灵芝真的可以长期吃吗
灵芝是我们生活中最常见的一种滋补品，它对身体有很好的调理作用，尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康，并且灵芝没有任何的刺激性能很好的提高身体的免疫力，但是很多人都知道灵芝的滋补效果非常好，生怕经常食用会使补过度反而对身体造成伤害，下面一起了解下灵芝真的可以长期吃吗
灵芝真的可以长期吃吗
灵芝又称林中灵、琼珍（学名：Ganoderma Lucidum Karst），以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。灵芝是可以长期吃的，灵芝有很好的保健作用，没有什么副作用的。
药用价值
性味：性温，味淡。
性状：气特殊，味微苦涩。
功能主治
1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。
上面就是对灵芝真的可以长期吃吗的介绍，通过了解以后我们知道灵芝是可以经常食用的，对我们的身体能够更好的调理，但是值得注意的是不要食用过量，另外我们平时在生活中想要身体健康不能光靠饮食调整，平时也要多进行体育锻炼。
长期吃何首乌真的好吗
何首乌其实是我们中医当中比较名贵的一种药材，很多的人们都会用何首乌来染黑自己的白发，而且经常用何首乌进行洗发的话是可以达到护发的效果，除了这个功效以外还有其他的功效，所以很多的人们都会去服用一些何首乌，可是长期的去服用何首乌真的好吗？
何首乌有很多作用如：促进造血功能，增强免疫功能，降血脂与抗动脉粥样硬化，润肠通便，保肝，延缓衰老，影响内分泌功能等作用；但是药三分毒，长期服用的话也会对身体产生一定的副作用的，如可出现大便稀薄, 少数病人伴有轻微腹痛和恶心、呕吐，个别病人服用大剂量何首乌后可能会有肢体麻木感，还有可能会出现皮疹的症状。
何首乌的副作用虽然比较少，但服用期间要注意观察，如有不适要停用。
首先，何首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根，其性味苦、甘、涩、微温，入肝、肾经。制首乌补肝肾、益精血、壮筋骨，还可涩精止带，为滋补良药，用于肝肾两虚、精血虚少之腰膝酸软、头晕眼花、须发早白、遗精、崩漏、带下等症。生首乌补虚力弱，长于解毒、截疟、润肠通便，治疗疮肿、瘰疠、久疟不止、肠燥便秘等症。《本草纲目》载首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”
而何首乌具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类，如大黄酸，大黄酚，大黄素，大黄素甲醚等，如服用量过大对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症。重者可出现阵发性强直性痉挛，躁动不安，抽搐，甚至发生呼吸麻痹。且何首乌服用好了能够强身健体，服用不当将会对身体造成很大的伤害，比如伤害肝脏，引发过敏症状以及急性发热等不良症状的出现。因此服用何首乌前一定要对自己的身体进行了解和检测。
上文就是向我们详细介绍了长期吃何首乌好吗，何首乌虽说有很多的功效，但也不能够长期的服用的，因为何首乌有一定的副作用，如果是长时间的去吃的话可能会导致恶心，或者是腹泻等不良症状的出现。
薏米红豆粥真的能空腹吃吗
薏米红豆粥是我们平时生活中最常使用的滋补粥类，它的营养价值非常的丰富有很好的美容养颜和补气养血的作用，但是薏米是属于凉性的食物，如果掌握不好它的吃法可能会对身体会造成伤害，其中有很多人在早晨起床的时候习惯性用薏米红豆粥作为早餐直接食用，有的时候也会觉得胃部特别不舒服，下面一起了解一下薏米红豆粥真的能空腹吃吗
薏米红豆粥真的能空腹吃吗
红豆的主要功效是化湿补脾，薏米粉的主要功效是化湿利水。这两个是可以空腹一起吃的，适合痰湿体质的人服用，不会造成体寒。
薏米红豆粉应该是在早饭后，午饭之前煮食，食用。不能长期服用。可以吃一到两周后，换其他成分的杂粮，煮粥服用。都是很养生的。
红豆薏米粉中医讲你可以每天注意点红豆薏米粥来多吃吃就好，有很好的健脾益胃祛湿的功效，可以空腹吃长期吃，不会导致体寒，有很好的功效养护和改善脾胃功能的作用
空腹最好不要吃辛辣刺激性的食物，如茶水、咖啡、酒水等，也不宜喝牛奶，蛋白质会被消耗，降低营养成分，而红豆性偏凉，具有排毒清热、滋补强壮、健脾养胃等作用，而薏米性凉，具有美容防晒等作用，而以粥的方式烹饪，容易被消化吸收，故是可以吃的。
红豆即可做药用也可以做食物，具有清热解毒、健脾消肿的功效，具有很高的营养价值；薏米具有健脾、利尿、清热的功效，临床上也是可以药食两用的。每天服用还可以健脾养胃。
上面就是对薏米红豆粥真的能空腹吃吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥最好不要空腹食用，可以在早餐的时候搭配不同的食物一起食用，因为薏米是凉性的食物如果空腹食用对胃部的刺激性特别大，容易引起消化不良等现象。
灵芝粉能够长期服用吗
相信一说起灵芝很多朋友都不会感到陌生，因为灵芝作为一种名贵的中药，从古到今就将它的功效记录在古籍中。而且在医疗条件非常落后的古代，灵芝也挽救了很多朋友的生命。因此受到了广大朋友们的认可和喜爱。那么灵芝粉能够长期服用吗?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容。
《白蛇传》中，白素贞从峨眉山南极仙翁那里盗得了仙草,救了许仙，成为流传千古的美丽传说。而仙草就是“灵芝”。于是灵芝就成为老百姓口中的“救命草”、“还阳草”。灵芝也就披上了“起死回生”的外衣。灵芝真有这么神?中国医科大学航空总医院中医科王玉芳表示，目前对于灵芝的研究主要集中在“功能”方面，而缺乏毒副作用的研究。并且，这些研究基本上还只是体外的细胞或者动物实验，若要表明灵芝对人体健康是否有功效，还需要进一步的研究。
灵芝是一种有病能治病,无病能强身的食药双重功能,久食轻身,延年益寿,是较为理想的保健食材.既然灵芝具有如此高的药效价值，是不是灵芝可以长期食用来健壮身体呢?
首先，灵芝虽然为目前人们普遍认为较为理想的药材和保健药品，目前人们暂未发现灵芝对人体有明显的副作用。
但是，是药三分毒。长期食用灵芝对身体的潜在威胁也是不可小觑的。
经常吃灵芝有提高自身免疫力的作用的，同时能壮精骨，强体魄，这是被医学界所认可的。多吃灵芝的确对身体有极大益处，但多吃灵芝也要有个度，不可认为能多吃就多吃，要视不同人的不同体魄而言。
总之，适量多吃灵芝对人体是有极大药效.
上面几段文字内容就为我们深刻地解答了上述疑问，在此我衷心希望广大朋友们都能认真阅读上面的内容，这样才能对灵芝有深入的了解。当然我想告诉大家的是，虽然灵芝对于我们的身体能达到很好的作用，但它毕竟也属于一种大补的中药，所以也不能过量食用，否则将会得不偿失。
薏米粥真的可以天天吃吗
薏米粥是一种女性常用的调理身体的家常粥类，据说它有去湿气美容养颜，减肥祛痘等效果，可以说是一种非常美味的养颜佳品。不过，我们都知道有些东西虽然对身体好，但是依然不可以多吃，可是网络上却流传着薏米粥天天吃对身体比较好，那么，薏米粥真的可以天天吃吗?
薏米是禾本科草本植物薏苡的种子。又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。中国大部分地区均有分布，多为栽培。秋季果实成熟采收。除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。
然而，薏米有什么保健作用呢?
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效
虽然，薏米是有很好的治疗效果的，但是，长期吃薏米有副作用吗?
首先，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。但是，相信您只要是定量的食用薏米的话，您还是可以有很好的治疗效果的。
现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗的，希望您是可以放心的食用的，只要适量都是可以有好的治疗效果的。
其实，薏米的食用只要您坚持在医师的指导下使用的话，相信问题是不会很大的，薏米的治疗效果是很不错的，您可以尝试着使用的，相信您是可以有不错的收获的。
经过上面的介绍，大家应该对薏米粥真的可以天天吃吗这个问题有了正确的理解，确实，薏米粥对身体有非常多的好处，但是因为薏米性寒，所以并不适合长期大量的服用，如果真的想要长期吃，最好是定量，千万不能过量，不过我建议大家还是不要天天吃薏米粥比较好。
长期吃酸辣粉好吗
很多人都只过酸辣粉，酸辣粉的味道非常美味，而且价格也很实惠。所以很多人都喜欢吃酸辣粉，甚至有些人听到酸辣粉都忍不住咽口水。还有的人已经把酸辣粉当成主食来吃，但是长期吃酸辣粉真的好吗？酸辣粉，虽然说价格也比较优惠，而且味道也十分棒。但是经常吃酸辣粉对身体也是有害的。
酸辣粉由纯地瓜粉制成，而地瓜属根茎类植物，含高淀粉质、纤维素、钾、维他命A及C，能够预防高血压、维护视力、改善便秘，酸辣粉加盟并有助于预防大肠癌。《本草纲目拾遗》说：红薯可［补中、和血、暖胃、肥五脏］；《隋息居饮食谱》以为：红薯可［补脾胃、益气力、御风寒、益颜色］。 酸辣粉是一种美味的食品，但也不能多吃，酸辣粉多吃会胃胀。
酸辣粉中酸菜里的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能促进食欲、协助消化，还能够促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，酸辣粉所含营养成分不易损失。
酸辣粉培训但是，酸菜只能偶然食用，假如人体缺乏维C就应少吃，不合适长期贪食。
另外，酸辣粉富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的滋味，再加上粉条自身的柔润嫩滑，愈加爽口宜人； 但是，粉丝含铝很多一次不宜吃酸辣粉。
很多人都非常喜欢吃酸辣粉，所以就算长期吃酸辣粉，也不会觉得腻。但是就健康的饮食原则来说，长期吃酸辣粉，对身体并不是很好，而且还可能会导致胃上生病。并不是说不能吃酸辣粉，只是吃酸辣粉的时候一定要注意一个度，偶尔吃还是可以的。
吃黑豆真的能促排卵吗
其实，怀孕也是生活中的一大难题，在这个社会上，不孕不育，或者受孕率低的大有人在。也有很多食物可以帮助人们解决这个难题，或者改善。而黑豆就是效果十分显著的，黑豆含有非常丰富的蛋白质，而且黑豆里面还有大量的黄酮，多吃黑豆对身体好。那么，女性吃黑豆真的能促排卵吗？
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。吃黑豆是可以暖宫促孕的。
以上就是女性吃黑豆真的能促排卵吗的相关内容。女性非常容易月经失调，而黑豆不仅可以促进女性体内的排卵功能，还可以帮助改善女性月经失调的症状，而且黑豆对人体的帮助也很大，如果孕妇多吃黑豆，还可以很好的起到一个安胎的效果。
吃苦瓜真的能起到瘦身的功效吗
苦瓜是我们非常熟悉的一种蔬菜，苦瓜不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，苦瓜里面含有丰富的营养，苦瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，苦瓜有清热解火和抗病毒等效用，下文我们介绍一下吃苦瓜真的能起到瘦身的功效吗。
苦瓜的功效与作用
苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。
另外，苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
苦瓜减肥的副作用
苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。
吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
月经来的这几天，夏天减少一半的摄取量，冬天停止摄取，春秋季，看个人的身体情况而定。而且不要去购买什么含有苦瓜素的减肥药物。苦瓜素是一种提炼方法和保持稳定方法都十分要求严格的东西，因此也十分昂贵。 而最好的摄取方法就是直接食用。
在苦瓜是具有减肥的功效，但是需要长期的吃才能起到减肥的效果，常吃苦瓜可以让我们拥有好的身材，因为苦瓜能起到很好的减肥功效。经常吃苦瓜对身体也是有好处的，因为苦瓜有清热解毒的功效，而且对女性而言还有美容的作用。
灵芝粉空腹吃可以吗
灵芝粉，顾名思义就是灵芝磨成的粉，是一种非常珍贵的保健品。灵芝粉的好处有很多，对人体有很好的保健作用。它的适用的范围很广，并且副作用很少。不仅对心、肺、肝、脾、肾脏等都有好处，还可以提高人体免疫力，预防各种疾病的发生。很多人都喜欢冲服灵芝粉吃，那么可以把灵芝粉空腹吃吗？下面我就为大家具体介绍一下。
灵芝粉最好是空腹吃，在餐前或餐后两个小时服用，避免被食物残渣包裹造成吸收不完全，被食物相互作用影响效果,在吃灵芝粉期间，应注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌油腻辛辣食物．防止降低灵芝作用。
吃法：
一：用鸡蛋一枚打在碗中，加一小勺灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟就可以啦。
二：炖肉时加少许也可以。
三：用蜂蜜拌着吃。
四：灵芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那么多，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，即破壁的灵芝粉，效果更好。
食用方法应注意两点：
（1）可以吃灵芝粉，每次2～3克。或者吃现代的片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。
（2）久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
人们经常将灵芝粉开水温煲或浸泡，代茶饮用。此时应控制在每天饮5～10克的灵芝，长期当茶饮用是安全的，无毒副作用。但要求挑选的灵芝无杂质、清洁，即无虫蛀，无霉变。加工时，应注意把灵芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末，用开水温煲；或将切片的灵芝经过灭菌后，用开水浸泡，当茶饮，冲饮至无苦味为止。
以上就是我为大家介绍的有关可以吧灵芝粉空腹吃吗的知识了。灵芝粉虽然好处多，但是不同的人吃可能有不同的反应。比如贫血的人可能会出现轻微的鼻血，胃溃疡的人可能溃疡的部位会疼痛，但是这都属于比较正常的现象，不用在意，可以放心的食用。灵芝粉的过敏现象特别少，因此一般人均可放心服用，孕妇小孩也不例外。
吃灵芝粉有什么好处的呢？
现在很多人都是非常注重养生的，大家平时都知道，想要养生的话，饮食是一个很重要的方面，随着现在生活水平的提高，大家都不在每天大鱼大肉，反而是吃一些保养品，灵芝粉就是一个非常好的保养品，而且价格也是比较昂贵的，那么灵芝粉到底有什么功效呢?来看一看吧!
治疗支气管哮喘、支气管炎。可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。
治疗神经衰弱，中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。
治疗心律失常，现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。
治疗肝炎，灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。
治疗糖尿病，灵芝具有很好的降低血糖的作用，促进组织对于糖分的利用，并且还能够替代胰岛素抑制知返酸的释放，这样体内的血糖情况还有尿糖情况就能够得到有效的缓解。
服用灵芝粉对身体还有很多其他的好处，主要是能够增强身体的免疫力，让身体体质更好，因为灵芝粉中的一些营养元素，对身体是非常有好处的，但是如果想要见到疗效的话，关键还是要坚持一段时间，持之以恒才会有效果。
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