段：胃镜，部分胃食管反流病患者胃镜下可以有糜烂性食管炎的表现，但是阳性率不高，据报道只有10-30%的患者存在糜烂性食管炎。食管24小时pH监测：用pH记录仪对患者进行24小时食管酸度连续监测，可提供食管是否存在过度酸反流的客观证据，检查时实时记录反流相关症状。
专家特别提醒，目前对于胃食管反流主要为药物治疗，主要是质子泵抑制剂抑制胃酸分泌和促胃动力。
半夜心梗虚惊一场!胃食管反流最善伪装
朱女士凌晨三点半钟忽然惊醒，感觉胸内有压力，疼痛剧烈，并向背、腰、肩、颈部发射，浑身都动弹不得。严重心绞痛，她怀疑自己心脏病发作，但查心电图等一切都正常，后经医院消化内科专家鉴定，这是典型的食管反流症状。
临床多有食管反流被疑为心肌梗死，症状一模一样。因为患者多为夜里发作，到医院来后常被疑为心肌梗死。专家对此颇有感触。“胃食管反流病很擅长伪装，有些症状会与其他疾病有相同的表现，因此导致很多患者都有过走错科室的经历。”“比如有时会表现为咳嗽、喘等。”郝建宇举例说，这些就很容易和咽喉炎、呼吸道疾病混淆，错当成咳嗽来治。常会收到呼吸科、心内科等看起来和消化科“风马牛不相及”的科室转来的患者。
据不完全统计，约有20%的患者，由于非典型的反流症状跑错门，从而导致未能及时接受正规诊疗。其实，胃食管反流病的诊断并不复杂。
再这么睡下去绝对让你死得快
春眠不觉晓。很多人早上闹铃响三遍还不想起床，中午头昏昏沉沉总想再倒下去再眯会。“我睡眠不足！”很多人大喊。不过，很多一天只睡5、6个小时的人，却照样精神充沛，头脑清晰。美国某大学的一项实验曾得出了一个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
怪 8小时不如6小时的精神
睡眠不足会导致精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，于是很多人一天要睡8、9个小时。但是，特别是在春天，人是越睡越想睡，而且身体也越来越疲惫。这到底是怎么了？
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。只有充分进行好深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
晒 多接触阳光睡眠更好
当你的身体醒来却还赖在床上时，缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素——一种可以促进睡眠的人体激素——这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。恶性循环下会让你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，免疫力降低。所以，少睡两小时，多接触点阳光，能让你的睡眠质量更好，人更健康。
做 尝试着改善睡眠质量
对于那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，应该对自己严格一点，把睡眠时间和周期控制得更有规律。睡得过多和吃得过饱都是一样，过尤不及。除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动，我们为改善睡眠做一些更多的尝试。
男女这事别再做了害你没商量
香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢?其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦!下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯或许是你推崇的，或许是你所向往的，但这些习惯不可取。
香熏生活：也会“毁容”伤身
轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。
香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。在香熏的环境下时间不要过长，更不要睡着。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。
塑身内衣：内脏受伤没商量
塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑?由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。瘦身内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿。
夜生活：引发头痛
一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛。早睡早起是绝对的好习惯，偶尔放松心情、体验趣味可以，但如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，会给健康带来很大的损害。
网络生活：易引起视觉疲劳
坐在电脑前，鼠标轻握，远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐，工作、恋爱、娱乐几不误，电脑成了很多人生活的核心。越来越多的人坐到了电脑面前，成了“网虫”。
上网时间长，不光是对眼睛造成伤害，电脑辐射长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害，在网上浏览过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
女人别再这么睡了，小心当不了妈妈
女性在生活之中，睡姿不正确，不但是危害很大，还是在最后易引发有关的不孕不育的情况发生的，很多人都知道，不孕是多么严重的事情，那么，在平时的时候，我们该是怎么避免这样的情况呢，还是先去了解有关的知识吧。
对于女性来说，睡眠保持一定的充足时间、或者是有关的睡眠质量是否良好是让自己的身体健康和长寿的必要知识之一。但是，生活上的一些女性，自己常见的睡眠姿势都是包含了仰卧、以及侧卧和俯卧。俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
温馨提示：在平时的生活之中，不正确的睡姿对于女性有着严重的损害，所以，上述三种不良的睡姿，我们一定要给予关注，这样不健康的睡姿，自己要进行避免，才是保证女性健康的好办法。
为什么女人睡觉的时候都要夹着被子
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。
中医认为夹被子睡觉更健康
每个人的睡觉习惯不同，有的喜欢侧睡，有的喜欢俯卧，也有的人喜欢夹着被子睡觉，中医说睡姿侧睡是最健康，睡觉习惯呢还是夹被子睡觉最健康，下面就具体介绍一下为什么夹被子睡觉更健康?
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。
国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。
惊恐！再这么洗命都没了
女性患上妇科炎症的人群已不在少数，这些妇科病是怎么惹来的呢？经过调查发现，有绝大部分女性是日常不注意卫生或者是经常用护理洗液清洗“私处”的方式。然而这些女性殊不知道经常用女性护理夜会降低本来阴道的自有抵抗力，下面我们来看看用各种方法清洗阴道的利与弊。
1、清水——在没有妇科症状的情况下，最好是不要用药物清洗，选择清水冲洗才是最好的方法。
2、普通沐浴露和香皂——只会破坏私处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，会破坏私处的弱酸环境，破坏女性自体的自洁功能。导致天然屏障受损，极易产生妇科疾病。
3、妇科洗液——健康人群不可以随便使用。妇科洗液如用于日常护理，强杀菌成分会将有益菌和有害菌一同杀灭，使弱酸环境发生变化，破坏私处的自洁功能，伤害私处的娇嫩肌肤，使私处出现干燥瘙痒等不适感觉。
需要提醒女性的是，尽量不要用普通沐浴液去洗“私”处，因为普通沐浴露大都呈碱性，PH值基本上在7以上，这容易与“私”处体液发生中和，破坏阴道弱酸环境，容易导致妇科疾病。
目前，好的私处沐浴露一般都含有银杏、金艾草等多种专用植物。银杏提取物能促进血液循环、修复活性细胞并提高免疫力;艾叶具有抗菌及抗病毒作用。为保持私处生态环境的平衡，产品必须天然、温和、绿色健康。
预防妇科炎症的两大方法
1、不要穿太紧的内裤。日常生活中，许多女人喜欢穿太紧的内裤，特别是丁字裤，这样容易使阴道、肛门、尿道口之间产生频繁的摩擦，使这一区域污垢中的病菌进入阴道和尿道。
2、不要穿化纤内裤。不少爱漂亮的女孩喜欢穿化纤内裤，觉得样式好看，弹性又好，化纤内裤透气性与吸湿性都比较差。再者，高温与潮湿环境很适合细菌的繁殖，引发外阴炎。
吃完午饭胃胀怎么办
胃部是我们身体非常重要的器官，也是负担比较重的器官，现在很多人都非常的不注重自身的饮食，导致吃完午饭以后会出现胃胀的症状，不仅加重了胃部的消化负担，同时自己也非常的难受，想要上厕所也上不出来，严重的甚至还会出现胃部疼痛，那么吃完午饭胃胀怎么办?
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
现在很多的药物都可以对于胃胀进行治疗，但是症状不是很明显的情况下，最好不要盲目的选择药物来治疗疾病，想要彻底的避免胃胀的症状就需要我们在日常生活中多注意自身的饮食护理，不能长时间的暴饮暴食，或者吃一些不容易消化的食物。
吃完饭再吃水果好吗
水果中含有大量的维生素C，可以帮助我们提高身体的免疫力。补充体内所需要的各种水分。抵抗各种各样的疾病。很多养生的人，也赞同与饭前或者是饭后吃水果。那么很多的人也会发出这样的疑问，吃完饭再吃水果好吗？
饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。 水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！ 饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
吃完饭在吃水果好吗？那么我们的回答是不好的，这样会大大的加重我们的胃的负担，胃一方面要消化我们吃的食物，再消化水果。有些负担太重了。就会出现胃胀等症状，长期的下去，还容易导致各种消化不良等肠胃疾病。
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