红薯米饭的做法
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味红薯米饭，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
1.准备好大米，红薯洗净。
2.1切成小块。
3.2红薯去皮。
4.12把米淘洗干净。
5.21把米放到不锈钢饭盒里。
6.再把红薯块放到大米上。
7.加适量水（大米、水比例1:1.2）。
8.放到电压力锅中。
9.盖上盖，按下米饭功能键。
10.看到显示屏b米饭就做好了。
11.盛到碗里，即可享用。
今天这道既简单又营养的红薯米饭，就为大家介绍到这里，小编也祝愿主妇们怀着一颗快乐的心情去做菜，一定可以让家人吃出健康和愉快哦！
红薯饭的做法大全
红薯饭的做法很简单，而且红薯饭的营养价值很高，红薯可以通便美容大家可以多吃点哦，以前的人生活没有现在好都把红薯作为主食可是红薯缺少蛋白质，现在已经不再被人们作为主食了，可是红薯真是一种不错的东西呢，有很多种做法，最简单的就是放在饭里面或者做成红薯粥都是不错的选择呢。
主料：大米300g红薯1个水300ml 辅料盐2g
制作步骤：
大米和红薯
先把红薯洗净，去皮
然后切成小丁
大米淘洗干净
把淘洗过得大米放入不锈钢饭盒里
.放入红薯丁
放入300克凉水加盐，这样煮出来的米饭更香
上全气压10分钟即熟，自动跳到保温功能
盛入碗中，就可以吃了
电压力锅放入适量水，放入钢丝架，然后把饭盒放入钢丝架上
盖上盖，通上电源按下煮饭键
温馨提醒：
1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。所以不宜多吃。
吃出健康：
1.红薯煮食，可治热黄疸。在采用此饮食疗法的同时，患者应到医院诊治以免延误对重症的治疗。
2.红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。
3.生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，可治大小便不通。
4.干红薯藤适量，水煎服，可治消渴。
美食禁忌：
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
多吃红薯好处多多，一个可以防癌一个可以养颜，红薯也算是养生的食物了，大家可以变换着不同的口味吃，可以做成红薯饼或者是红薯膏甜甜的都不需要放糖了。大家可以做为饭后甜点吃哦，红薯和米饭搭配是再好不过了，这两种东西能互相补充人体所需要的东西。
绿豆红薯汤的做法
绿豆红薯汤是我们常见的一道汤，绿豆红薯汤不但美味而且还含有丰富的营养，常喝绿豆红薯汤是可以起到很好的食疗功效，绿豆红薯汤有预防癌症和保护心脏的效用，经常喝绿豆红薯汤还可以起到减肥瘦身和美容养颜的好处呢，绿豆红薯汤的做法简单，下文我们介绍一下绿豆红薯汤的做法。
营养价值
排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴(生用)，脾虚气弱，大便秘结;肺胃有热，口渴咽干。
绿豆简介
绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。
制作步骤
1准备好食材
2红薯洗净
3去皮切成丁
4绿豆洗净
5把绿豆倒入电压力锅，加适量的水
6盖上锅盖，接上电源，按“米饭”按钮
7绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟，盛碗加点白糖就可以吃了
在上面的文章里面我们介绍了一道常见的汤，那就是绿豆红薯汤了，我们知道绿豆红薯汤不但味道很好而且营养价值也是很高的，上文为我们详细节诶少了绿豆红薯汤的做法，相信大家都学会了吧。
醪糟红薯粥的做法
天天辛苦学习.工作的你，最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻，还不如自己动手。下面，我就来给大家介绍一下有关醪糟红薯粥的做法。
1.1锅中放水烧开后加入红薯丁，煮五分钟。
2.2红薯洗净刮皮后切丁备用。
3.1盖上锅盖，小火煮十分钟。
4.2锅中加入米饭，转为中火。如果是生米则要和红薯一起入锅。
5.加入三勺醪糟。
6.出锅前加入适量麦片和糖搅均匀。
7.不盖盖小火煮五分钟即可。
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对醪糟红薯粥感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。
红薯稀饭的做法，这些步骤你会了吗？
红薯含有一种生理活性物质叫去氧表雄酮，这种营养物质是很珍贵的，比如能够预防乳腺癌以及结肠癌，除此之外，该物质还能够增加脑细胞的活力，所以可以缓解脑力衰退，因此推荐大家可以做红薯稀饭来吃，下面介绍详细做法。
一、红薯稀饭的做法
1.准备红薯一块。
2.去皮，洗净。
3.切成四方块儿。
4.放入汤锅内，加适量水。（水量要根据人口多少酌情添加）
5.盖上盖子，大火烧开，转小火慢慢熬煮。
6.准备一些面粉。
7.加水适量，搅成均匀无颗粒的面糊。
8.待红薯煮至软面时，缓缓倒入面糊，边倒边用勺子搅拌，使面糊和水充分融合。
9.搅一下，盖盖中火烧开。
10.开锅后再搅拌片刻，即可关火。
二、红薯稀饭的做法
1.煮稀饭的米洗净备用；
2.红薯去皮洗净，切块待用；
3.把米倒入电饭煲里，盖上盖子大火焖煮；
4.待米汤烧开时，倒入红薯，再盖上盖子；
5.再次烧开后，用铲子轻轻搅动锅底，以免粘锅；
6.继续煮到米汤浓稠，米粒熟透后即可关火了。
三、红薯稀饭/更多做法
1.红薯，米饭。
2.红薯去皮，洗净，切块。
3.先煮红薯。
4.红薯快熟了放入米饭。
5.米饭煮烂就可以关火了。
四、红薯粥
材料
主料：甘薯250克，粳米100克，
调料：白砂糖30克
做法
1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3.将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
小米饭的做法有哪些及烹饪技巧
对于小米，我想大家都不是很了解，我们平时吃的都是大米，对大米是再熟悉不过了。那小米是什么呢？我想大家一定很好奇，当然，小米当然也是粮食，比大米小，比较常见的是黄色的。小米虽然不常吃，可是可用作食疗，小米饭或者小米粥对人体机能很有帮助。在煮小米饭时可以按自己喜欢的口味加些南瓜、红薯等等，煮出来的小米饭清香可口，而且小米饭是老少皆宜。接下来为大家介绍一种小米饭的做法。
今天，介绍的是山西的另一种小米做法——小米南瓜焖饭，是吕梁地区经常食用的家常便饭。制作小米焖饭的关键点要注意火候的把握，要先用大火烧开再用弱小火焖煮。焖好的小米饭色泽金黄、有筋、爽口、软绵香甜。
1.放小米的碗里，加入没过小米的水，用一根筷子搅拌几次，倒掉水份
2.锅内放入适量的清水，大火烧开，放入洗净的小米
3.南瓜洗净，切成大小均等的南瓜丁，放入锅中
4.用勺子把锅里的食材搅拌几下
5.盖好锅盖，先大火煮开，再改用小火焖煮
6.焖煮期间可以打开锅盖，把食材搅拌几下
7.盖好锅盖，继续焖煮
8.等锅里的水分基本煮干，关火
9.盖好锅盖，利用火的余温继续焖煮一会即可
烹饪技巧
1、清洗小米时不要用手搓，在用清水用筷子搅拌几次，小米里含有的杂质会漂在水面，把水倒掉就可以了。
2、制作焖饭，锅里的水要烧开再下入小米，这样小米不宜粘锅底。
3、锅里放水的量，以没过小米表面两个手指关节为宜。
4、食材除了小米外，可以搭配红薯、南瓜、土豆等。
5、食材入锅后，要用勺子把食材搅拌几下，再盖锅盖焖煮，如果不搅拌，食材在焖煮的过程中极易糊锅。
6、焖煮的时候火候的把握是关键：要先大火烧开，转弱小火焖煮。如果火太大，焖煮过程极易糊锅。色泽金黄、绵软香甜的小米南瓜焖饭，撒一点小葱来点缀～
在煮小米饭时可以添加自己喜欢的蔬菜杂粮，使做出来的小米饭更可口更营养。有些在煮小米饭时加人一些中药材，比例枸杞，做出来的小米饭就更加营养！
剩米饭的做法大全有哪些
吃饭是我们生活中必要的一种生存方式，而在以往的时代里面人们过着不能满足温饱的日子，现代随着经济的逐渐发展，人们的食物产量极大的增长了，充裕的食物让人们的生活变得更加的美好起来，但是随之而来就是食物的过剩现象加剧了，其实食物是可以再次利用的，例如剩米饭是可以用来炒饭，下面就来看看剩米饭的做法大全有哪些的介绍吧。
做法一：
材料：剩饭、菠菜三两、肉圆若干（肉圆是妈妈做的，比外面买的味道好）、黑木耳若干（视喜好）
制作方法：
（1）剩饭加水、肉圆、黑木耳，煮开。
（2）加菠菜，烫一下，快好了，加盐，关火。（不用加味精）
（3）盛出来，每碗里稍加一点“麻油”，麻油可是画龙点晴之笔。
特点：营养丰富，蔬菜烫一下就吃营养成份不会破坏；肉圆是荤，增加了泡味的风味；木耳营养丰富，口感好；麻油的香味能勾起食欲。
做法二：
材料：各类自己喜欢的蔬菜或者肉类、米饭、红薯土豆泥（因为家里正好有红薯和土豆，所以就加了进去，可以不用加的)、 cheese
做法：
1. 锅内加油，将蔬菜和肉类入炒锅稍炒
2. 加入米饭（其实就跟做炒饭的步骤一样）
3. 红薯土豆煮熟，压成泥
4. 烤盘上先铺一层炒好的饭，再加上红薯土豆泥，再将剩下的炒饭铺上
5. 最后在最上层铺上cheese
6. 放入烤箱150度烘烤10-15分钟即可
从以上的介绍来看，剩米饭的做法大全是比较多的，而且剩米饭是非常的适合用来做炒饭的，因为剩米饭的水分比较少，很适合炒出松散的炒饭，这对于人们的生活态度是有一定的转变的，因此，家里面吃不完的剩米饭可以留下来用作他用。
山药红薯汤的做法
我们经常在电视上看到一些美食节目，看到自己非常眼馋。下面介绍山药红薯汤的做法，自己准备好食材，开始做吧
看了以上小编为您介绍的这道山药红薯汤的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
红薯汤的做法
在炎热的夏天，人们的食欲普遍会下降，而这个时候如果能够来上一碗冰镇的红薯汤，那简直就是太幸福了，红薯汤不仅有开胃助消化的功能，同时还具有大量的膳食纤维，能够排出体内大量的垃圾和废物，所以夏天如果食欲不振，可以多喝红薯汤，相信效果也是不错的哦。
主料：红薯
辅料：豆豉 料酒 葱 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食盐 冰糖 百合 枸杞
做法：
1.备齐材料;
2.红薯洗干净，去皮，切块;
3.锅里加水烧开;
4.放入红薯，东京圆，白糖，煮熟即可红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
用料
主料糯米粉100克红薯200克
调料水适量
红薯汤的做法
1.糯米粉倒入容器中
2.红薯放入微波炉中转几分钟熟了后，去皮，将红薯肉倒入糯米粉中
3.然后搓成小汤圆
4.锅中水开后，下入汤圆，至熟即可
烹饪技巧
1、红薯用微波炉是最快速的加热方法。
2、正常大小的红薯，一般是微波炉正面转5分钟，反面再转5分钟，就熟了。
3、将红薯乘热的时候直接倒入糯米粉中，这样比较容易操作。
4、汤圆尽可能搓小些，这样会比较容易熟。
5、红薯含水量不一样，大家根据情况选择份量哦。
以上是我们关于红薯汤的做法的介绍，红薯汤不仅具有预防便秘的功能，还具有促进肠胃蠕动的作用，特别适合老年人食用，因为老年人的肠胃功能不好，而红薯是助消化的小帮手，同时在炎热的夏天，各位朋友要适当喝一喝红薯汤吧!
苦瓜绿豆骨头汤的做法
我们经常在电视上看到一些美食节目，看到自己非常眼馋。下面介绍苦瓜绿豆骨头汤的做法，自己准备好食材，开始做吧
1.12绿豆提前一天晚上浸泡。
2.21骨头洗净后，入沸水中焯水。
3.1加适量的清水，放入姜片和花椒，水开后炖煮两小时。
4.2焯好水的骨头再次洗净，放入炖锅里，再倒入泡好洗净的绿豆。
5.加适量的清水，放入姜片和花椒，水开后炖煮两小时。
6.苦瓜洗净，去掉籽，切成块状。
7.将苦瓜焯一下水。
8.焯好水的苦瓜入凉水中。
9.将滤好水的苦瓜倒入炖锅中，再继续炖20分钟即可。
10.我们一般吃炖的菜菜，汤里是不加调味的，做一个蘸料直接蘸着吃，汤就喝白味的，如果不习惯，就自己加一些盐即可。
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的苦瓜绿豆骨头汤，为你的妻子和孩子露上一手。
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