男人下体出现这玩意儿真是病了吗？
男性的分泌物经常伴随着男性，然而真正了解男性分泌物的没有几个人，甚至很多人不清楚射精前的男性分泌物也会导致女性怀孕，男性分泌物过多的产生一般是由于细菌的感染，导致局部组织发炎、发脓，形成一定的脓包，同时脓液从损伤组织处流出，形成一定的分泌物。分泌物过多一般常见于男性生殖器官，如男性尿道口，龟头等。
看懂男性的分泌物
有很多男性朋友们常常会由于自身分泌的白色液体而烦恼，实际上，常见的男性分泌物主要是四种：滴白、遗精、脓尿和爱爱时的分泌物。前面的分泌物都是男性常见的症状，共同表现都是从尿道中排出白色液体，而第四种是健康液体。
男性在有性冲动时尿道旁腺等腺体分泌的液体会异常增多，通过尿道流出是正常的。没有分泌物当然也是健康的。这种分泌物是来自尿球腺或者来自旁边的腺体。这种分泌物进入尿道(运送尿及精液通过阴茎的管道)，靠近阴茎底部。在兴奋时，来自不同器官的分泌物汇集于前列腺混合在一起。根据推测，在射精前没有分泌物的男性，他的尿球腺仍会制造分泌物，但是它与精液内的其他成分在射精时混合，而不是预先流出阴茎外面。如平时也有异常分泌物的话就不排除存在泌尿生殖系统炎症的可能了。
临床上导致男性尿道口分泌物过多的疾病有哪些?
1、非淋菌性尿道炎：非淋菌性尿道炎多是由于支原体和衣原体感染引起的泌尿生殖系统感染，支、衣原体感染后会出现尿道刺痒、烧灼感或排尿疼痛，少数有尿频、尿道口轻度红肿、分泌物稀薄等生殖泌尿系炎症的症状。
2、淋病：初期，患者的尿道口会出现红肿的症状并且自觉瘙痒还有轻度的刺痛，还会流出少量稀薄透明粘液，24小时之后，患者的症状会加重，患者的尿道口红肿，有深黄色或黄
绿色粘稠性分泌物出现，此时不治疗，虽然患者的症状会减轻，但是可能会出现其他的合并症。
3、前列腺炎：多发生于第三周，尿意频数、尿痛，尤其排尿后加剧疼痛，会阴部及肛门附近有钝痛，大便时疼痛。肛诊前列腺肿胀，表面不平，压之疼痛，尿道常有脓性分泌物流出。
临床上导致男性龟头分泌物过多的疾病有哪些?
1、龟头包皮炎：分泌物刺激龟头及包皮内叶所致。开始局部烧灼、瘙痒感、微痛、包皮水肿、内叶糜烂。龟头潮红及轻度糜烂，重症者包皮全部呈现显着浮肿，不能上翻，龟头肿大，可继发炎性包茎。
2、生殖器疱疹：生殖器邻近浮现疱疹、坚硬、溃疡、疣状物等。比如生殖器疱疹在外生殖器部位发生小水疱，破溃后产生有少量分泌物的浅溃疡和很严重的疼痛。
男性尿道口或龟头出现分泌物过多不及时治疗的危害
1、影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
2、影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
3、影响性功能，导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
4、导致内分泌失调，引起精神异常。正常情况下，男性能分泌多种活性物质。由于发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。
5、引发排尿障碍。尿痛轻微，排尿时仅感到尿道灼热或轻度刺痛，常可见终末血尿。患者常主诉尿道口红肿、灼痛等，严重者甚至引发排尿障碍等重症。
那么，如何清洗男人的下半身呢?
清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。
男人下体的疾病隐患介绍
今天我们来探讨男人的一些隐疾，主要就是下体的一些相关疾病，也许由于男人的好面子和平时工作忙的原因，往往这些问题容易给大家忽视，也不去理会，而当病情发展到难以容忍的程度，那时候肯定病情已非常严重，甚至已到无法治疗的地方，所以必须引起我们的重视，今天跟大家普及其中的两类：
1.“钻石”背后的红肿——附睾炎
前因后果：睾丸的周围后缘即是附睾，精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎，30岁左右的人多见，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧，发作时间可急可缓。
你的检查：如果出现这种状况的话，您整个阴囊红肿热痛，并且在碰到的很是敏感，在上厕所的小便时出现灼痛。并且您的阴囊在静止时还是疼痛，但是在您仰卧时疼痛就会减轻。
医生治疗：开些抗生素给你，缓解急性疼痛。然后冷敷睾丸，同时把它垫高，可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面。如果自己不会放，可以穿一条固定的三角裤——还可以减轻精索部位的不适坠胀感。
2.细菌侵蚀“钻石”——睾丸炎
前因后果：多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致，由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。
你的检查：细菌侵蚀跟附睾炎很是像的，但是如果出现睾丸红热没有那么明显或者是强烈。这时您是可以明显看到单侧或双侧睾丸发生了肿大，并且自己按着还痛，自己的阴囊皮肤也开始发生红肿，摸起来还是热热的。
医生治疗：由于严重的睾丸炎会丧失生育能力，所以医生除了止痛药还会使用抗生素;另外还要冷敷睾丸。如果急性期医生治疗不当，细菌性睾丸炎可形成脓肿，或演变成慢性睾丸炎。
以上通过跟大家普及附睾炎和睾丸炎的一些临床表现和治疗方式的科普，建议广大男性朋友一定要引起重视，虽然说，在尿路感染方面比女性的概率上要低很多，但也不能忽视，因为等到有明显的感知和疼痛的时候，也许再治疗就晚了，希望都来关心和关注男人下体的各种隐患。
男人下体的10个难言之隐
睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。不要等到病痛真正来临之时，再受到万众瞩目。为什么不早点观察、动手了解，以防患于未然?
1.“钻石”背后的红肿——附睾炎
前因后果：睾丸的周围后缘即是附睾，精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎，30岁左右的人多见，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧，发作时间可急可缓。
你的检查：整个阴囊红肿热痛，触摸敏感，小便时灼痛。阴囊静止时疼痛，但仰卧时症状减轻。
医生治疗：开些抗生素给你，缓解急性疼痛。然后冷敷睾丸，同时把它垫高，可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面。如果自己不会放，可以穿一条固定的三角裤——还可以减轻精索部位的不适坠胀感。
以防再犯：虽然男人要比女人在尿路感染的几率低的多，但一旦发生，后果会很严重。假如在小便时已有灼热感的话，必须立刻就医。
2.细菌侵蚀“钻石”——睾丸炎
前因后果：多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致，由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。
你的检查：跟附睾炎类似，但睾丸红热不是那么明显和强烈。你可以明显看到单侧或双侧睾丸肿大，按着疼痛，阴囊皮肤也明显红肿，同时摸起来热热的。
医生治疗：由于严重的睾丸炎会丧失生育能力，所以医生除了止痛药还会使用抗生素;另外还要冷敷睾丸。如果急性期医生治疗不当，细菌性睾丸炎可形成脓肿，或演变成慢性睾丸炎。
以防再犯：可让儿童接种流行性腮腺炎疫苗。
3.“几只虫子钻进阴囊”——精索静脉曲张
前因后果：精索静脉曲张发病率占30~40岁男性人数的10%。它90%会发生在左侧，是因精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。
你的检查：你也许感觉隐隐作痛，像一小袋虫子钻进了你的阴囊内，也许毫无感觉。但站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子，增加腹压可看到静脉曲张得更加重;少数会同时神经衰弱。情况较重的，会有阴囊坠胀痛，久站腰痛，但平卧休息就可缓解。
医生治疗：通过特殊检查方法，如超声诊断、红外线接触性阴囊测温，会发现精索静脉曲张，医生将判断你的症状是否需要治疗。这时要么通过注射药物使其闭合，要么把它绑扎起来把血管堵塞封闭，这是一种小手术，需要麻醉，大约30分钟。
以防再犯：由于精索静脉曲张属于静脉瘤的一种，所以只要身体一再出现新的静脉瘤，就有可能出现新的精索静脉曲张。
4.“第三个睾丸”——精液囊肿
前因后果：呆在睾丸或者附睾部位的精子发生的良性囊肿，膨胀隆起的肿块大多如一块方糖那么大，人们戏称它为第三个睾丸，幸好这种情况非常罕见。
你的检查：虽然不会有任何疼痛发生，但是膨胀隆起就好像是一个圆球长在你的睾丸上方，可以单独摸索到。在黑屋中手电的照射下，精液囊肿是发亮的。
医生治疗：完全没必要治疗。如果你执意要消除掉那些肿块，医生可以为你手术摘除。
以防再犯：避免睾丸及阴囊部位外伤。有规律地过性生活，避免长时间性冲动。
5.多余的液体——阴囊水囊肿
前因后果：由包在某一个或两个睾丸的薄膜层之间组织水制造过剩引起。有时会发生在一次睾丸受伤或睾丸炎之后，但大多数情况根本找不出任何原因。
你的检查：阴囊出现膨胀隆起，有时囊肿甚至能够达到一个足球那么大，但是感觉并不疼痛。医生治疗：可以通过一次微不足道的麻醉小手术把多余的组织水吸干，此外医生要把那些渗漏出液体的阴囊小洞手术缝合。
6.肇事的外伤——睾丸瘀伤
前因后果：睾丸发生损伤时，局部会有肿胀及瘀血。又因为阴囊皮肤松弛，睾丸血液回流丰富，损伤后极易引起血肿，感染。剧烈运动或性行为、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，让睾丸“雪上加霜”。外伤之后，如果供应睾丸营养的血管损伤严重，它会萎缩、坏死，引起阳萎或性功能障碍。
你的检查：睾丸外伤后如果感到剧烈疼痛，你要利用手电筒在黑屋中查看你的阴囊，如果光线不能穿过阴囊，说明有血肿。
医生治疗：一般必须先坐下或躺下，检查有无溃破或外出血。若两侧睾丸对称、无错位，可用宽带托好，以减少晃动，减轻疼痛;如无宽带，可撕破旧衣服代替，只要托起就可固定;如有肿胀，可用冷敷法，有助于控制内出血。
以防再犯：即使在第一刻你也许认为：不会死的。但那种撕心扯肺的剧痛会在几分钟后发作，让你真正意识到：的确哪儿出问题了。
7.裆内被粗暴一击——睾丸破裂
前因后果：如果下面那话真的被不幸命中……睾丸位于阴囊内、体表外，是男子最容易被攻击的部位。闭合性损伤较多见，如脚踢、手抓、挤压、骑跨;开放性损伤除战争年代外，平时较少发生，如刀刺、枪弹伤。
你的检查：你本能地将身体蜷曲，祈祷睾丸剧痛尽快消失。严重的情况下发生昏厥，阴囊血肿，睾丸轮廓不清，伴以出汗、恶心、头晕。
医生治疗：运用超声波检查和触摸，医生能够完全确定是否睾丸已经破裂。先冷敷。清创时医生会尽量保留睾丸组织，一旦精索动脉断裂或睾丸严重破裂无法修复，则必须切去睾丸，还要在阴囊放置引流物，并采用抗生素以防再犯感染。
以防再犯：加强腰部以下防护。
8.拉链的罪过——阴囊皮肤受伤
前因后果：抓痕、擦伤，或者由于拉链导致的蹭伤。
你的检查：阴囊皮肤瘀斑、血肿。如果阴囊被撕裂，睾丸外露在表面。
医生治疗：阴囊皮肤伤口很快就能愈合，因此并不需要特别紧急的治疗，大一点的伤口才去咨询专家。如果皮肤未被撕裂，你可以卧床休息，局部冷敷止痛;相反，要注射破伤风抗毒素针剂，局部清创、除去异物，还纳睾丸，还要用抗生素以防再次感染;如果阴囊皮肤完全撕脱，则需要手术重建阴囊。
以防再犯：避免阴囊部位外伤。
9.令人窒息的扭绞——睾丸扭转
前因后果：睾丸扭转并不罕见，从新生儿到老年人均可发生，但以儿童和20~25岁的人发病率高。此扭断可能因睾丸坏死被切除。拖延时间越长，睾丸丧失功能的可能性就越大，到时即使睾丸不被切除，也常因缺血过久导致睾丸产生的精子功能受到破坏而出现睾丸萎缩，扭转的本质原因—般是生殖器官先天畸形。如果在运动、外伤、睡眠时刺激提睾肌，使之收缩增强，导致提睾肌纤维呈现螺旋状，加上睾丸的重量，特别是只有一个睾丸外露的隐睾者更易发此病。睾丸扭转易发生在夜晚或凌晨。
你的检查：突然你不能运动，感觉一侧阴囊肿胀、触痛，剧烈疼痛，疼痛波及到下腹部、腹股沟或大腿;不仅如此，恶心、呕吐、发热纷至沓来。
医生治疗：睾丸扭转的早期，用大约半个小时的“徒手复位”手术即能获得良效，但发病时间一长，只能手术治疗。通常在睾丸扭转六个小时后，会造成不可逆转的损害，以至于睾丸必须被切除。轻度的睾丸扭转当时疼痛很剧烈，但稍休息后就能迅速减轻，包扎后可进行一般性活动;一旦受到较重的撞、碰、捏等，会发生剧烈的疼痛，重者还会发生休克。如果不幸发生，治疗后还要请医生做精液常规检查，以了解病侧睾丸的功能，这一点对未婚男子尤为重要。
以防再犯：20~25岁男子如突然出现阴囊肿胀、疼痛，应考虑到睾丸扭转的可能，要及时去医院泌尿外科检查诊治。
10.向身体挑战的肿瘤——睾丸癌
前因后果：睾丸癌是年轻男性高发的癌症之一，据统计显示，男性睾丸癌的发病率是十万分之七，且逐年增加，原因通常是恶性肿瘤转移造成。
你的检查：在癌变之前无任何预兆的疼痛或者阴囊胀坠不适，大部分在洗澡的时候偶然摸到，若肿大硬实应立刻就诊。少数人可因为急性睾丸炎，使睾丸红肿热痛、全身畏寒。
医生治疗：首先通过超声波检查发现一个疑似癌的肿瘤，并且几项肿瘤指标出现增高。一旦确定为癌，睾丸连同精索必须实施切除。通常很少两侧睾丸都出现癌变，所以生育能力会保留，即使肿瘤还未形成严重的转移，也要及早采取措施，避免恶化。一般来说，如果肿瘤还没有发生转移，治愈的几率是百分之九十五。即使癌细胞已经扩散，治愈的机会也要比许多其他癌症高百分之八十到九十。
以防再犯：建议你时常摸摸睾丸，及早发现异常，得到医生确诊并及时治疗，这样治愈的几率较高。切记：时间就是生命。另外，原发性急性睾丸炎经医生治疗无效者，应考虑癌变的可能。睾丸富弹性，热胀冷缩，检查时间最好是热水浴以后，因为这时阴囊松弛。
高龄男人育后代的隐患有哪些
对于生孩子这方面的一些内容，有很多想尽快要自己的孩子的一些男人都特别想了解，都想了解自己的年龄，如果是在一个高龄阶段，对于自己的后代有没有影响?所以对于很多年龄比较大的男人，为了尽快的能孕育出自己的后代，想了解一下，高龄男人育后代的隐患有哪些?为了你能尽快了解，看看下面介绍.
女性的生育年龄上限低于男性。大自然让女性比男性早结束生育，是有它的道理的---母亲对孩子成长至关重要，女人早些停止生育有助于她陪伴最后一胎所生的孩子到成年。 如果男女都可以一直生育到70多岁，社会上就会有很多父母双亡的未成年孤儿。的确，女性进入大龄后，受孕的难度随年龄上升;而男人也是一样，生育能力到了顶峰后也是渐渐下降的。但是，提到高龄母亲，人们往往首先想到的是产妇的生育风险与新生儿的先天不足;而提到高龄父亲，人们想到的往往只是他老来得子的得意。‘大龄母亲对新生儿的健康有负面影响’‘男人大龄不影响他生出健康的孩子’观念深入人心，不常受到质疑。 就连媒体的健康版做报道这类题材时，也未能避免这种偏见，进步一加深社会大众的认知偏差。
长久以来，男权社会将女性的生育功能看作男性的财富，并常用生育功能来衡量女性的价值。剩女由于迟迟未给任何男人‘传宗接代’，势必引起男权的不满。于是舆论对剩女的人身攻击，必然要传达‘剩女在生育方面没有价值’，甚至‘剩女危害下一代质量’的贬义。加一些舆论例子，我这里没有。这些舆论不仅使女性认为晚婚晚育会给自己带来很大的风险，甚至可能让女性觉得自己晚婚晚育对不起别人，对不起社会，对不起下一代。
高龄母亲和高龄父亲，到底谁更对不起下一代?
我国男性平均初婚年龄高于女性，所以几乎每位高龄母亲的背后都有一位更高龄的父亲。如果高龄母亲所生的孩子健康问题多于年轻母亲的话，如何判断孩子疾病主要是由谁的年龄造成的呢?
如果在中文网站上寻找高龄父亲与新生儿健康的关系，的确能够找到一些网文指出男性大龄生育可以提高新生儿夭亡，痴呆症，自闭症，癫痫和精神分裂和精神分裂的发生率。但是这些网文中注明了结论的出处的，多是源于同一篇研究报告 Eur J Epidemiol. 2005;20(12):1003-5.Paternal age and epilepsy in the offspring.Vestergaard M, Mork A, Madsen KM, Olsen J.信息非常贫乏。而且这些关于父亲年龄和新生儿健康的网文，要么没有提及父亲和母亲的年龄哪个对孩子的健康影响较大，要么指出母亲大龄比父亲大龄更容易诱发新生儿的某一种疾病。有没有哪种新生儿疾病主要归因于父亲的大龄呢?如果把各种新生儿先天疾病的发生率综合起来看 ，与父亲和母亲的年龄哪个关系更紧密呢?中文网站没能解答我的问题，而英文学术文献搜索的结果一定会出乎大家的意料。
高龄男人育后代的隐患有哪些?以上就做了具体的介绍，对于很多高龄的男性，相信通过以上的介绍你就有了更多的认识，高龄男人，如果想孕育自己的后代，这对下一代有影响的，因为年龄越大对孩子的隐患越多，所以对于很多想要孩子的一些人，最好是在自己年轻的时候，要属于自己的孩子。
男人孕育后代的四要七不该
夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。
要做到的事：
1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。
3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
不能做的事：
1.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。
2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。
3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。
5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。
春季到来，男人补阳气这四招必用！
立春后是男人补阳气的好时候，男人补阳气的方法有哪些？男人吃什么能补阳气呢？下面就给男性朋友介绍一些吧！
1. 最简单：晒太阳
养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。
2. 最省钱：按4穴
穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。
① 风池穴
风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。
② 关元穴
关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。
位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。
③ 肾俞穴
肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。
位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。
④ 劳宫穴
劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。
位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处。
3. 最可口： 四种粥
先天之气来源于肾，后天之气来源于脾胃。脾胃保护不好，就得不到后天之气，后天之气没有了，肾的先天之气也得不到能量和补充。
粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成气血，减轻人体肠的负担，冬季可以喝四种粥来补充肾阳。
①桂圆栗子粥
桂圆是补心养血的，栗子是补肾的。适合心肾两亏的人，表现在经常有心慌、心悸、失眠，同时有肾亏、腰酸、怕冷。
② 山药羊肉粥
可温补脾肾，适合饮食不能消化，大便经常浠溏，又怕冷，面色也不好，腰酸怕冷的人。
③ 枸杞羊肉粥
枸杞子是温补肝肾，羊肉也是补肾的，再加点葱白可以通阳，粳米补气血，适合于阴阳气血都亏、体质较弱的人。
④ 仙人粥
仙人粥是由粳米、红枣和首乌汁一起放入砂锅，小火熬煮而成。适合头发较稀、掉发，睡眠差，肝肾都亏虚的人。
4. 最舒服：泡泡脚
泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。
晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
男人需调教，四招调出好男人
怎样才能调教出好男人呢?谈恋爱技巧有哪些呢?如何经营感情呢?没有天生的好男人，好男人都是被调教出来的。调教男人的关键就在于要顺着他的性子来“修剪”，专制的做法只能招致他的反感和厌恶。
男人越赞越优秀
男人喜欢听自己的女人夸奖，因为这会满足他们的英雄主义情结。家里都是些鸡毛蒜皮的小事，虽然不值得大肆宣扬，但并不意味着男人不喜欢他的“英明”传向四方。等到地球人都知道他是个绝种好男人的时候，他一定会尽心尽力地维护这个良好的形象，为了让自己更光辉一点，他们也不会更加努力地扮演好这个角色。
恩威并施
男人不能一味称赞，否则很容易让他们飘飘欲仙。好老公的养成不是一时一刻就能完成的，而是需要妻子不断给他灌输良好的家庭文化观念，让他明白丈夫应该承担什么样的责任和义务。为了让你的教导更加合法化，还可以带他去一些模范家庭做客，在潜移默化的影响下，他会觉得做家务是自己的分内之事。
让他知道做家务的好处
男人做家务的时候，女人一定不能坐在那里纹丝不动，这样会让男人不服气的。因为每个男人心里都深信做家务是女人的事，翘着二郎腿嗑瓜子看电视会让男人心里产生一股无名火。正确的做法是在老公忙得不亦乐乎的时候，自己像一个小跟班似的给他擦汗喝水，他会觉得自己这样做真的很MAN，能让平日里“河东狮”式的老婆温柔起来。
让他在家务中实现自我价值
男人需要女人的崇拜，即使是做家务这样的小事也要哄着来才行。如果绷着脸教训他的话，男人心里会相当不平衡，下次他肯定就不想再干了。如果你夸奖他做的饭菜比附近最有名的店都好吃，如果你夸奖他扫地的动作都特别有男人味，那他会觉得劳动最光荣的。
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