五官变化的神奇暗示，与你有关
五官变化与健康
（一）眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志
（二）嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。
（三）嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。胃部受到侵害时，嘴唇会变得干燥甚至破裂。
（四）耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。肾功能受阻多．是坐着工作的人，所以，久坐不动的人更应注意。
（五）味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志，当口中干涩，感觉不出食物的滋味时，要注意心脏发生病变。
五官不适发出的疾病信号
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。
1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。
如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。
2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其是要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
3、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这是肺脏功能逐步衰弱的标志，病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。
4、嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦，这是胰脏功能在逐步衰减，这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，由于胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂，麻木无味。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
5、味觉迟钝，尝不出味道，伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状，这就意味着心脏功能受到了损害。这是操劳过度所致，当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
五官的功能与脏腑关系密切
面部五官对美容起着非常重要的作用，其外形直接关系人体的容貌美。五官的功能与脏腑关系密切。
鼻、是呼吸通道，具有通气功能，而肺司呼吸，故称鼻为肺之窍。鼻还有主嗅觉的功能，鼻的通气和嗅觉功能正常与否均与肺脏功能有关，肺气和利，则呼吸通畅，嗅觉灵敏；肺气不利， 则鼻塞、流涕、嗅觉不灵。
眼、眼睛的功能是主视觉，肝开窍于目，肝藏血，肝受血而能视，若肝脏功能正常则两目有神，若肝气不舒，肝血不足，则两目干涩，视力减退。中医还认为目的健美与五脏六腑的功能正常与否有直接关系。五脏六腑之精气充盈，视觉功能正常，五脏六腑精气不足，将会影响眼睛正常生理功能。
口、是消化道入口，脾开窍于口，脾主运化，脾气健运，食欲旺盛，则口健美；若脾失健运， 生湿生热，则口唇生疮或口臭。
耳、是听觉器官，而肾藏精，开窍于耳，耳的听觉功能靠肾精的充养。如肾精充盛，髓海得养，则听觉灵敏；如肾精不足，髓海失养，则双耳失聪，行动迟钝，给人以早衰的感觉。
舌、是发音的重要器官，为心之外候，心主血脉，心的气血上通于舌，保持舌的正常生理功能。若心血充盈，心气健旺，则舌体活动自如，发音正常，语音清晰；若心血涩滞，心气不足，则舌强舌卷，发音困难，语音不清。
总之，五官中的任何一个部位不舒服，不好看就说明其相应的脏腑出现了阴阳不平衡的状态。那么，从中医整体观的角度看，五脏六腑功能正常，在延缓容颜衰老，预防损美性疾病，保持身体健美，使青春长驻方面起着决定性作用。因此，要容貌美必须顾护脏腑正气，滋养脏腑阴精，以保持脏腑功能正常。
当我们的身体出现了不舒服，不好看的时候，是脏腑向您发出的求救信号，不要不在意，否则将后悔末及。
内脏与五官的关系
人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。
内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。
额头皱纹增加，表明肝脏负担过重 因此，必须戒酒，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。
额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反应。
眉间纹是鼻窦不太好的征兆。
眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重 请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
眼袋严重需要补肾。
上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。
眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳 应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
面颊出现斜纹，查查有无高血压。
鼻子不喜欢糖 过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。
但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。
鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。
上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。
有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
颈部皱纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。
孕妈需关注的五官变化
爱美是每个女人的天性，相信每个女人每天都会照镜子，对于怀孕的女性来说，在爱美的同时要注意五官的以下变化，因为这些变化很可能影响你的怀孕。
1.眼角膜水肿
正常人眼角膜含有70%的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。这种现象一般在产后6～8周即恢复正常。
2.屈光不正
眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，使得检查时有0.25～1.25屈光度的改变，产生轻度屈光不正现象，在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一种情形。若原本近视的话，此时眼睛的近视度数则会增加。这种异常现象也多在产后5～6周恢复正常。因此，准妈咪若出现远视或近视度加深情况，不必忙于配换眼镜，可在分娩1个多月后再验配，如此验出的度数才相对准确。
3.干眼症
正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜及结膜之前，起保护眼球及润滑作用。在妊娠末期，约80%的孕妇泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症现象。因此准妈咪们应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。
4.听力变化
怀孕后，准妈咪肌体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力(125～500赫兹)即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重，至产后3～6个月又恢复正常。
5.血管舒张性鼻炎
怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种“妊娠期鼻炎”可在约20%的准妈咪身上发生，怀孕后3个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。目前，对“妊娠期鼻炎”尚无十分有效的预防措施，但可通过适当的治疗减轻症状。
6.口腔改变
孕妇还可出现牙齿松动，易生龋齿，齿龈充血、水肿、增厚，刷牙时牙龈易出血等症状，有的孕妇还有唾液增多和流涎等，这些改变都会随着妊娠的终结而恢复。但孕期应特别注意口腔的清洁卫生，因为口腔感染会殃及胎儿和自身的健康，造成种种危害，不利于优生优育。
怀孕是一个很漫长的历程，要注意的事情很多，每个身体的变化可能都是发生危险的信号，准妈妈们一定要注意观察，多了解相关知识，让自己孕期健康。
女人阴道很神奇的4个隐秘
性爱时，男人女人只顾着享受器官摩擦带来的快乐，谁也没有注意到，阴道正在发生为妙的变化，而且这种变化很神奇、很隐秘，甚至女人自己都不会察觉。当然，这种变化基本都是健康的、正常的，不知道的话，就一起来看看吧!
第一、"勤劳"的阴道才健康
有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为性爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，性爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，性爱时越不容易造成阴道的伤害。
第二、皱纹也会"侵袭"阴道
女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。
第三、阴道也会像阴茎似的"变长"
正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米～12厘米。"受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。"妇科医生，《只能问妇科医生的事》一书作者利萨·兰推荐，充分的前戏能使阴道"容积"进一步扩大，也会使性爱感受不断增强。所以，男人不要以为阴道是不变的哦!若哪一天你觉得自己女伴的阴道突然"深不见底"了，那就是阴道变长了，你也赶快提升自己吧!
第四、阴道也会像阴茎似的"射精"
这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是"女人的前列腺"。
总看日本限制级影片的朋友肯定见到过女人喷精的场面，没错这就是阴道所表现出来的东西。从性爱方面来讲，阴道喷精就代表已经达到性高潮哦!
五官健康按摩听会穴
中医讲究望闻问切，有时候只要从简单的望诊中就能了解患者的病情，通常五官可反映出身体的健康问题。中医认为，保五官健康，常按摩听会穴。这是因为常按摩听会穴，具有治耳鸣，耳聋，齿痛，口眼歪斜，中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等功效。另外，因此，人们要密切关注五官变化情况。
听会穴：属足少阳胆经。在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
穴位功效：主治耳鸣，耳聋，齿痛，口眼歪斜，中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等。
疾病治疗：配颊车穴、地仓穴治中风口眼歪斜;配迎香穴治耳聋;配耳门穴、听宫穴治下颌关节炎。
按摩手法：用两手手指指腹端按、揉压听会穴，每次2分钟，每日休息时可做。
从五官看健康
日本医学专家说，70%的健康问题都会“写”在脸上。中医理论认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。
1.头发
世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病，在头发上就会有所显现。
头发稀疏
头发稀疏，不一定是遗传的原因，也可能是甲状腺有问题。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动，其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状
况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
小雪之后养生多吃黑
小雪之后养生多吃黑，在小雪节气来临之际就意味着气温还会继续下降和走低，那么对于这种寒冷节气到来时我们应该如何调整饮食呢?以下专家为我们一一解答。
黑色的食品有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。下面，我们就来跟大家讲一讲这些有用的黑色食品。
像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。
同时，除了上面说到的素食外，我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。
泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
鳝鱼：味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。
鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。
鲫鱼：味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。
专家解释了小雪之后养生多吃黑之后您是不是知道了不少呢?专家说其实我们中国传统的24节气不仅是气候的变化也是暗示饮食上也要相对变化。
年龄的增长会使人的性格及精神发生变化
随着年龄的增长，人体会发生着细微的改变，不管是身体器官还是精神、性格，都会发生着微妙的变化，那你想知道，老年之后的自己会发生哪些变化吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
老年人的变化：
1.皮肤及毛发的变化。因皮下血管发生营养不良性改变，毛发髓质和角质退化可发生毛发变细及脱发;黑色素合成障碍可出现毛发及胡须变白;皮肤弹性减退，皮下脂肪量减少，细胞内水分减少，可导致皮肤松弛并出现皱纹。
2.骨骼的变化。随着年龄增加，骨骼中无机盐含量增加，而钙含量减少;骨骼的弹性和韧性减低，脆性增加。故老年人易出现骨质疏松症，极易发生骨折。
3.泌尿系统的变化。肾脏萎缩变小，肾血流量减少，肾小球滤过率及肾小管重吸收能力下降，导致肾功能减退。加上膀胱逼尿肌萎缩，括约肌松弛，老年人常有多尿现象。
4.生殖系统的变化。性激素的分泌自40岁以后逐渐降低，性功能减退。老年男性前列腺多有增生性改变，因前列腺肥大可致排尿发生困难。女性45～55岁可出现绝经，卵巢停止排卵。
5.内分泌机能下降，机体代谢活动减弱，生物转化过程减慢，解毒能力下降。机体免疫功能减退，易患感染性疾病。
6.五官变化：晶状体弹力下降，睫状肌调节能力减退，多出现老花眼，近距离视物模糊。同时听力下降，嗅觉、味觉功能减退。
7.代谢上往往分解代谢大于合成代谢，若不注意营养及合理安排膳食，易发生代谢负平衡。
8.性格及精神改变：老年人行动举止逐渐缓慢，反应迟缓，适应能力较差，言语重复，性情改变，或烦躁而易怒，或孤僻而寡言。如遇丧偶或家庭不和，更会对情绪产生不良影响。故对老年人应给予周到的生活照顾和精神安慰，使之安度晚年，健康长寿。
以上都是随着年龄的增加，人会发生的一些变化，或许老年人的性格会比较烦躁，但只要有家人的细心照料，相信大家的晚年生活也会十分美满。
六个能救你命的健康测试
身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。专家推荐六种简便快捷的自检方法，能帮你提前发现致命疾病，赶快来自测下！
心脏自检
自检方法：按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
护心建议：
中日友好医院按摩科主任唐学章推荐，护心可揉内关穴，内关穴有宁心安神的作用，是中医治疗心脏疾病的首选穴，对调节心律失常有良好作用。按揉此穴不必大力，微有酸胀感即可。内关穴位于手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
北京安贞医院血管外科主任陈忠提醒，保护心脏要远离餐餐大鱼大肉，远离“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”。生活上要规律作息，每天尽量保证午睡30分钟。每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。
北京大学人民医院心内科主任胡大一建议，每天坚持30分钟的快走和慢跑，就可以起到保护心脏的作用。您平时不妨在将“坐车上下班”变成“走路上下班”，这样既锻炼身体了，又保护了心脏。
血管自检
自检方法：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。
血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康。
血管保养建议：
广东省中医院营养科主任郭丽娜介绍，保护血管要吃三种菜，即卷心菜、紫甘蓝、花椰菜。卷心菜中含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于降低血脂，防止冠心病。紫甘蓝富含花青素，其抗氧化能力非常强，可有效去除自由基，减慢血管硬化，预防出血，维持血管弹性。花椰菜中含有大量类黄酮、维生素C、β胡萝卜素，这些物质抗氧化能力极强，可以有效地保持血管的年轻，改善心血管疾病。
肥胖自检自检方法：裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。
这是美国国家健康研究院推荐的方法。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。（中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米）。
即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。
减肥建议：
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红推荐，减肥最好的食物就是“蔬菜和薯类”，蔬菜和薯类不仅能增加饱腹感，还能提供全面的维生素和抗氧化成分。此外，除了吃减肥还离不开运动，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑的过程中要及时补充水分。
哮喘自检
自检方法：你有突然气喘的时候吗？你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗？ 亚利桑那大学研究员、医学博士保罗·恩莱特说，“未确诊的哮喘有可能导致死亡。”用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者。恩莱特博士说，如果你的答案有一个或两个为“是”，就应该找医生做检查了。
哮喘护理建议：
全国儿童哮喘防治协作组组长陈育智教授提示，防止哮喘复发家中家居布置尽量减化。减少毛绒玩具、地毯、油漆，人造家具的使用，越简单越好。另外家中如果有哮喘的病人，房间应该经常通风，床垫定期吸尘，尽量减少同灰尘、螨虫、化学喷剂的接触。
贫血自检
自检方法：摊开手掌，看看掌纹是否发白。
缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握着线索。
“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德·范·温克说。如果发白，建议去看医生。
贫血建议：
引起贫血的原因有很多，比如一些消化道出血、身边，甚至高血压、糖尿病等疾病都会引发贫血。所以贫血最好去医院做个检查。如果是单纯的缺铁性贫血，可以吃一些葡萄干，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
抑郁自检
在过去一个月内，你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼？在过去一个月里，你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼？ 如果你的答案有一项或两项为“是”，就应该和医生谈谈了。
判断你是否只是有点不开心或者抑郁到需要寻求帮助很棘手。但是奥克兰大学的研究人员透露，这两个问题确定了97%的抑郁症患者。这个小测验还不完善，就像其它抑郁筛选测试一样。不过，你可以把它看作是医患对话的开始。
防抑郁建议：
深圳市康宁医院精神科主任医师杨海晨大夫推荐，想要避免抑郁，我们每个人都应摸索出一套健康的、适合自己的减压方式。并且当觉得压力大或出现抑郁情绪时，要敢于向周围人或亲戚朋友求助。其实抑郁症是不难治疗的疾病，也不是什么丢人的事，觉得自己可能患上抑郁症的人，要及时就医。
女人这里一变色马上就会生重病
多数女性朋友都很在意自己乳晕的颜色，其实关注乳晕颜色的变化是很好的做法，因为乳晕的变化可能在暗示着一些问题。
乳晕生理性变化：
1、女性在妊娠，从早孕开始，乳头和乳晕就会发生变化，颜色会变深，或是从淡红色变为深褐色，这是因为在妊娠后体内的雌激素和孕激素的增加导致的，是正常的生理情况。
2、有些30～45岁间的女性朋友在没有妊娠的情况下，乳头和乳晕的颜色也会慢慢变深，会从粉褐色变成深褐色，但是通过乳房检查也没有查出什么病变。这种情况的乳晕颜色变化是提坏女性此时有“一过性”的雌激素增高，也许过段时间，在身体调节后雌激素水平会恢复正常，乳头和乳晕的颜色也会变为正常，这也是正常的生理情况。
病理性乳晕变化：
小心乳晕颜色的变化
1、当乳头和乳晕颜色变深后，并且会伴有周围瘙痒，在进行乳房检查后发现单侧或双侧乳房有增生病变或囊性增生病变。这种情况的乳晕颜色变化说明了体内的雌激素水平偏高，所以乳房才发生的病变，是属于发病规律。
2、乳头和乳晕单纯性的颜色变深，从深褐色变成黑褐色，以及乳晕周围有小结节，进行乳房检查也并没有发现问题。这种情况下就应该考虑是否有较严重的肝病，肝功能下降后雌激素就不能正常地在肝内灭解，从而导致乳头和乳晕颜色变深。
3、女性卵巢在某种良性肿瘤的作用下，使卵巢分泌的雌激素量增加，这也会导致乳头和乳晕颜色的变化，另外，在乳晕周围如果出现了很多小结节，就要及时去医院进行检查，尽早查出原因。
在乳房的检查中也应该特别注意乳头和乳晕颜色的变化，查清乳头和乳晕颜色变化的原因，是生理性变化还是病理性变化，并做出相应的治疗。
不要忽视乳晕颜色的变化，也许这种变化就潜藏着某种疾病危机。
掌握月经周期四要素
月经周期是女性朋友健康的指南针，记录着自己周期是否规律与正常，帮助女性了解自己的健康情况。不论是否年轻，月经周期的变化都能暗示出身体的一些改变，如果要想了解自己的健康状况，就要把月经周期的四要素搞清楚。
月经周期：是指从一次月经开始到下次月经开始的这一段时间，一般为24到35天。月经周期是月经情况中最基本的信息，也是判断更年期是否到来最直接的参考。
经期：是指来月经的时间，一般不超过七天。月经持续过长而且断断续续，很可能是妇科炎症的表现，应引起足够的重视。
月经的量：月经的流量每个人都不同，也不太容易记录。女性可以使用卫生巾的数量作为记录月经流量的一个标准。
每天的心情：女性在月经周期内每天的心情也是体内激素水平的反映，如实记录每天的情绪对医生判断更年期情况也能起到一定的参考价值。
最后一个要素，很多女性朋友都不太了解，其实这也是和月经周期密切相关的，不要忽视。
大脑衰老的症状是什么？
在学生时代，孩子们的记忆力都是非常好的，因为这时候人的大脑细胞一直都在增长，到了二十二岁的时候，大脑中的神经细胞就不在增长，而且还会慢慢的减少，这时候大脑就开始衰老了。有的人随着年龄的增长，还出现了脑萎缩的症状，这时候大脑衰老的就更加严重的。那么，大脑衰老后，具体都有什么表现呢?
1.忘记刚刚说过什么
每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的文章。此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得关注的信号。
2.描述物体变得困难
这也是阿尔茨海默病的一种早期迹象，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”这样的词汇;再比如表达想法很困难，或者很难与人谈话。
3.行为异常
这些异常的行为一般包括：莫名的就会感觉到焦虑或者是困惑、压抑;比起以前来更加的急躁或者是更加的具有攻击性;很容易出现有不安的心理的状态或者是恐惧。同时，还会有患者开始渐渐的远离一些社交活动甚至是自己曾经热衷的一些爱好。
4.行走时身体颤抖
步态的改变，如迈步时的姿态变化，可能暗示了大脑认知功能衰退。
5.闯红灯的次数增多
有些患者开车时会闯红灯，不是因为赶时间，而是因为判断与红灯的距离出现错误，出现这种情况需要引起注意。阿尔茨海默病可能对大脑某些能力有损害，这些能力包括空间概念、时间感和方位感。
大脑衰老的最明显的症状就是自己的记忆力大大不如以前了，这时候就要引起注意了，如果出现了描述物体困难，行为异常等情况，就已经出现了病态了，要注意看医生。在平时要注意多吃一些补脑的食物，比如核桃、黑芝麻等，减缓大脑衰老的速度。
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