由网友(差點兔了.)分享简介：养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下盐烤花生米这道菜的做法。1.生花生米淘洗在我们的日常生活中有很多食物如果我们能够充分利用家里的一些电器会使它的做法更加的简单，花生米是我们生活中受到很多人喜欢的一种食物，花生米具有丰富的营养价值而且还有健脑的功效，同时又能补充体内的所需的钙...

盐烤花生米的做法

养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下盐烤花生米这道菜的做法。

盐烤花生米的做法介绍完了，你可能还没有掌握，但是一定要多加的练习，可以抽时间去厨房做一下。

烤箱烤花生米的做法

在我们的日常生活中有很多食物如果我们能够充分利用家里的一些电器会使它的做法更加的简单，花生米是我们生活中受到很多人喜欢的一种食物，花生米具有丰富的营养价值而且还有健脑的功效，同时又能补充体内的所需的钙质，同样它的吃法也是多种多样的，其中炒花生米是受到很多人喜欢的，但是我们自己在动手炒的时候容易掌握不好火候，如果家里有烤箱的朋友可以使用烤箱烤花生米，下面我们一起了解一下烤箱烤花生米的做法。

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

食材

少许 花生米

少许 油

少许 盐.

烤箱烤花生米的做法

1花生米洗净晾干，加入少许油搅拌均匀

2撒上均匀的盐

3烤箱直接180度烤10分钟，不用预热。

4关火后至凉取出烤箱即可

随着科技的不断进步，越来越多的家庭厨房用品也是多种多样，很多家庭都会备有烤箱，但是往往总是用了一次两次就不再用了，通过对烤箱烤花生米的做法了解之后，我们知道想要吃到美味的花生米其实也并不难，我们平时家里有烤箱的朋友可以试一试这种方法。

烤花生米的做法

当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下烤花生米。

烤花生米做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。

香烤花生米的做法

你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好香烤花生米

看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做香烤花生米。

盐烤花生的做法

我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于盐烤花生这道菜的做法。

看完我的介绍，相信你对盐烤花生的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。

毛豆米的做法

美食对于人类来说就是一生中的享受.美食能够给人们带来快乐.没有了美食的陪伴,生活都会变得枯燥无味.而人天生就有着对美食的敏感度以及对制作美食的源源不断的灵感.也正是带着这样的灵感,饮食文化在人类社会会的发展正在日益的完善中,人们把世界都变得有滋有味了.

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毛豆是夏天的主要产物之一.刚采摘下来的毛豆米富含水分,口感也十分的好.所以这个时候人们就会趁热打铁,去制作一些用毛豆米为原材料的美食.那么毛豆米究竟怎么做菜能够好吃呢?

做法一

食材:鸡腿两只 、毛豆米一碗 、葱姜蒜 少许 、油一大勺 、盐一小勺 、糖两小勺 、料酒一小勺 、酱油一大勺 、鸡精一小勺 、开水两大勺

步骤/方法

1、将鸡腿去骨切成小块. 2、锅内放一大勺油,下葱姜蒜煸香. 3、将鸡腿放进锅内倒入一小勺料酒炒至变色,倒一大勺酱油上色,再撒入两小勺糖.
4、倒入两大勺开水盖上锅盖大火烧沸再改小火焖五分钟. 5、揭开锅盖,放进毛豆米翻炒均匀,再盖上锅盖大火烧两分钟后,撒上一小勺盐和鸡精收汁,起锅装盘.

注意事项

放入毛豆米后,盖上锅盖的时间不可太长,否则毛豆米全变黄了,成菜不好看,毛豆米的口感也欠佳.

大勺=汤勺 小勺=八宝粥的勺子

做法二

食材明细

毛豆大半碗肉丁小半碗青椒 1个红椒 1个大蒜 2个生粉 少许食盐 少许生抽 少许胡椒粉

1. 菜市买毛豆回来剥毛豆米.这样的毛豆才够·新鲜.

2. 青红椒切小块.因为家里还有一棵葱,我也切切加进去了.

3. 肉切丁,放少许盐、生抽、生粉、胡椒粉拌匀,腌5分钟左右.热锅冷油,放下肉丁滑炒一下至肉8分熟即可取出.

4. 热锅冷油,加入蒜丁炒香,再加入毛豆中大火翻炒至毛豆变色.

5. 大概炒成这样吧.

6. 加热水,大火煮开.盖上盖,中小火焖煮6到10分钟,具体以毛豆变软为宜.

7. 加入肉丁,中大火翻炒一下.主意锅中的水分,不要太干了.太干毛豆可能会粘锅.

8. 加入青红椒大火翻炒2、3分钟,再盖盖焖2、3分钟.

9. 改小火,加入适量的盐翻炒一下,拌匀即可.

10. 开吃啦.这顿可以解决掉一大碗饭啦.

毛豆米炒肉丁做法小贴士

毛豆比较硬,不容易煮熟.所以一定要放水焖煮一下.参见步骤6.

肉丁最好选五花肉来做,都是瘦肉不好吃,太柴了.

这个菜可以多留点汤,拌饭很美味.如果家里有小朋友也可以选择不放青椒,做出来一样好吃.

以上就是毛豆米的几种制作方法了,从这些方法里可以看见人们花费在美食上的心思有多么多了.而且从中还能够看见的是人们无穷的智慧.美食是人们智慧的结晶,只要生命不止,人们对美食的追求就不会停止,美食的道路只会越来越广阔.

香酥花生米的做法

喜欢吃花生的朋友注意了，如果你喜欢吃香味爽口的花生豆，不妨自己试着在家做一做这道小菜。品尝美味的同时，更能享受其中做的乐趣。香醉花生米的做法，喜欢的朋友可以尝试一下。

 

材料：

花生米200克、水100克、中筋面粉120克、玉米淀粉20克、苏打粉0.25茶匙、糖100克、糖粉50克、盐0.5茶匙、五香粉0.25茶匙、黑胡椒0.2茶匙。

 

做法：

1、将花生米的皮搓掉(我就是没搓，致使面裹上以后在油锅内脱壳)备用，锅内放水烧开下糖，熬到冒泡(不要熬的时间过长)。

2、将中筋面粉 玉米淀粉 苏打粉 糖粉(糖粉不放也可以) 盐 五香粉 黑胡椒混全均匀，放在托盘里。

3、然后把花生米裹上糖水，沥干。

4、放入混合面粉中均匀沾上面粉，筛过以后放入另一个烤盘中摇动，在倒回糖水中，如此反复三遍。

5、开油锅炸熟，然后放在吸油纸上吸油。

6、刚出锅的花生不酥脆，放凉以后口感特别好。

 

香酥花生米的做法，你都学会了吗?另外，用的花生米最好是熟的。不一样的做法，不一样的口感，赶紧学着做一做吧! 

腌菜花毛豆米的做法

很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍腌菜花毛豆米的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧

现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下腌菜花毛豆米。

香酥花生米的做法有什么

我们的生活中每天都能吃到不同的食物，而且每一种食物的做法不同带给我们的味觉体验也是不同的，花生米是我们生活中经常能吃到的一种食物，它有着比较丰富的营养价值，经常食用对我们的身体有很多好处，其中香酥花生米就是比较受欢迎的一种食物，它的做法也是比较简单的，下面我们一起了解下香酥花生米的做法。

花生为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名“落花生”或“长生果”。落花生源于山东乳山，花生是一年生草本植物。起源于南美洲热带、亚热带地区。约于十六世纪传入我国，十九世纪末有所发展。现在全国各地均有种植，主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、贵州、四川等地区。花生的果实为荚果，通常分为大中小三种，形状有蚕茧形，串珠形和曲棍形。蚕茧形的荚果多具有种子2粒，串珠形和曲棍形的荚果，一般都具有种子3粒以上。果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片子叶，呈乳白色或象牙色。

主料

花生米

250g

辅料

油

适量盐

适量砂糖

香酥花生米的做法

1.花生米淘净、沥水。

2.8成干时，冷锅冷油、同时入锅。从中间不停的推动花生米就行。

（炒花生米的时候，一手翻炒，一手拿锅盖半遮锅，油就不会溅出来了）

3.听见锅里哔哔啵啵的声音、花生米裂开、油热、也就炸好了。

撒上盐、砂糖。

4.拌匀就行

其实生活中我们多亲自动手做些美食能也是一件很幸福的事情，能够有效的帮助我们缓解工作的压力，同时也能让我们感受做好美食成功的喜悦，通过对香酥花生米的做法了解之后，喜欢吃花生米的朋友不妨试一试，而且花生米作为我们平时的小零食也是比较不错的选择。

烤箱烤红薯片的做法

今天刚好放假就在超市买来一个烤盘，我就开始尝试下这个烤盘吧，联想到昨天的红薯片，于是做了微波炉红薯片。今天做了这个红薯片，有烤箱烤的，非常好吃哦，我才吃了几片，被老公跟小姑抢完了，呜呜。那么，烤箱烤红薯片的做法要怎么做呢？

【材料】：红心番薯两个（大约500g)

【做法】：把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘，入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。

1. 红薯不要选太大个的，小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整，颜色均匀的，注意表面不要选表面有黑斑的。

2. 烤红薯所用的红薯最好用红心的，比较甜，适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。我这次买了两个红薯，以为都是红心的，结果烤好发现一个红心一个黄心，红心的明显更香甜，黄心的略输一筹。

3. 烤的时间根据红薯的大小和多少来调整，总之要烤到红薯渗出糖汁来，这样的红薯就比较好吃了。我这次只烤了两个，说实话有点浪费电，其实可以同时烤一烤盘的。

以上对烤箱烤红薯片的做法要怎么做呢？简单的介绍。大家应该都了解了吧。这里要提醒大家的是：不是外面买的那种脆而甜的油炸型红薯片，而是带有红薯本身甜味的，里面绵软香甜，外皮干巴有点嚼劲，越嚼越香的口感。