由网友(你是我的专有名词)分享简介：脾虚是现今社会很多人都患有的问题，它虽然不会直接给人造成疼痛的感觉，但是它会影响到人们的肤色及消化吸收功能。那么脾虚吃什站在中医的角度上看，如果身体出现肾虚脾虚的情况，生活质量肯定是不佳的。容易出现精神不振、易疲劳、抵抗力减弱等等。可以通过饮食调理来进行缓解，并且还要改善自己的生活习惯。1.山药宜经常多吃，有健脾、养胃...

脾虚吃什么食物好呢？

脾虚是现今社会很多人都患有的问题，它虽然不会直接给人造成疼痛的感觉，但是它会影响到人们的肤色及消化吸收功能。那么脾虚吃什么食物比较好呢？其实以下7种食物都是可以脾虚患者食用的，大家一定要记牢。

1、番薯。

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

2、薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

肾虚脾虚吃什么食物好呢?

站在中医的角度上看，如果身体出现肾虚脾虚的情况，生活质量肯定是不佳的。容易出现精神不振、易疲劳、抵抗力减弱等等。可以通过饮食调理来进行缓解，并且还要改善自己的生活习惯。

1.山药宜经常多吃，有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

2.巴戟苁蓉鸡：巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1只。二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。用于肾虚。

3.莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

4.白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。

5.黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

脾虚吃什么食物比较好，脾虚按摩什么穴位

随着人们生活水平的提高，越来越多的人忽略了身体健康，很多人经常性的出现大便糖稀，说话低虚，其实这些都是脾虚的症状，那么脾虚按摩吃什么比较好呢？

脾虚按摩吃什么比较好？

绿豆

研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。

绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

蚕豆

我们一般吃的蚕豆都是营养非常的丰富，因为蚕豆中富含有一定的钙、钾、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，都是有益健康的营养素呢。

它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。

蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

豌豆

味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。

我们都知道在豌豆荚和豆苗的嫩叶中含有一定的维生素C以及可以分解人体内亚硝胺的酶，所以说豌豆是可以抗癌防癌的。

豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。

豇豆

性平、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

穴位按摩赶走脾虚

揉三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

按揉天枢穴

两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

揉隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

揉足三里穴

两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

揉公孙穴

用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

脾虚的人吃什么食物好

人们都知道自己身体内有个脾，但是对于脾真正存在有什么用却不是很了解。脾是人体内重要的淋巴器官，对人体起着造血，过滤血等功能。它的存在对人体是非常重要的。所以如果你出现了脾虚的现象，就一定要多加注意调养，那么脾虚患者多吃什么食物好呢？

宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

脾虚吃7种食物好

1、番薯。

2、薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

脾虚应该吃什么食物好呢？

相信很多人在生活中了解肾虚比脾虚的知识要多，却不知道脾虚其实比肾虚更加严重，尤其是到了夏天，再炎热的季节很多人经常会觉得头晕脑胀身体特别不舒服，这其实就是脾虚所造成的。那么生活中我们要怎么治疗脾虚呢，下面我来给大家介绍几种脾虚应该吃的食物。

1.山药

山药是一种常见的养生食物，补气健脾，养阴益肺，补肾固精，对人体五脏皆有滋养之用，而且效果极好。可用于脾虚食少，反胃者改善不适症状。

2.薏仁

薏仁味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，是一种补脾效果极佳的食品，如果脾胃不好，食欲不振，或是少量的进食就容易腹胀，可以常食薏仁，就能有效缓解食少、腹胀。

3.香菇

味甘、性平，具有补气养血、开胃助食、抗肿瘤等功用，可用来改善因脾胃虚弱，而有食欲不振，倦怠乏力等症，而且，其中的香菇嘌呤，可降低血中胆固醇，有效地预防动脉血管硬化。

4.粳米

粳米性平味甘，可养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气等等，现代女性常应减肥而不吃主食，而致脾胃失调出现力虚乏力，而粳米则可养益脾胃以及肌肉。

5.土豆

味甘、性平，可补气、健脾。常用于治疗因脾虚而有食欲不振，消化不良等等症状。

6.栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。补肾气、壮筋骨、补脾胃，可用于脾虚食少，反胃等患者食疗改善，气滞腹胀者忌食。

7.牛肉

牛肉，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等等功效，可用于改善脾弱不运，水肿，腰膝酸软等症。

8.红薯

红薯性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。常吃煮红薯，可补脾胃，益气力，肥五脏，脾虚者可常做为主食。

9.桂鱼

味甘、性平，归脾、胃经。主要有补脾胃，益气血的作用，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。

10.红枣

红枣味甘、性温，归脾、胃经，可补脾胃，益气血，因脾胃虚弱，而有食少便稀，疲乏无力者适用食疗。

肾虚脾虚吃什么呢?

平时生活习惯不好，尤其是长期饮食不当，很容易导致脾胃虚弱，甚至还会引发肾虚，这样一来就会让自己的身体健康状况出现很多的问题，比方说身体不舒服，工作学习效率低下，或是生活产生很多的不便等，总之必须要尽快的正确调理才可以，那么肾虚脾虚吃什么呢?

山药宜经常多吃，有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

巴戟苁蓉鸡：巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1只。二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。用于肾虚。

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。

黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

上文中对肾虚脾虚吃什么给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，其实饮食对人体健康来说还是很关键的一个影响因素，如果饮食合理了，多吃一些补肾健脾的食物，就能让身体更加的健康，反之饮食不合理就会出现健康隐患，因此饮食护理很重要。

肾虚早泄吃什么呢?

对男性朋友来说，肾虚的现象还是经常可见的，当肾脏健康出现隐患导致肾功能下降之后，也会对自身的健康乃至正常的生活产生不小的影响与阻碍，比方说性功能会变差，甚至会导致阳痿早泄等性功能障碍疾病出现，对此还是需要提高警惕的，也要加强防范，那么肾虚早泄吃什么呢?

肾虚早泄吃以下食物可以补：

1.芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3.豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5.狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

通过上面的介绍，大家对肾虚早泄吃什么也都心中有数了，早泄现象的出现确实是令男性朋友很尴尬和苦恼的，有些时候还难以启齿，但是越是拖延时间，病情就会越严重，因此必须要尽快的做好相应的调理和养护措施，才能防止情况进一步恶化。

女性肾虚脾虚怎么办

女孩子的身体免疫力很弱，而且有很多不好的习惯，女性肾虚脾虚可以看出女性的身体不好，没有精神，大家可以通过食疗去改善，肾虚的话，就要看看是什么原因引起，然后改正，多吃三文鱼之类有营养的食物，可以调理身体。食物方面也不要再吃刺激食物。下面就给大家说说女性肾虚脾虚怎么办。

女性如果肾虚脾虚的话说明身体很亏，所以建议平时可以经常吃一些高蛋白和高钙的食物，比如说三文鱼或者是猪蹄汤之类的，这样能很好地补充身体中的营养，而且还能起到调理肾虚，脾虚的作用，另外就是建议女性平时要多吃一些阿胶，只要能有很好的益气补血作用，对调理女性身体亏也很有好处，除此之外女性平时要注意运动，只有运动才能让身体真正的好起来。

流口水多为脾胃虚弱即俗称脾胃虚弱。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致.。根源还是体虚引起脾胃功能减弱等，还是主要补益一下身体吧。调理一下就好了，不用闹得去医院。建议睡前泡泡脚，可以适当加些参芪泡脚片这类滋补型药材，补益气血，改善体质虚弱，亚健康等都有不错效果。

很多人都觉得，肾虚脾虚出现在男性身体上才是正常的，其实不是，女性也会肾虚脾虚，女性肾虚脾虚和生活习惯息息相关，很多女孩喜欢熬夜，第二天起来黑眼圈也很重，肾虚的表现之一就是黑眼圈重。所以建议大家改掉不好的生活习惯，调理肾虚状态。

女性肾虚脾虚如何改善

肾虚脾虚是人体之中比较常见的症状，不管是男人还是女人，都是有出现此种病症的可能的。就拿女人来说，一旦被肾虚脾虚给缠上，她们的日常生活和工作必然会受到极大的影响的。所以，这个时候必须要想办法来解决此种情况。女人肾虚脾虚如何才能改善呢?细细阅读下文，大家就会得出答案。

对于肾虚的女人进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

对于肾虚的女人应先养胃阴，去脾湿。少吃肉，因为肉生火鱼生痰。特别是逢年过节的时候。脾湿不化(消化)便难，只是化“火”。平时薏苡仁山药莲子粥，喝喝，辅助去湿养胃健脾。脾虚的女人应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

下面介绍两款汤。

猪肚三神汤。原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

蒸甲鱼枸杞汤。原料：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。

要想改善女人肾虚脾虚之症，最好的方法便是食疗法，而生活之中能够调理女人肾虚脾虚的食物也是非常之多的。因此，对于不同的女性患者而言，完全可以根据自己的口味来进行食物的选择。这样，我们不仅可以吃到美味可口的食物，而且还能够解决自己的肾虚脾虚问题，真的是一举两得。

拉肚子的人吃什么食物好呢

拉肚子，也是一种不好的症状，很多人会因为拉肚子而影响到情绪，拉肚子也是很容易导致身体消瘦的症状，拉肚子就是大便稀释，肚子不舒服，有的时候还会咕咕的叫，如果拉肚子的话就很有可能是跟自己的饮食有很大的关系，这段时间必须要调节好自己的饮食，多吃一些对拉肚子有利的食物才是最好的，那么拉肚子的人吃什么食物好呢?

大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

加盐的白粥

拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

拉肚子人吃这些食物就行了，在拉肚子的时候本身就是肠胃不舒服，或者是患有肠胃疾病，所以说在拉肚子的时候最好是要多给自己吃一些清淡的食物，也要避免在这个时候给自己吃一些辛辣带有刺激的食物，这些刺激食物是会刺激到自己肠胃的，导致自己肠胃不适，拉肚子也要多喝水，避免脱水的现象发生。

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