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炒胡萝卜的做法是什么?
苦瓜和胡萝卜都是营养价值极高的蔬菜,而且都能生吃,苦瓜味道苦,但是能够清热解毒,还能明目,胡萝卜中丰富的维生素A、C还有胡萝卜素,这些都有排毒养颜的功效,还能提高身体免疫力,预防癌细胞生长。苦瓜炒胡萝卜的做法也非常简单,下面就跟小编一起来看看是怎么做的吧!
原料:苦瓜、胡萝卜、姜、初榨山茶油
制作:
1.苦瓜洗干净,纵向切成两半,去瓤,切粒。
2.胡萝卜削皮洗干净,切成粒。
3.净锅内加入水,水开之后放些盐和少许油,放入苦瓜焯水,约10秒捞出待用。
4.锅置于火上,注初榨山茶油烧热,放入胡萝卜、苦瓜,用旺火炒5分钟,再加入盐、蘑菇精、糖转中火翻炒20秒即可。
小贴士:
胡萝卜:是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
苦瓜:促进饮食、消炎退热,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
上面这些就是炒胡萝卜丝的做法,以及小编总结出来的一些关于苦瓜和胡萝卜的营养价值,可见两者一起炒吃起来营养价值会更高了,做法很简单,平时在家没事的时候都可以做起来,材料也是超市或者农贸市场很常见的蔬菜。
土豆炒胡萝卜的做法
胡萝卜是很常见的蔬菜,对这样蔬菜选择,完全可以放心进行,吃胡萝卜对身体维生素补充有很好帮助,不过在吃胡萝卜的时候,一定要注意要适量进行,每次吃胡萝卜太多的话,会让身体有负担,胡萝卜比较难消化,因此吃的时候不能太多,那土豆炒胡萝卜的做法如何呢?
土豆炒胡萝卜:
食材
主料:土豆250g、胡萝卜100g
配料:油适量、盐适量、味精适量、耗时准备时间10-20分钟
制作时间10-20分钟
做法:
土豆去皮,洗净切片
胡萝卜切片
锅内放油,放土豆炒
放盐,加适量清水煮一下
煮开后翻炒
加胡萝卜焖
放味精调味,起锅
小贴士:
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
在对土豆炒胡萝卜的做法认识后,制作土豆炒胡萝卜的时候,一定要根据以上方式进行,不过要注意对土豆炒胡萝卜制作数量上,每次都是不要过多,土豆凉了后在吃,会有回生的现象,这样吃的时候也不会很好吃的。
猪皮炒胡萝卜的做法
晚餐向来是中国人一天中重要的一餐,白天忙碌后,晚上回家享受美味,就是一天忙碌的动力了。猪皮炒胡萝卜制作简单,既不用耗时过多,又可以达到营养均衡的目的,符合大众口味的要求。
1、备好食材,卤熟的猪皮一块。胡萝卜切成丝,香蒜切成段。
2、把卤熟的猪皮切成条状,姜和蒜坨切成末
3、油烧热下蒜末姜末爆香。
4、倒入猪皮翻炒。
5、倒入胡萝卜翻炒。
6、倒入香蒜梗翻炒至香蒜梗断生。
7、倒入香蒜叶翻炒,加适量盐,适量五香粉翻炒均匀就可以出锅了。
8、成品图
健康其实并不是理所当然的,它需要我们在平时小心地呵护,猪皮炒胡萝卜的做法简单,很受人青睐。
鸡蛋炒胡萝卜的做法
鸡蛋的营养价值很高,吃鸡蛋一定要适量,每天吃鸡蛋不要超过两个,否则对身体会有负担,而且会让身体胆固醇过高,吃鸡蛋也要讲究方法,鸡蛋吃的时候方法不正确,也是会影响到身体的,那鸡蛋炒胡萝卜的做法如何呢,下面就详细介绍下,使得对它制作有一些认识。
鸡蛋炒胡萝卜:
主料:胡萝卜、鸡蛋
辅料:食油、白砂糖、鸡粉
做法
1.把胡萝卜切成丝或片,看个人喜好
2.在烧热的锅里倒入适量食油,放入鸡蛋,用小火把它们煎熟,用锅铲把鸡蛋分成小块,盛起来备用。
3.再往锅里倒适量的食油,倒入切好的胡萝卜急火翻炒,加入白砂糖和鸡粉,翻炒,直到胡萝卜开始变软,倒进刚才煎好的鸡蛋。
4.翻炒一会,加少量水,盖上锅盖焖两三分钟。
5.胡萝卜彻底变软,鸡蛋入味之后,就可以放入食盐,再翻炒一下就可以关火了。
小贴士:胡萝卜煮熟之后营养更容易吸收,所以可以把它煮软一点。油不要太少。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
在对鸡蛋炒胡萝卜的做法认识后,制作鸡蛋炒胡萝卜完全可以选择以上方法,但是对鸡蛋炒胡萝卜制作时间上,一定不能长时间进行,鸡蛋制作时间太长,会让它的营养元素流失,这样在吃的时候,对身体没有太多帮助。
腊肠炒胡萝卜的做法
很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍腊肠炒胡萝卜的做法
1.胡萝卜洗净切片.
2.12腊肠清洗干净切片.
3.21热锅入油,放入腊肠.
4.翻炒至熟.
5.在放入胡萝卜.
6.加半勺盐炒几分钟.
7.加半勺鸡精翻炒均匀即可.
喜欢下馆子吃饭,这可是一个不好的习惯,为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧,赶快去厨房试试今天的腊肠炒胡萝卜。
菠菜炒胡萝卜的做法
网络这么发达,想吃什么,你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤,你肯定做不好。所以,一样追求完美的你,不妨现在就跟着小编来学习下有关菠菜炒胡萝卜的做法吧。
1.胡萝卜去皮洗净后切成丝。蒜去皮切碎。
2.菠菜洗净切成3厘米长的段。
3.把切好的菠菜放入沸水焯一下。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜粒炒香。
5.放入胡萝卜翻炒一会。
6.放入菠菜翻炒翻炒。
7.调入适量盐、鸡精翻炒均匀即可。
今天这道菠菜炒胡萝卜,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
炒胡萝卜的做法
蔬菜是很常见的,蔬菜的种类比较多,常吃的就是黄瓜、胡萝卜、生菜、茄子,这些蔬菜是常吃的时候,而且这些蔬菜当中,含有的维生素种类比较多,所以对这些蔬菜吃的时候,也是可以放心进行,那胡萝卜含有的胡萝卜对人体营养补充有着很好的帮助,那炒胡萝卜的做法如何呢?
在对胡萝卜制作上,也是有着一些方法,在对这样蔬菜制作的时候,对它的一些制作方法,都是需要进行很好的了解,那炒胡萝卜的做法如何呢,这类制作方法也是比较简单。
炒胡萝卜的做法:
材料:胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油
做法:
1:猪肉切小片,胡萝卜切片备用。
2:锅中倒入油,油量要比平时炒菜一些,最好是下胡萝卜的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜,待油6分热放几颗花椒,8分热时下肉炒,再放点豆瓣酱一同炒,炒至肉都8层熟。
3:下胡萝卜片,翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟,中间要翻炒几下避免粘锅,开中火。
4:待胡萝卜软了就好了,放入盐,味精即可!
青蒜苗炒胡萝卜:
材料:胡萝卜2根,青蒜苗5根,大蒜3瓣,花椒十几粒
做法:
1.将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用。
2.将蒜苗清洗干净后,沥干水份、切成小节备用。
3.将大蒜切成片。
4.炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡。
5.加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀。
6.倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷。
7.炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。
8.盛入盘中就可以开动了。
通过以上介绍,对炒胡萝卜的做法也是有着很好的了解,因此在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在对这类蔬菜制作前,食材的搭配也是要合理,这样使得人体营养吸收效果会更好,这点要注意的。
玉米炒胡萝卜的做法
相信大家对于玉米肯定是非常熟悉的吧,玉米我们也叫做是珍珠米或者叫做是大芦粟,玉米不但可以食用而且食用价值还很高,所以我们要善于利用玉米来为我们的健康服务才行,玉米的吃法有很多种,我们可以采用玉米搭配上其它的食材来做成各种美味养生的菜肴,下文我们给大家介绍一下玉米炒胡萝卜的做法。
玉米,原名:玉蜀黍,别名:棒子、包谷、珍珠米、苞芦、大芦粟,拉丁文名:Zea mays L. 禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立,通常不分枝,基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉;叶舌膜质,长约2毫米;叶片扁平宽大,线状披针形,基部圆形呈耳状,无毛或具疵柔毛,中脉粗壮,边缘微粗糙。颖果球形或扁球形,成熟后露出颖片和稃片之外,其大小随生长条件不同产生差异,我国各地均有栽培。全世界热带和温带地区广泛种植,为一重要谷物。味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙。
一道很受欢迎的家常菜菜菜,将冰箱的存货都可以扫光, 嘿嘿,配饭或就这样吃都非常好味。孩子们常常都是装的满满拌饭吃。
1 玉米取粒,胡萝卜切和玉米大小的丁
2 猪肉切小小块用生粉,生抽,油、糖拌匀
3 热油锅放猪肉炒香
4 倒入玉米,胡萝卜粒一起翻炒
5 放些盐和适量蚝油翻炒
6 洒些水盖上锅盖焖煮至干水即可出锅
7 色彩艳丽的金玉满堂非常美味
在什么的文章里面我们介绍了什么是玉米,我们知道玉米不但可以食用而且食用价值还很高,玉米有很多种做法,上文我们采用了玉米搭配上胡萝卜一起做成了玉米炒胡萝卜。
爽脆可口的炒胡萝卜的做法
蔬菜的种类有很多种,而且它是我们餐桌上不可能少的食物。像是我们常吃的这些黄瓜,胡萝卜,茄子等不仅好吃,而且还含有很高的维生素,常吃这些蔬菜能够确保我们的身体所需要的营养物质。像是胡萝卜更是很多人的最爱,可是具体要怎么做大家都很想知道。炒胡萝卜就是很不错的一个选择。
在对胡萝卜制作上,也是有着一些方法,在对这样蔬菜制作的时候,对它的一些制作方法,都是需要进行很好的了解,那炒胡萝卜的做法如何呢,这类制作方法也是比较简单。
炒胡萝卜的做法:
材料:胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油
做法:
1:猪肉切小片,胡萝卜切片备用。
2:锅中倒入油,油量要比平时炒菜一些,最好是下胡萝卜的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜,待油6分热放几颗花椒,8分热时下肉炒,再放点豆瓣酱一同炒,炒至肉都8层熟。
3:下胡萝卜片,翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟,中间要翻炒几下避免粘锅,开中火。 4:待胡萝卜软了就好了,放入盐,味精即可!
青蒜苗炒胡萝卜:
材料:胡萝卜2根,青蒜苗5根,大蒜3瓣,花椒十几粒
做法:
1.将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用。
2.将蒜苗清洗干净后,沥干水份、切成小节备用。
3.将大蒜切成片。
4.炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡。 5.加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀。
6.倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷。
7.炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。
8.盛入盘中就可以开动了。
胡萝卜被称之为“小人参”,常吃胡萝卜对身体有非常多的好吃,比如可以明目、促进生长发育,补充钙铁等微量元素,让孩子可以快速长高,但是胡萝卜需用油焯熟,而且建议搭配肉一块烹制,这样营养最全面哦,现在就一起看下胡萝卜炒肉丝的做法吧。
胡萝卜炒肉丝的做法 需要准备的食材和调味料:胡萝卜 猪肉老抽盐 油。
胡萝卜炒肉丝的做法:
1.将胡萝卜洗干净后切成丝,猪肉切成丝后放入烧热的油锅中
2.翻炒至变色后倒入老抽,翻炒均匀,再倒入胡萝卜继续翻炒
3.翻炒熟后放入少许盐,翻炒匀就可以了。
胡萝卜的做法真的是很多种,它能够补充我们身体所需要的营养物质,做法也是多种多样。像是我们常吃的胡萝卜炒肉,蒜苗炒胡萝卜都是很不错的选择。胡萝卜的颜色还很鲜艳,我们还可以用它作为各种蔬菜的配菜,通过胡萝卜点缀的菜看起来更加漂亮,吃起来也更加的美味。
腊肠土豆炒胡萝卜的做法
有些人经常说自己会做菜,其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况,现在小编给大家介绍腊肠土豆炒胡萝卜,赶紧学习一下吧。
1.腊肠土豆胡萝卜洗净切薄片,葱姜蒜切碎备用
2. 热锅放油
3.油热后放入葱姜蒜炒香放入腊肠 翻炒
4.倒入土豆胡萝卜片 翻炒至土豆胡萝卜片段生
5.加入盐鸡精调味出锅即可
6.开吃咯
营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这腊肠土豆炒胡萝卜不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。
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