温馨母亲节送什么好
1.鲜花：西式康乃馨和中式萱草
鲜花是母亲节必不可少的一份祝福。母亲节最常送出的鲜花是康乃馨和萱草。
温馨提示：康乃馨在花店和花卉批发市场都可以买到，价钱也比较便宜。母亲节前一天可能价钱会上涨，所以不妨现在购买，在鲜花溶液中保存，康乃馨的花期可持续一周。
2.服装：颜色可以艳丽而庄重
母亲节来临之际，不妨帮妈妈设计一个新形象，让她重新找回年轻时的光彩。
温馨提示：给妈妈买衣服时第一要注意尺码，最好带上妈妈一起去买。选择颜色方面，不可过于花哨，可以让妈妈穿一些艳丽而庄重的颜色，如正红、宝蓝等，明快的白色、温馨的豆绿、干净的湖蓝、淡雅的咖啡以及神秘的深紫也都很适宜。
服装专家支招：平底鞋配九分裤是一个不错的选择，上装可以选择质地轻薄舒适、颜色鲜艳的大印花衬衫。浅绿、水绿以及白色的针织衫也是不错的选择。老年人注重保暖，许多人都喜欢在衬衫外面套上马甲。也可以为母亲选择一件漂亮的马甲，针织刺绣的小马甲既符合民族风情的潮流又很实用。此外，今年还可以考虑连衣针织裙子，色彩鲜艳的条纹会让妈妈显得年轻。
3.鞋：软底鞋子舒服实用
如果自己的妈妈岁数在40至55岁之间，可以送给妈妈一双时尚又舒服的软底鞋，一些软皮皮鞋样式美观，做工精良，非常适合中老年。此外，今年流行的小墩跟皮鞋也十分时尚美观，粗后跟让脚受力不那么集中。
温馨提示：许多中老年人容易后脚跟疼，鞋子是引起后脚跟疼痛的主要原因之一。这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当放松。
4.化妆品：彩妆宜淡不宜浓
母亲也需要美丽的装扮，因此，护肤品和面膜都是不错的选择。在选择护肤品上，中老年人以抗皱、去角质的护肤品为主，快到夏天了，送妈妈防晒霜也是不错的选择。送妈妈面膜则应该以补水滋润为主。
温馨提示：送给年轻妈妈的彩妆应该选择色彩凝重的冷色。眼影不宜选择蓝色、绿色以及金色，可以尝试适合肤色的冷色系列。同时，口红的色彩忌艳丽颜色，各种品牌一般都有几款原色、裸色唇膏，可以尝试选择。
5.数码产品：手机要选大屏幕
现在的老年人对数码产品的需求一点儿不比年轻人差。因此，母亲节送妈妈一个新手机或者MP3都是不错的选择。
温馨提示：老年人的视力不好，所以手机的屏幕及显示的字体要大，而且背景灯不能太暗。键盘按键也要大，因为老年人的指关节不是很灵活。还有很多老年人有听力下降的情况，所以手机的通话音量也要大。此外，许多老人没有学过拼音，他们发短信最需要一个手写板手机。
6.首饰：玉石和银饰品高贵大方
为妈妈挑选一件首饰往往要花许多心思，和衣服搭配的彩石项链很实用，如玛瑙、琥珀以及绿松石都是很好的选择，花钱不多又很别致。手镯也是妈妈喜欢的饰物之一，简单的雕花银镯子以及质地较好的玉镯子都很适合上岁数的母亲佩戴。
7.健身卡和美容卡：送去健康美丽
可以悄悄为妈妈办一张社区健身中心的健身卡或者办一张附近美容院的美容卡，让妈妈在享受中全身心放松。此外，随着人们健康意识的增强，送母亲体检卡的人也越来越多，一次体检可以让家人对老人身体状况有最新了解，毕竟老年人最需要的就是健康。
8.也可以为母亲下厨，为母亲洗脚 ，其实最好的礼物就是要让母亲快乐，给她最想要的幸福时光，常回家看看。与家人一起尽享天伦之乐。
祝福天下所有的母亲，幸福安康!
母亲节送礼送什么：送礼不如送健康
母亲节送礼送什么：送礼不如送健康
——保龄宝祝妈妈快乐“肠”久!
母亲节送什么?送礼不如送健康
在生活的经纬里，总有千丝万缕的情感把我们支撑——感谢母亲，给了我们生命。这个周末就是母亲节了,在母亲的节日里，作为延续母亲的后续体，我们需要向母亲表达爱意，更需要关注母亲健康。是不是还在纠结送什么?送什么都不如“送健康”好，母亲身体健康是整个家庭的福气。
益生菌随年龄增长而减少
人体在婴幼儿时期肠道内的益生菌占细菌总量可高达98%，青少年时期也有40%左右，中年时期则下降到10%，人到65岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌比率就不到5%了。随着年龄的增长，妈妈肠道中益生菌在逐渐减少，导致身体老化和消化机能衰退。。
益生元缺少会引发各种病症，人体要是缺乏益生元，身体排便就会出现异常。体内毒素就会因停留过久而被重新吸收。进而对心、脑、肝、肾等重要器官造成损伤，引发多种症状，最明显的表现就是脸色变得蜡黄、腹部突出，有的人还会出现容易疲劳、头昏目眩或失眠的症状，加速衰老的进程。如果肠子的毛病持续太久，就会引就会引起大肠癌，女性易引起乳腺癌。
益生元促进有益菌生长，维护肠道健康
传统中医理论告诉我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清”。作为人体最大的微生态环境，肠道的健康与否，直接关系到人的生活质量与寿命，因此保持肠道内益生菌的比率就显得格外重要了，最好而又直接的办法就是随着年龄的增加补充益生元(低聚果糖、低异麦芽聚糖等)。
益生元又称功能性低聚糖，只在肠道中被有益菌利用，促进人体内有益菌快速增殖，抑制有害菌生长，保持肠道内菌群平衡
保龄宝益生元——纯天然的健康选择
保龄宝作为营养科学实践家，主打益生元系列和双奇润生系列产品，都是促进肠道健康的营养品。低聚果糖益生元被成为肠道动力引擎，能够快速提升肠动力，有效维护肠健康;保龄宝牌双奇润生冲剂由非转基因玉米淀粉经高科技提取精制而成，天然、安全、无副作用，可以平衡肠道微生态，既改善肠道健康，有效防止便秘、腹泻及肠道功能紊乱等症状，又能健康减肥，是表达对妈妈爱意的最佳选择。
保龄宝益生元祝妈妈快乐“肠”久!
母亲节送什么?送一份健康的关怀，送一份健康的心意。这个母亲节，让我们从关注母亲的健康开始，用行动来回报母爱，送她一份更实际、更贴切的礼物!给妈妈送保龄宝益生元吧，祝妈妈青春永驻,快乐“肠”久!
值此母亲节即将到来之际，天猫商城保龄宝旗舰店、1号店保龄宝旗舰店双店开业大促，特发起以“让时光留步，健康献给母亲”为主题的活动，如果你和妈妈之间有着许许多多的感人故事，如果你有和妈妈充满温情的合影照片，如果你想让妈妈留住时光，找回青春容颜，那就赶快来报名吧!报名者均有机会免费获得健康大礼和保龄宝益生元产品。
活动时间：2014年5月7日——2014年5月26日
活动参与办法：微信扫描二维码，加关注，回复“我要报名”。
活动评选方式：微信点“赞”评价。
奖项设置：本次活动设置最感人的母亲1名，母亲美丽的一瞬间5名，辣妈自拍10名。
凡参与本活动，集齐5个微信“赞”或在活动期间在保龄宝旗舰店购买益生元产品，将免费获得价值至少50元的天猫商城保龄宝旗舰店优惠代金券，名额不限。(代金券可与店铺促销活动同时使用)
母亲节的贴心礼物 奇正消痛贴帮妈妈远离腰痛
在靠近北京的河北小镇燕郊，一位母亲每天清晨5点半准时起床，做完早饭，又急忙赶到公交车站帮女儿排队，往往一站就是40分钟，为的是让女儿多睡半小时，能在上班的路上有个座位坐坐。在燕郊，每天早晨为儿女排队候车的老人还有很多。他们只是无数可亲可敬的父母中一个缩影。
可怜天下父母心，父母为子女无私付出，从来不求回报。我们做儿女的内心深藏感激和爱意，却因为含蓄内敛往往羞于表达。母亲节来临，我们终于有了一个表达孝心的机会，就让这份浓浓的情意化作实实在在的礼物，送去一个关爱和一份心意。
今年母亲节送什么最贴心?随着生活水平的提高，大鱼大肉已经不再馋嘴，锦衣华服也不稀罕，鲜花首饰不实惠……人老了最期盼的莫过于健康。母亲身体强健，自己生活不受拘束，也等于给儿女减轻负担，这是全家人的福气。于是，越来越理性的年轻人都把目光锁定在老人的健康方面。
众所周知，人一旦上了年纪后就很容易被下腰痛困扰，出现腰酸、背痛、腿抽筋等症状。引起疼痛的原因有很多，比如骨质增生、椎间盘突出、强直性脊柱炎、神经纤维瘤、肌肉和韧带挫伤、硬膜外脓肿等。值得一提的是，老年人如果干重体力活或者长时间站立，疼痛会加剧。像燕郊这位老人常年每天站近1个小时为女儿排队，难免落下了膝盖疼。
科学合理用药，可以帮助老人远离下腰痛。奇正消痛贴膏治疗老人腰腿痛很有疗效。奇正消痛贴膏是一种藏药，它选用青藏高原天然无污染高活性的珍贵药材，以现代工艺制成药粉，配以独特的润湿剂，体表施治，迅速吸收，改善局部微循环，消除体内疼痛物质。一般贴后30分钟内明显缓解疼痛，2盒一个疗程，能有效减少疼痛复发，让老年人安享晚年生活。
母亲节即将到来，在为母亲献上一份祝福的同时，不妨多关注母亲的健康，让母亲远离疼痛，生活更舒心，才是儿女最大的孝心。
在雨天怎样保养毛巾？
在雨天，由于天气潮湿，毛巾，很容易变黏滑，飘出怪气味等等。在梅雨天里怎样才能把毛巾的寿命延长?小编教给您以下小诀窍———
Q：我已经天天洗毛巾，为什么毛巾还是这么容易用坏?
A：毛巾的织物结构是非常疏松的，细菌容易在里面滋生(母亲节送什么好)。
毛巾有一定厚度，干燥毛巾需要一定时间，天气潮湿就要更长时间，这段时间细菌可以在毛巾里大量繁殖，就出现我们所谓的毛巾黏滑现象。
我们南方人习惯把毛巾“湿用”。其实，用湿毛巾在皮肤上来回摩擦，不但会让皮肤容易产生皱纹，人体脱落的皮质屑也容易进入毛巾的线圈中间，成为寄养在毛巾里的细菌和螨虫的食物，反而更不干净。
Q：怎样可以让毛巾更加耐用?
A：其实，干用毛巾是不少毛巾专业品牌建议的健康的使用方法，同时可以让毛巾更加耐用。干用毛巾，即是洗脸或者洗澡的时候，先用沐浴露和清水洗干净，再用干毛巾擦干。因为毛巾擦干的是身体上干净的水分，不一定要天天清洗毛巾，可以隔天清洗。
清洗毛巾的时候，可以手洗或者放入洗衣机，但不要使用柔顺剂，这样会让毛巾纤维表面粘附油脂类，降低毛巾的吸水性;也不要用含有漂白剂或者增白剂的洗涤剂，这样会让毛巾变硬。
要让毛巾干净卫生，还可以定期进行消毒，方法包括微波消毒法(将毛巾放在容器里加水，用微波炉高温加热5分钟)、高压蒸汽消毒法(用高压锅加热30分钟左右)以及化学消毒法(在稀释200倍的清洗消毒剂泡15分钟，再把消毒剂清洗干净)。最好以中等温度把毛巾烘干再使用。
给妈妈的健康礼品
今年母亲节，证明你对母亲的爱。当然你可以带母亲出去吃饭。你可以给她买花或者巧克力。水疗也是很好的。但是你为什么不告诉母亲你实际上有多爱她。尽可能保持她的健康，这样你可以生活在一个长久的，积极的充实的生活中。
夏天快要来临，你的母亲想在假期前保持良好的体形。你可以帮助她保持健康，去健身。这有一些让今年的母亲节变成你母亲的健康未来的一天的礼物建议。
1 健身房的会员。
给母亲的最好礼物。如果你生活在城市，你能够找到一个适合任何人去的健身房，不管是你母亲第一次去健身房害羞，紧张，不管是她是否想要一个女子健身房，或者不管她是不是一个铁杆健身爱好者。如果你住在较小的地方，你可能不会有太多的选择，但是在较小的中心地区的健身馆尽最大的努力容纳所有人，确保每个成员有一个良好的健身经历。
2 私人教练
不管你母亲是否去健身馆，一些个人的培训课程也是一个好的礼物。如果她不经常锻炼，教练可以帮助她学习怎么正确有效的锻炼。如果她已经懂得，教练可以帮助她摆脱她长久以来都用的锻炼方法。不管的锻炼旅程进行到哪里，教练可以帮助激励她。健身的关键在于动机。
3 健康生活教练
不是营养学家，不是私人教练，一个健康生活教练或者减肥教练也可以帮助母亲了解为什么她吃得过多或者吃错误的事物，帮助她克服一切造成她做这些错误选择。一个好的教练将更容易在日常饮食上给母亲正确的建议来保持好身材--不管是在你母亲减肥期间还是之后。
4 健康生活书籍
你可能对于在母亲节送母亲饮食书感觉不舒服。如果她表示她想要这本书，那很好。如果不是，你还有许多好的选择。健康饮食食谱怎么样?或者一本长寿书?这些书介绍的是保持健康饮食的信息，不是节食的书。
5 计步器
每个人喜爱小工具。计步器是一个特别有用的工具，因为我们都需要更多的步行。步行经常被吹捧为最佳运动，这是我所有客户都会做的。除非你太肥胖以至于不能移动或者身体残疾，你都可以步行。带上计步器，你发现今天的自己在与昨天的自己比赛，试着越走越多。增加你每一天的活动将会很有趣而不是一个苦差事。
6 瑜伽装备
每个人都能从瑜伽中受益。它是能让人平静的，也具有挑战性。它帮助你变得更强壮，更灵活，更放松。去上课程可能会昂贵，但是一个视频，一个垫子，一个皮带就可以让你的母亲把客厅变成自己的瑜伽馆。
7 保温袋
吃自己带的食物可能更容易保持饮食健康。事实上，一些节食要求你这样做。健身要求每个人都应该带自己的食物吃。他们不能离开他们的食物。
如果你带着一天的健康事物，你将不会打乱你的饮食计划。但是一个棕色的袋子不会打乱它，除非你想要得细菌性中毒。买一个时尚的保温袋，帮助你母亲保持健康饮食计划。现在有许多看起来像设计师手袋的设计精美的保温袋，许多都有足够的储存空间。
8 自行车
如果你的母亲曾经骑过自行车，她就能够骑车锻炼，即使距离她上一次骑车已经很长一段时
母亲节献礼 妈妈最该吃的补血养颜菜
母亲节是舶来的节日，中国人也许不容易直接给母亲送上一个熊抱，或者说出“我爱你”这样直白滚烫的话语。那么，就让长大了的我们给妈妈做道简单的家常菜吧，让妈妈感受到我们对她的爱!
“谁言寸草心，报得三春晖”，又是一年母亲节。你想好给妈妈一个什么样的惊喜了吗?买鲜花，妈妈们会觉得不实用;送首饰，节俭惯了的母亲也会拒绝;不如抽出时间亲自下厨，给妈妈做道抗衰老养颜菜。虽然只是一顿简单的饭菜，但是足以让母亲感到满足。祝天下所有母亲节日快乐!
① 现学现做——给妈妈做道补血养颜甜品（莲藕栗子羹）
功效：
莲藕可开胃清热，滋补养性，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。只是栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜食多。
主料：
莲藕和栗子
辅料：
葡萄干和冰糖
做法：
1、栗子去壳去膜后备用;
2、莲藕洗净，刮去外皮，切0.5cm厚的片;
3、锅内加适量水，放入莲藕，栗子，煮沸后改小火慢炖1小时左右;
4、放入冰糖和葡萄干，冰糖溶化即可食用
② 现学现做——给妈妈做道补血养颜菜（姜汁菠菜塔）
功效：
姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效;菠菜可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。
主料：
菠菜400克、姜40克
辅料：
香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精少许、盐适量
做法：
1、姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;
2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用;
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。
③ 现学现做——给妈妈做道补血养颜汤（红枣百合银耳汤）
功效：
滋阴润肺，而且还能补气补血，女性们常喝不但能滋润肌肤，还能红润脸色哦。
材料：
银耳15克、百合20、红枣30克、枸杞10克、冰糖50克
做法：
1、先把银耳放入温水中浸泡发，去掉底部硬块，洗干净，撕小朵备用。
2、再把红枣洗干净，放入温水中浸泡，百合洗干净备用，在锅里放入百合，再加入适量清水煮开，再用小火煮十分钟。
3、然后放入银耳煮开，再用小火继续煮半小时，再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里，继续煮十五分钟，然后放入冰糖煮至融化即可。
2014年育恩医院母亲节“鲜花献给最美丽的您”爱心义诊活动
五月的康乃馨，没有雍容华贵的姿态，没有浓香四溢的味道，只是清清淡淡的样子，就象母亲的爱。
——母亲节，康乃馨很忙
在2014年5月11日这个感恩母亲的日子里，大渡口步行街广场热闹非凡。为了提高女性朋友健康意识，宣传妇产科保健知识，重庆育恩联合妇产医院“倡导和谐新生活”爱心义诊团队来到大渡口步行街广场，举办“鲜花献给最美丽的您”主题专家面对面大型爱心义诊活动，为山城母亲送上一份节日礼物。并以此感谢朋友们对育恩妇产医院的支持与信赖。母亲节从阳光明媚的早晨开始，温暖在活动中一直传递着。
“母亲节快乐!”每当有女性朋友经过于此，重庆育恩妇产医院的医护人员都会递上一份母亲节礼康乃馨和节日气球。微风轻拂，整个广场沉浸在节日的气氛中。
当天，育恩医院的专家和医护人员早早就到场，第一时间便将义诊物品及设备安装到位。为
“妈妈”们开展量血压、测血糖等免费体检，对前来参加义诊的女性朋友进行耐心细致的检查、分析身体状况，讲解注意事项，认真解答女性朋友关于妇产科常见病、多发病及孕期保健等疑难问题。针对检查中发现的问题，义诊医生也给出进一步检查治疗的建议。育恩医院的母亲节礼物及专家耐心细致的检查和热情的服务得到辖区居民及“妈妈”们的好评。
一位姓张的女士感叹道：“母亲节是一个意义非凡的节日，它代表了爱和无私奉献，重庆育恩联合妇产医院此次义诊活动，为我们送来母亲节的康乃馨和实实在在的医疗检查及咨询，健康直通车开到我们的生活里
，让我们非常感动。”
家住春晖路的李女士健康检查后高兴地说：“感谢育恩医院的关怀，给我们一次免费检查身体的机会!”
给力2014，马上就过母亲节：“谢谢育恩医院的母亲节礼物，这是我的第一个母亲节，我又多了一个节日，又有了一次人生角色的转变……”即将晋升为妈妈的小芳接过育恩医院医护人员送的礼物一脸幸福地说。
据悉，此次活动共出动育恩医院医务人员20多人次，免费测量血压300多人次，发放母亲节礼康乃馨和气球800余份，接待咨询600多人次，为500余名妇女进行了义诊活动。不仅让母亲们感受到节日的温暖，也让已婚育龄妇女及准妈妈了解了更多的保健知识。义诊活动在妈妈们的笑容中落下帷幕，女性朋友们满意而归。
育恩医院院长表示：作为重庆市大渡口区唯一一家二级妇产专科医院，在母亲节举办这次义诊活动，旨在进一步弘扬孝道，唤起儿女们对母亲身体健康状况的关心和重视。同时将“感恩母爱，关爱女性健康”落实到实际行动中，是我们医疗服务者的责任。也希望通过这次活动引起女性对自身健康的关注。
咨询电话：023-61589900
联系QQ：800086120
官方网站：http://www.61589999.com/
医院地址：重庆大渡口区松青路1058号附18号(轻轨站旁,春晖路和锦霞街交叉口)
结婚纪念日送什么花好 执子之手与子偕老
每个民族都十分的重视婚姻，认为这是人生中极为重要的一步，为了避免忘记这重要的日子，很多民族国家都会有结婚纪念日，那么结婚纪念日送什么花比较好呢？
蝴蝶兰花：
形似彩蝶，花姿优美动人，极富装饰性。蝴蝶兰代表我爱你，也是新娘捧花中的重要花材。
百 合：
象征神圣、圣洁纯洁与友谊，金百合艳丽、高贵;白百合 纯洁、无瑕表示支持他的事业;也可送新娘，寓意未来生活充满阳光。
水仙：
水仙别名金盏银台，花如其名，绿裙、青带，亭亭玉立于清波之上。素洁的花朵超尘脱俗，高雅清香，格外动人，宛若凌波仙子踏水而来。在西方，水仙花的意译便是“恋影花”，花语是坚贞的爱情，引申一下便是自省对爱情的诚挚。
雏菊：
像缪塞的诗里写的一样 “我爱着，什么也不说;我爱着，只我心理知觉;我珍惜我的秘密，我也珍惜我的痛苦;我曾宣誓，我爱者，不怀抱任何希望，但并不是没有幸福
——只要能看到你，我就感到满足。”在罗马神话里，雏菊是森林中的妖精 ——贝尔帝丝的化身花。
所谓森林的妖精，便是指活力充沛的淘气鬼，因此雏菊的花语就是-快活。在结婚纪念日送雏菊，表示收到这种花祝福而诞生的人，可以过着明朗、天真快活的人生。
鸡冠花：
经风傲霜，花姿不减，花色不褪，被视为永不褪色的恋情或不变的爱的象征。在欧美，第一次赠给恋人的花，就是火红的鸡冠花，寓意永恒的爱情。
郁金香：
郁金香象征神圣、幸福与胜利;代表热烈的爱意、高贵的爱、无尽的爱。
红玫瑰：
在古希腊神话中，玫瑰集爱与美于一身，既是美神的化身，又溶进了爱神的血液。可以说，在世界范围内，玫瑰是用来表达爱情的通用语言。每到情人节，玫瑰更是身价倍增，是恋人、情侣之间的宠物，玫瑰花也是"爱情之花"。但是各种玫瑰花颜色不同，数量不同所代表的寓意也不相同。赠送一定要谨慎。
粉玫瑰：
代表感动、爱的宣言、铭记于心。这款花束被几乎成了一个粉色的世界，粉色的花、粉色的包装、粉色的蝴蝶结，连小熊都被染成了粉色;那么，两颗相爱的心了?是不是也被肆虐的温馨沁入，开始焕发出青春的颜色。幸福相伴，简单的字眼，但在步入婚姻的爱情里，格外难能可贵。
紫色玫瑰：
配上紫色系包装，送给特别的她!10枝玫瑰代表十全十美，完美的爱!紫玫瑰，没有红玫瑰的娇艳欲滴，没有红玫瑰的火热激情;但是，她的镇静、她的从容，让爱有了永恒的力量。10枝紫玫瑰在黄莺的环绕下，开始融化，渗入到彼此相爱的心里——守护爱情。至情至性的誓言之后，就是默默地守护，守护爱情，守护内心的平静。
父亲节！送老爸这5个健康大礼
这个父亲节，你会做什么让老爸开心一下呢?别再送衣服、手表、手机或酒水这类礼物了，考虑送一份健康大礼吧!大多数父亲都对自己的健康豪不在意，总把打拼事业与家庭责任摆在首位。父亲节是你向老爸表达感谢之情的绝佳机会。也趁这个机会来帮助你的老爸平衡一下生活状态，让老爸的身心放松一下。这里有五个方法能让他度过这美好的一天!
疲劳、压力和抑郁。
1、送个东方式运动大礼包。
在老爸的专属节日里，如果老爸想放松一下，看看比赛，自然了，那是极好的。但也要每天至少抽出30分钟的运动锻炼时间。走路或骑自行车都是很好的有氧运动形式。让爸爸做一做新式运动：东方式运动。你可以给他买运动训练课程卡当作礼物送给老爸，要是能陪老爸一起参加东方式运动训练的话，那就更好了。
东方式训练一般采用身心合一的训练方法。太极：动作柔和、平滑，以柔中带刚、平衡协调的方式让心跳加速。说到柔韧性，瑜伽经实践证明也有许多健康益处：增强免疫力;缓解偏头痛;甚至还能起到增强性功能的作用。还有一种舒缓性的运动方式：气功，一种生理和心理训练形式，结合了呼吸练习和温和的运动方式。气功在亚洲已有几千年的历史了，气功能起到促进人体平衡协调、缓解压力的作用。
2、放下压力，轻松一下。
肩挑重担的父亲。压力过大会导致健康出现问题，如心脏病、头痛、哮喘、肥胖、糖尿病、甚至老得快。意识到老爸的压力山大，为表达你对老爸的关心，给老爸一条救生索。
为他安排个舒缓性的针灸疗法。古老的针灸疗法不仅能缓解疼痛也是缓解压力和焦虑的有效方法。一些大公司给员工提供的福利待遇就是到诊所做针灸和按摩这类预防性的身体保健。如果老爸用不着针灸的话，亚洲各式按摩也是不错的选择：中式推拿、泰式按摩和日式指压这三种都是东方式保健。全身采用挤压和拉伸的方式来锻炼身体的柔韧性、放松肌肉、改善血液循环、减轻疼痛和压力。
3、为老爸设计彩虹式饮食方式。
鼓励老爸放弃“米色”类食物，如土豆和面包，换成“阴阳”食物或平衡饮食，每天吃5
-10份各种颜色的水果和蔬菜。确保吸收到各种维生素、矿物质和植物营养素。彩虹式饮食方式能够增强人体的免疫系统功能，降低癌症和糖尿病的风险，降血压，有益心脏健康、提高记忆力、坚固骨骼和牙齿。你可以帮助老爸开始步入健康饮食的正轨，亚洲传统饮食以蔬菜、水果、豆类和粗粮为主，健康又不失美味。这一非常健康的饮食方式有助于老爸保持健康的体重。这种饮食方式也符合公认的对心脏健康的标准，有助于预防高血压、高胆固醇和心脏病。
4、让老爸睡个好觉。
锻炼结束、压力减轻、身体放松、吃了一顿丰盛的美餐后，让老爸好好地睡上一觉。睡觉的好处包括减少罹患心脏病、肥胖和糖尿病的风险，还能增强免疫力、提高记忆力、改善性生活。如果他在坚持坚持排解压力、定期锻炼、健康饮食，他每晚睡个好觉应该不成问题。
5、最后，给他一个拥抱!
尽管拥抱这个动作，从严格意义上来讲，不是亚洲人的习惯做法，不具有东方风格。但这是个通用的方法!经研究拥抱可以降血压、提高免疫系统、抗感染和抑郁。所以，给老爸一个大大的拥抱。对你们二人都有好处。
健康“送药”首选清水最健康
“妈妈，药好苦好难吃我不要吃，我想喝果汁!”不少父母都试过用各种方法给小孩喂药，当中包括用果汁或牛奶“送药”，甚至有些成年人也会贪方便， 随手拿起咖啡奶茶甚至啤酒就吃药。到底我们平时生活中用清水以外的其他的饮料去服药有没有问题呢?
一般来说，吃药最好配以一大杯饿的清水。由于某些药物例如亚斯匹灵会刺激到肠胃，容易引起胃部的疼痛，所以部份医生会建议它的病人服药前先喝一杯牛奶，以减低胃部不适感。
我们大部分日常饮用的饮料都会与药物产生相互的反应，影响药物的吸收或者是功效，甚至带来不良的作用。常见饮品包括酒类饮品(如啤酒及鸡尾酒)会加剧敏感药服后的瞌睡反应，于驾驶或使用机械时会减弱判断能力，造成危险的事故发生。至于含咖啡因的饮品(如咖啡丶可乐等)，不宜与某些哮喘用的扩张气管药共同的使用，因为两者都会刺激脑部的中央神经系统，引起心跳丶手震等症状。健康的果汁也不是服药良好伙伴，因为果汁的酸性或会影响身体吸收某些药物，而西柚汁更会减低对某些药物(包括胆固醇丶心脏科药物等)的吸收。
根据上面的分析来说，我们用清水就是是最佳最好的“送药特饮”，生病时吃药还是做好选用清水，这样才能保证药物的作用不被破环，能很好、很高效的被我们的身体吸收，从而杀死病菌，使身体得到快速的康复。
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