女人一生四大欲望高峰
新婚第一年的“蜜月高峰"
结婚未必是爱情的坟墓，倒可能是步入情爱高峰的合法“导火线”。从两情相悦(婚前的相恋)到肌肤相亲(婚后的性行为)，是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是“蜜月高峰”的心理基础虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投入新婚后的性生活。所以，对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。有一首打油诗劈头说道“新婚之初一夜七”(一夜行房七次)，便是这一高峰的夸大而生动的写照。
创造新生命的“自由高峰”
新婚之初，由于家庭计划的安排，很多年轻夫妇暂时不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少会给他们性活动的自由发挥带来一些影响。一旦他们决定生育小宝宝，便会从害怕计划外怀孕的思想负担中解脱出来，从某些会影响性活动连贯性的避孕措施中解放出来。那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来了第二个情欲高峰。假如你本来在服用避孕药丸，由于避孕药丸常有抑制自身性激素产生的作用，停用避孕药丸会使自身产生的性激素增加，从而使性欲增高。怀孕之后，在孕后的第三到第六个月，体内性激素大量增加，同时性器官和乳房血流增加，也可导致性欲增强。
更会提要求的“如狼高峰”
人们早就知道，从生理上来说，男子的性欲高峰在二十岁左右，到了三四十岁，性欲望会渐渐趋于平谈，性能力也开始逐步走下坡路。而很多女子在三四十岁的时候，其性欲常常会走一段上坡路，与男子形成比较明显的反差。民间常用“如狼似虎”这样一种调侃的口吻来形容这一阶段的女子。其实，女子在这一时期出现情欲高涨，是有其生理和心理基础的，是完全正常的。
浪漫第二春的“似虎高峰”
四十多岁的女子，常常夫妻两人事业有成，家庭收入颇丰，孩子也已长大，可以从买、洗、烧、照顾小孩等家事劳务中部分或完全解脱出来，开始再度集中于照顾自己、满足自己，从而进入浪漫的“第二春”。近年来，美国芝加哥大学的一项研究证明，四十多岁的女子与任何其他年龄组的女子相比，更易在性交中达到性高潮。四十多岁的夫妇，双方在性生活方面也更加默契和匹配。女方更加着意于追求性高潮的极度欢乐，容易出现“似虎”的欲求。男方则更加着意于肌肤之亲，不再专注于性器官的接触，不急于达到性高潮，而喜欢触摸爱抚带来的的温情快意。这样一来，便延长了性高潮前的美妙感受，使女方能够得到更多的性满足，也使性生活更上了一层楼。如果能注意保持这种高涨的、理想的性活动状态，那么即使女方进入更年期，乃至绝经之后，仍可让美满的性生活持续不衰。
女人一生离不开的7种激素，9成人竟都不知晓！
一说起是什么“掌管”你的身体?很多人的第一反应是大脑，其实你的大脑只能指挥你的思想和行动。身体的运动其实大部分是激素的来管辖的。女性朋友一生离不开7种激素，下面跟小编一起来看看吧!
加利福尼亚大学的临床教授Cynthia Stuenkel博士说，内分泌系统腺体产生和调节激素之间协同工作，使你的内分泌系统，胰腺，甲状腺，卵巢能够通过释放激素管理你的情绪，食欲、生殖周期以及免疫系统的一切。激素就像是化学信使，告诉你身体的不同系统如何表现。
说起激素，可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。但也还有许多不同功能的激素，女人想要健康，这七种激素必不可少。
甲状腺素
它所做的：甲状腺激素是身体的“代谢调控器”，Stuenkel博士说，从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度，甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用，甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。
它的标志：如果你的甲状腺产生过多的激素，你可能吃得过多，感觉紧张或者不安，出现骨质疏松，或者心悸。如果甲状腺激素太低，就像一切都慢了下来，思维变得雾蒙蒙的，能量水平下降，月经周期可能会更长，促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。
孕酮
它所做的：这是一个重要的孕激素，有助于子宫接受和适应精子的存在。美国加州大学神经精神病学教授Louann Brizendine博士说，孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。 “我们有时把它叫做安定激素，因为在一个周期的19天左右激素水平很高，这时候睡眠好，吃得也多了。”
它的标志：妊娠并发症，月经周期不规则或不正常，体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。
褪黑素
它所做的：通过调节身体的生理时钟，褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外，在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用，亚利桑那大学的睡眠与健康研究项目主任Michael Grandner博士说。
它的标志：你觉得白天困，晚上精力充沛的时候，应该让自己安静下来，准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素，可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说，坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。
甲状旁腺素
它所做的：它有助于调节血液、器官和骨钙的水平，Stuenkel解释说。它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D。
它的标志：如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象，而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
皮质醇
它所做的：当你感到有压力时，皮质醇会上升。它同时也帮助记忆的形成，有利于控制血糖水平，保持身体的盐平衡含水率，并促进或限制炎症。
它的标志：有的人会出现经常红脸，头发脱落，脸上长茸毛，或者出现骨质疏松，月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
饥饿激素
它所做的：这种激素能激发你的“喂我”的欲望。它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁，将允许它消化掉你吃的食物。
它的标志：吃完一顿很快就又饿了，或者吃了很多之后仍然没有满足感，还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。
胰岛素
它所做的：它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。
它的标志：胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴，多尿等等。后来，它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。
以上就小编给大家介绍的女人一生离不开的7种激素，激素是人体不可缺少的动力源，当我们的生病的时候很可能是缺少了某一种激素，维持激素的稳定是我们需要注意饮食和保持健康的生活习惯。
女人一生的6个生理阶段
生老病死是每个人一生必须经历的不变法则。像生老病死一样，女人一生必须经历幼童期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期、老年期6个生理阶段。很多女人只知道其他几个生理阶段.并不知道更年期也是女人一生必须经历的生理阶段，因此时更年期常会产生恐俱心理，从而加重了更年期蛛合征的症状。对于即将迈入更年期的女性而言，没必要过于担心更年期给自己带来的影响，只要放平心态，顺共自然，还是能安然度过更年期的。
第一阶段:幼童期
幼童期是指从新生儿出生后至3周岁以内的时期。新生的婴儿身体发育非常迅速.身高、体重增长也很快。到了1周岁，生长速度略有减慢，但活动范围增大，与周围环境接触增加。由于女性特殊的生理构造，对此时期女孩的生殖系统要倍加呵护.要定期给女孩清洗外生殖器官，对衣着服饰也要格外注意。
第二阶段:儿童期
女性经历了幼童期后，在3-12岁之间的年龄段称为儿童期。虽然儿童的身高、体重以及生长发育较快.但性腺和生殖器官仍维持在幼童状态，所以此时对女童外生殖器官的照顾与保护仍然不可懈怠。
第三阶段:青春期
青春期是女性生殖器官由幼稚走向成熟的过渡时期，按照生理年龄的划分，一般指13-18岁的女孩。此时期女性身高、体重的发育出现第二个高峰，性功能也逐渐趋于成熟。青春期女性的生理特点首先表现为生殖器官发育趋于成熟，月经来潮;其次.乳房越来越丰满，腋毛、阴毛渐渐长出;随后，音调变高.骨盆变宽大.脂肪也会爬上肩、胸、臀等部位，这时女性的身材曲线日益明显。进入青春期后，随着生殖器官发育的逐渐成熟，女孩对性会产生好奇、冲动心理。
第四阶段:性成熟期
一般女性从18岁左右开始进入性成熟期，持续时间约为30年。此期是女性的生育期，也是女性生理功能最旺盛的时期。随着身体以及生殖器官的发育成熟，卵巢会周期性排卵并产生激素，出现规律的月经周期.乳房、生殖器官甚至整个身体都会有周期性变化。
第五阶段:更年期
更年期是女性由生殖功能旺盛时期逐渐走向衰退的过渡时期，也是卵巢功能由逐渐衰退到完全消失的过渡阶段。由于受到体质、生活环境、遗传、饮食、生活习惯等多种因素影响，女性进入更年期的年龄和持续时间也会有所不同，年龄可始于40-”岁，持续时间10-20年不等。
此时期的主要表现是月经改变，即月经从正常到失调直到绝经.因此医学界将此期称为围绝经期。此时的女性虽然已经失去生育能力，但是仍然有性需求.也易发性功能障碍，像性交疼痛、阴道干涩、性欲减退等。少数人在绝经前后还可能出现一些其他症状.医学上称为更年期综合征。
也许是更年期带给女性的改变太多，所以很多女性对更年期有一种畏惧、惶恐之感，甚至有人会因为更年期的到来产生抑郁、焦虑、失眠等精神神经症状。事实上，据专家研究显示，女性一生中有1/4的时间都是在更年期中度过的，所以对此时期出现的各种不适症状没必要产生惶恐心理。如果不从病理角度看待更年期综合征，只从生理角度考虑的话，女性只要用像度过幼童期、儿童期、青春期、性成熟期的心理看待更年期.就会觉得更年期没有想象的那么可怕。这种良好的心态也会延缓或减轻更年期综合征的发生。
第六阶段:老年期
老年期是指女性机体从老化至60岁后的一段时期。此时期女性的生殖器官进一步萎缩，卵巢功能已经完全衰竭，所以容易发生骨质疏松、肌肉松弛、记忆力下降、脂肪沉着等症状。老年期女性全身各个器官的功能普遍降低，免疫力下降，所以日常生活中应该更加注意养生保健。
女性的一生，从出生、发育、成熟到衰老，是一个循序渐进的过程.每个生理周期都会因为遗传、环境、营养、气候等多种因素的影响而产生差异。更
年期只是这些生理周期中的一个时期.所以女性朋友没必要对更年期出现的种种不适产生畏惧、惶恐不安等心理。放平心态，做每个时期自己的主人，便能顺利度过更年期。
女人一生不可不穿的几件衣服
小编归纳了一下，女人一生也可能胖，也可以瘦，也可能体弱也可能身壮，可是有几件属于女人自己的打扮服饰，咱不可以没有。
第一：睡衣
首先要让我们一天的三分之一时间度过的舒服，所以我们宽松的穿着自己喜欢的花色，还可以因为季节的变换而采用不同的质地，甚至于可以买家居式和卧房式的来协调家庭生活，没有睡衣的女人，就好像不带文胸上街一样，总是感觉身上缺少了东西。当然裸睡也有人大力提倡哈。
第二：牛仔裤
女人假如没有一双笔直的腿，应该说有一点点缺憾，可是可以用小微喇的牛仔裤加以修饰，假如没有胖呼呼极富“肉感”的臀部也没有关系，牛仔裤一样可以把你圆摆上衣下的“肉感”加以突出，不要不相信，只需要你少一个尺码，就可以搞得定哟。还有啊，要是不去穿个低腰的，那么最性感的腰部总会让你对那些“露脐装”望而生畏的!
第三：A字裙
A字裙在我的眼里可以分为两种：一种是长款的，下摆较为宽松，上身比较紧一点，一种是短款的，在膝盖以下，这种裙束的最大特点在于无论你何时何地穿上它，都会立即让你年轻十岁，而且可以将轮胎啊，救生圈啊一个一个收在里面，应该是类似已婚女士的好衣。
第四：西裤
西裤是西装裤的下衬裤，这种裤子最大的特点就是颜色基本都属于庄重色，不管你的上衣是什么色，什么款式，配这种“万能裤”都会显得很得体，有人说变的人穿着它不显肉，苗条的人穿着它更精神，所以在你的一生当中，也许没有时候久坐办公室，出入在楼宇之间，可是不管什么时候穿着都不会显示它的过时。
第五：美体束身衣
冬天穿着既保暖，而且也能使得身材挺拔有力，健康迷人，有些人说穿这种紧身衣会对身体有个极大的约束，不利于健康，可是真正有利于健康的东西，吃的用的又有几个指标是极利于健康的呢?偶尔在不太自信的时候穿着它，最起码是不会让你挺着肚子弯着腰出门的。
第六：“真皮”大衣
人家的真皮都是动物皮，有人说现在都保护动物为先，用动物的皮穿在身上有一种罪恶感，所以最轻松的时候我就要真正的“皮衣”那就是裸体了，什么时候你会毫无遮拦的裸体你知道吗?洗澡的时候，洗完澡你会感觉周身舒适，特别是光溜溜的躲在刚换洗过的被窝中，将是人生最得意做女人的时候。
李时珍的“养血圣物”可保女人一生平安
古往今来，流传下来很多嵌有中药名字的对联，谐音有趣，对仗工整。
我尤其喜欢这一句“当归方寸地，独活人世间”，对联中分别嵌着两味药名，寓意潇洒、大气！
还有一个谜语“丈夫出门三年整”，谜底就是——“当归”。
每每念及当归，就让我联想起一名俊秀的深闺女子，娥眉微蹙，凭窗支颊，若有所思——是挂念夫君“千里走单骑”呢，还是“商人重利轻别离”？而身后，红泥小火炉上飘来幽幽的当归香······
当归喜欢高寒凉爽气候，在西北的甘肃省产量丰富，尤其甘肃东南部的岷县，出产的当归品质最佳，素有中国当归城的美称。而在那里，至今还流传着这样一个“当归不归”的美丽传说。
相传甘肃秦州有个诚实勇敢的青年叫李缘，他与老母亲及爱妻相依为命，务农度日。一天，李缘听人说，高山峻岭中有奇树异草，遍地是药材，但进山危险重重，无人敢去。李缘决定只身探宝采药。临行前与母亲、妻子相约：“若三年不归，定死山中，爱妻可另嫁他人。”
李缘一去三年，泥牛入海，妻子整天忧伤，血虚气亏，面无人色，衣带渐宽。老母亲见三年已过，儿子未归，生活无着，只好劝儿媳改嫁。
谁知李妻刚改嫁，李缘却觅宝归来，闻妻已改嫁，痛苦万分。两人重见，相拥痛哭，李缘将一筐历经历尽艰辛采集的草药赠给她，李缘前妻遂掩面而去。
此后，她每当思念李缘时，就拿筐中草药生吃，不想病体逐渐康复，面色日渐红润，后人于是将此药材取名为“当归”。就是这样，当归从此与女子结下世世代代的缘分。
当归的样子很像我们平日里常见的芹菜。晚秋，药农挖出它的根，除去须根，洗掉泥沙，待水分稍蒸发后，用烟火慢慢熏干，再切成薄片，就是入药的当归了。当归片呈深黄色带有浅棕色环纹，有浓厚独特的药香。
老中医用当归，有讲究。小小当归，分为全当归、当归身、当归尾。全当归根略呈圆柱形，根上端称“归头”，主根称“归身”或“寸身”；支根称“归尾”或“归腿”；全体称“全归”。全当归既能补血，又可活血，统称和血；当归身侧重补血；当归尾侧重破血。
中医学认为，当归性温，味甘、辛，归肝经、心经、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，适用于女性月经不调、闭经痛经，普通人血虚萎黄、眩晕心悸、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疮疡都可以用它。
被李时珍誉为“养血圣物”，能保女人一生平安！当归是女性补血活血的第一要药。中医里常说女性是“气有余而血不足”，指的是女性因为特殊的生理构造，每个月都会失去一部分血液，稍微不注意调养，就会有血虚的现象，十有八九的女性都如此。肝主藏血，故有“男养肾，女养肝”之说。
相比于“血”来说，“气”则比较旺盛，不然女性怎么会动辄发脾气、赌气呢？气大伤肝，气不舒则肝郁，肝郁会导致血瘀。所以中医经常使用柴胡来舒肝气，用当归来调养肝血。当归对于血虚、血瘀就极为有效，女性朋友可以在日常平凡服用一些当归粉、当归药膳，调养身体，美容护肤，一石二鸟。
当归，自古便是一味重要的药膳。下面简单介绍几个用当归制作的药膳。
当归鲤鱼汤：这是一款丰胸药膳，能帮助调养气血、丰满胸部。所以，胸部发育不全的青春小美女可以吃，希望保持胸部健美挺拔的“熟女”也能够吃。原料为当归15克，白芷15克，黄芪15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)。制作的时候将当归、白芷、北芪、枸杞洗净，大枣去核，鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，把药材都放进去，煮至鲤鱼熟，加入盐、味精调味。喝汤吃鲤鱼，可以隔一天吃一次。
当归益母蛋：把当归20克、益母草30克、鸡蛋2个同放入锅内加适量清水煮到蛋熟，取出鸡蛋剥去蛋壳，用针在鸡蛋上扎几个小眼儿，再放入药汁中煮3～5分钟就可吃蛋喝汤，每日一次，连服30天为一个疗程。别看只是区区几个鸡蛋，功效可不小，能养血益肾、调经止痛、安胎，适用于肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝阻碍引起的月经不调、行经腹痛，甚至对子宫内膜异位、不排卵或输卵管阻塞等种种复杂的妇科疾病都有辅助疗效。
当归生姜羊肉汤：将生姜15克切片、羊肉200克切小块、当归片15克一同放锅内加入清水煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、味精、食盐调味。此汤有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效，也是一款对女人裨益多多的老火靓汤呢，尤其适宜冬季四肢举动冰凉的女性。
当归经常使用来为女性服务，大多数人误以为它就是一味“女人药”，其实，它同样也适用于男性。只要中医辨证为血虚证，同样可用。如益母草、逍遥丸一样，并不是女性专属。当归因含油脂，故可以润肠通便，可以适合中老年的肠燥便秘。经经常使用当归和肉苁蓉，等量30g,一同煎汤服用。因为它润肠，所以不适合脾虚便溏的人，这就是中医认为的它有“滑肠之弊”。
我一直都觉得古人比现代人更加慧黠、浪漫，从各种有趣、隽永的中药名中就可见一斑。李时珍在他的《本草纲目》中，用了特别很是诗意的文字来介绍当归：“当归调血，为女人要药。有思夫之意，故有当归之名。正与唐诗‘胡麻好种无人种，合是归时底不归’之旨相同。”
当归当归，好个“合是归时底不归”啊，多少辛酸、悲切、伤感和无奈，完整绝对都蕴涵在这药名当中了。
女人一生九大养生黄金点
养生保养是女人一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。平时养成良好的生活方式。
身体发育：15-20岁
早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大，每天需要的热量为10882～11300千焦，比成年人多，这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些女孩子为了保持苗条的身材，往往不吃早饭或早饭不愿吃饱，导致热量的供应明显不足，这势必会影响机体的生长发育，所以早饭一定要吃好。
不可挑食处于青春期的女孩子对蛋白质、等营养素的需求量相当大，而且还要求营养全面。女性对蛋白质的需求量约为80～90克/天，而不同的食物中的蛋白质的组成(即氨基酸的种类)不尽相同，所以女孩子切不可挑食，吃的食物应该多种多样，只有这样才可以使机体内的氨基酸得到全面补充。
补铁补血：20岁―30岁
这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。
铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。
动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。
补钙：30岁
补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。
与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。
女性生育：25～30岁
从纯生物学看，25岁左右是女性最佳生育年龄，此时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有力，更能做到分娩平安。如果结合社会、心理因素考虑，25～30岁则是女人最理想的生育年龄，心理、生理都已十分成熟。年龄再大，不仅受孕机会变小，流产或难产的风险也会加大。
预防高血压：30-35岁
专家提倡：早期干预高血压。预防和处置高血压最有效的方法是把握干预血压的时机。现在认为，只要血压高于正常高限(收缩压130~139mmHg，舒张压为85~89mmHg)时就应采取对策。女人到了30-35岁左右就可以定期测量血压了做到及早发现。
平时养成良好的生活方式，例如低钠饮食、适当体育锻炼、良好的睡眠作息、禁烟忌酒等等都可以有效的预防高血压的早期发生。
更年期保健：40岁
更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等。
女人四十该如何保健，帮助缓解更年期不适呢?除了要保持精神愉快，生活有规律外，"民以食为天"，善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹饪方式，少烘、焙、烤、炸食物
女性预防心脏病：绝经前后。
研究发现，女性绝经期前受雌激素保护，患冠心病几率约为男性的1/4，绝经后很快攀升至与男性持平。
有“三高”危险因素的女性，一定要注意血压、血脂等指标的变化，同时关注严重的疲劳乏力、莫名出大汗、上气不接下气等不典型心脏病症状。
预防中风：40~50岁
引起中风的原因很多，其中，不良生活习惯，糖尿病、高血压等因素是我们有可能规避的。40~50岁后，中风发病率开始明显升高，到六七十岁时进入高发期。
抽烟、高血压、高血糖、血脂异常、年龄大、直系亲属中有中风病史，这6项危险因素中如果满足3项，表明发生中风的风险很大，生活中一定要更重视吃动平衡。
防痴呆：65岁后
多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率逐渐增加。
大脑越用越活，老年人一定要多做智力练习，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。老年痴呆很难发现，子女得多加留心，如果发现父母经提醒后还会忘记最近几天发生的事，或者看电视剧老忘掉前面的剧情等，就应及时到神经科就诊。
女人一生处女膜会有三次变化
童贞不是女人"献出"的一件礼物，而是女人自尊与身体的完整一致。只有当女人真正了解和尊重自己的身体，处女膜幽灵才不会成为心灵的桎梏。下面一起来看看在女人一生当中处女膜的神奇变化。
一、处女膜为何而生
我们的身体，每一部分都是上帝的精心杰作，其构造功能总是无与伦比的精密和巧妙。那么，处女膜有什么功能?为什么没有“处男膜”?难道真的是上帝以此要求女性的贞洁吗?人类学家经过多年研究，提出了两种理论：
保护学说：少女的阴道壁比较薄，卵巢发育尚未成熟，处女膜对阻挡病菌入侵，保护内生殖系统、维护生育能力，具有十分重要的作用。
性选择说：处女膜的功能在于选择男性中的强者，使优良的精子进入阴道受孕，具有重要的进化意义。在远古洪荒年代，人类性结合的随意性很大，而处女膜的存在，可以防止性功能低下的男人对女性的侵占。性功能与体力之间有一定的关联，体力弱者性功能通常也比较低下。处女膜形成一道检验关卡，破“关”者入，才可以给后代留下自己的基因。
二、处女膜的三个变化阶段
1、少女时代：处女膜起阻挡细菌入侵阴道的作用
处女膜覆盖在阴道近外口处，大约1-2毫米厚，中间有一个小孔，叫“处女膜孔”，直径约为1厘米，通常为圆形、椭圆形或锯齿形;有的呈半月形，膜孔偏于一侧;有的为隔形孔，有两个小孔作上下或左右并列;有的有很多分散的小孔，就像筛子。
月经时，经血通过这个小孔排出体外。如果膜上没有小孔，则每月的经血被阻挡，在阴道积聚，并向上扩展到子宫腔和输卵管，甚至流入腹腔中，造成输卵管破损，肠管粘连，腹腔感染，医学上称作“处女膜闭锁”，必须施行妇科手术。
在女性青春期前，由于卵巢分泌的雌激素少，阴道粘膜薄、皱壁少、酸度低、抵抗力弱，处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。青春期以后，随着卵巢的发育，体内雌激素增多，阴道抵抗力加强，处女膜也就失去了作用。
2、初夜：30%女性初夜没有出血
初次性交，处女膜被顶破而形成裂口，并造成出血。由于处女膜形态各异，破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多，伴有比较剧烈的疼痛。唇形处女膜则出血很少，几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂!
约有30%的女性在第一次性交时没有出血。这30%之中包括弹性较强的伞形处女膜，它可能会在多次性交后或在某次比较疯狂的性爱之旅后才会破裂，但未必出血。还包括极易破裂的多孔筛形处女膜，它可能在初次性交前就已经因各种原因而破裂了。
3、生育后：处女膜通过手术可以修补
由于胎儿经阴道娩出，处女膜进一步破损。有时仅留下几个残存的突起，叫处女膜痕。剖腹产分娩则不会发生这种变化。
处女膜通过手术可以修补。处女膜修补只是一例很简单的外科小手术：利用残存的处女膜，进行手术缝合，使它尽量恢复到破裂前的状态。因外物撞击、运动撕裂或少数几次性生活造成的破裂很容易修复。但若经多次性生活，复原比较困难。
女人一生最想拥有的三种男人
在男朋友中应该还有死党一类。这种友情在不伤害周围人的基础上，完全以同性的姿态交往。就是说你们可以无话不谈，可以热线，可以互相透露隐私，特别是商量对付异性的方法。
一、爱人
读书使女人美丽，健身使女人美丽等，都赶不上爱情的美容效果。
没有爱情最容易让女人自暴自弃，私生活混乱不堪的女人一定是失去爱情的女人，至少她觉得她爱的那个人不爱她。女人的爱情是可以扎扎实实地把握在手中的，也可以是一桩悬而未结的心愿，关键是爱情的存在。
爱情里的女人敏感脆弱，欢笑多，泪水也多，有性灵的生命是动人的。爱人藏在女人心里最柔软的地方。女人即使为爱形容憔悴，生命本身也灿烂如花。
男人对待爱情的姿态千差万别，爱什么样的男人决定爱情的结果。爱人是私人用品。
二、热爱你思想的男人
女人可以分为关心思想和关心生活的两类。关心生活的女人还没等跟男人交朋友就做贤妻良母去了。能和男人交朋友的一定是一些有思想的女人。思想需要交流才会有长进。
有思想的女人要找个欣赏你思想的男人才会更有思想。这样的女人要敢于在男人面前表现自己的思想，用不着觉得这样会得罪了男人，聪明男人多数不会见你有思想就吓跑，听女人剖析是男人展示自信的一招，况且听了总能获得点什么，女人比他们想像的深刻得多。
有个男人关心你的思想胜过关心你容貌和身体，作为女人的意义已经超过了性别本身。
热爱女人思想的男人，他们一定还爱女人的比如温柔、善良、乖巧等品质。做女人不能太贪，既然他已经爱了你的思想就别指望他还爱你的其他优点。你必须接受他像爱你的思想一样爱着其他的女人，跟她在生活上亲密无间，而对你的生活毫不关心。
三、无性别的朋友
在男朋友中应该还有死党一类。这种友情在不伤害周围人的基础上，完全以同性的姿态交往。就是说你们可以无话不谈，可以热线，可以互相透露隐私，特别是商量对付异性的方法。
每天面对男上司、男同事、特别是你爱的那个男人，难免有些解不开的疑问，女朋友在认识上总有性别偏颇，这时候死党便可以从男人的角度帮你设想和分析。男人了解的男人是一种，女人了解的男人是另一种，综合起来才是完整的男人。
女人受伤需要哭鼻子、发牢骚，这时死党又是最佳人选之一。这种男朋友需要长久培养，信任是磨出来的，因此你想乘凉先要栽树。
培养一个这样的朋友，要经得住男女之情的诱惑，别为了一时的好感丢了一辈子的朋友。这个世界找一个爱你的男人容易，找个关心你一生的男朋友很难。
女人可以拥有这3种男人，便可以在急流中生根，不会漂流……
葡萄可改善皮肤细纹，一生离不开这八种食物
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国某杂志指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。
改善皮肤细纹：葡萄
细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
消除坏情绪：全麦面包
美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
去除青春痘：核桃和鱼肉
密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
减少指甲劈裂：鸡蛋
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
滋润头发：绿茶
头发质量差的人最好每天喝2至3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
消除口臭：原味酸奶
嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。日本研究人员发现，饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。
缓解经前不适：牛奶
纽约内分泌专家苏珊雅各布布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
让精力更充沛：苹果加花生酱
这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能源源不断地为身体补充能量。
身患7种疾病，指甲竟都是这样，9成人却没注意！
癌症信号就在指甲上，7种疾病风险全部显示在指甲上，快点看看你的指甲！我们的身体是一个互相关联的整体，而指甲就是身体的微型健康显示器。它的颜色、纹路、光滑度、月牙等，都会透露着我们不同的健康信息。所以时常观察一下自己的指甲，也许就能让你及时发现和预防一些疾病。
①指甲内陷
有一种指甲，它的表面会出现一条线形凹陷（如下图），这条线在医学上被称作 Beau 线。
当出现指甲内陷则说明你的身体可能存在以下问题：
某些严重的疾病，比如糖尿病、外周血管病；
一些会引发高热的疾病，比如猩红热、麻疹、腮腺炎等；
肺部问题，如肺炎、肺结核等；
缺锌。
不过还有一种可能就是指甲生长中受了外伤导致的。
②Terry 氏甲
指甲整体看上去色泽淡白，靠近指尖的部位有一条粉色的窄带，长成这样的指甲就被称为 Terry 氏甲。
出现这种指甲，通常说明你的身体可能有以下问题：
身体的衰老；
一些较严重的疾病，比如肝病、充血性心力衰竭及肾衰竭（或者肾功能出现问题）、糖尿病等。
③白月牙
一般每个人的「月牙」数量是恒定的。但如果大家发现自己手指上的月牙出现变化很大的情况，那就得留心自己的身体了。
身体上的一些变化，比如甲状腺问题（甲亢、甲减）、营养状况等，都会影响「月牙」。
注：指甲隆起，通常为甲亢的征兆。
④指甲出现竖纹
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。
如常见的肠胃问题：胃病（如胃溃疡、消化不良、胃胀气、肠胃炎）、便秘等。
如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。
⑤指甲发青或者发黄
指甲发青、发黄，如果排除除灰指甲感染，则说明你的血氧含量异常，预示着呼吸系统或者肺部出现了问题（如鼻炎、支气管炎等）。
如果出现指甲发黄且根部淡红，则需要当心糖尿病了。
⑥指甲发黑
通常指甲发黑多为外伤挤压后的淤血堆积。
但如果不是外伤所致，就要怀疑黑色素瘤等严重疾病的可能性。尤其是指甲下出现红褐色或黑色条纹时，要警惕黑色素瘤。
有时，如果还出现其他皮肤症状，就要小心皮肤癌等癌症。
⑦甲床发红
甲床大面积发红往往预示着心脑血管的问题，如高血压、高血脂、心脏病等。如果甲床苍白则可能是因为你贫血或者处于经期。
虽然指甲上的变化不能作为一些疾病绝对的判断标准，但是也是预示着你的身体可能出现相关的问题，还是要引起注意为妙！
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