女人养血调经饮食方案
牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”
。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好?
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。
粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。
黑糯米粥
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克
配料：红糖适量。
制作方法：
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：温肾健脾、补血调经。
食谱分析：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
白癜风患者的冬季饮食方案
白癜风患者都知道，饮食不注意，也会对白癜风的病情有所帮助，冬季由于日照较少，我们的皮肤较夏季颜色浅，不明所以的白癜风患者误认为冬季白癜风减轻而不去治疗，小编推荐：白癜风患者的冬季饮食方案，对白癜风患者的病情有利无弊。
一、多吃产热食物
新鲜米面，低温会对白癜风患者内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，白癜风患者冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
二、多吃产热矿物质
钙、铁。白驳风患者补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性白癜风患者特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性白癜风患者可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏等。
另外，白癜风患者冬季应适当多吃点紫菜等含碘丰富的食物。譬如，胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，白癜风患者经常食用这些食物，能够增强身体免疫力，抵抗寒冷。
以上关于白癜风患者的冬季饮食方案，希望对白癜风患者有所帮助。
女人不可饮食过量
女人不可饮食过量，专家指出。女人千万不可饮食过量这样会加速你衰老的速度。事实上，女性如果吃得太多的话会导致大脑的代谢紊乱，长期饮食过量会导致提前衰老的症状出现。
时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。
女人常吃太饱容颜易老，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
以上就是女人不可饮食过量的相关介绍，所以，女性朋友们要注意了，周末或节假日的时候不要吃得太多了哦。
胃肠道术后饮食方案是怎样的
随着生活水平的提高，人们吃的越来越好了，但是患有胃肠道疾病的人也越来越多了，对于胃肠道疾病患者来说，了解胃肠道术后饮食方案是很有必要的，那么胃肠道术后饮食方案是怎样的呢？接下来本文就为大家介绍胃肠道术后饮食方案，感兴趣的朋友可以一起来看一看。
由于手术和麻醉的影响，胃肠道的功能会受到抑制，一般在手术后３—４天病人会出现肛门排气，这是胃肠道功能开始恢复的标志，也是病人可以开始进食的信号。不过还应该考虑到手术的创口尚未愈合，这个过程的饮食调理应从少到多，从稀薄到稠厚，从简单到多样，循序渐进，少食多餐。刚开始只喝少量开水，如果无特别不适，可以改吃流质饮食，如菜汤、鱼汤、蛋汤、稀粥、无渣果汁等，进食的量从每顿20—30毫升开始，逐渐增加到200—300毫升，每天进餐5—6次。1—3天后改食少渣半流质饮食，即稀粥、蒸蛋糊、各种菜泥糊等，每次半小碗至一碗，每日3—4次，餐间可加一些流质饮食。一般在术后7—10天可以过渡到软食，如烂饭、面包、饼干、苹果、香蕉、橘子等，每日3—4餐。大约术后一个月可以逐渐过渡到正常饮食。
如果造了人工肛门，随着肠蠕动，肠液不时流到人工肛门，腐蚀周围的皮肤，易引起湿疹。因此病人应尽快从流汁饮食过渡到平常饮食，减少排泄物的量以减轻病人的痛苦，一般在手术后经过1—2天的流质饮食，即可以改为少渣半流质，很快再过渡到面包、馒头、饼干之类的食物，同时多吃些新鲜水果、蔬菜，保持大便既成形又柔软，可以减轻其对皮肤的刺激，也便于病人自我护理。
病人康复饮食正常后进食时尽量让食物在口腔内多停留一会，多咀嚼一会，这样可以减轻肠道的负担，有利于食物的消化、吸收。
最后还必须强调，胃肠道手术后的饮食调理有两忌：一忌饮食过量，二忌进食不新鲜的食物。否则会给胃肠道增加负担，不利于愈合和功能恢复。
以上就是关于胃肠道术后饮食方案是怎样的的相关介绍，相信大家看了上面的相关介绍之后，对胃肠道术后饮食方案已经有了一定的了解，知道胃肠道患者术后该吃什么，不该吃什么，这些知识对于胃肠道患者术后的康复是有一定帮助的。
痛风病人吃什么好？这些饮食方案最合适
痛风病人平时最重要的就是饮食了，合理的饮食能够很好的控制病情发作，患者要积极的合理安排一日三餐，多吃碳水化物的食物，还有碱性食物，要避免嘌呤高的食物。
1、痛风应多吃含碳水化物食物：在疾病控制时，痛风病人为了避免病情加重。需要给自己的身体，供给适量的碳水化合物。因为体内尿酸偏高也是导致痛风的原因，所以，要想办法降尿酸，而酸碱中和正是降尿酸不错的选择。所以要选择给自己的身体灌输一定的碳水化合物。
2、痛风应该多吃碱性食物：治疗痛风除了药物治疗，还可以用饮食疗法，饮食疗法中，可以适当控制海鲜类食物的进食量，同时应该多吃碱性食物，如醋、新鲜蔬菜、瓜果等。因为碱性食物可以减低、平衡血液中的尿酸浓度，从而缓解痛风的症状。
3、痛风应该多吃什么，痛风病人在生活中还可以安排一个得当的饮食方案：
痛风患者在日常饮食中，要注意少吃富含嘌呤的食物，如少吃鱼类、螃蟹、大虾、动物肝脏、各种肉类也是富含嘌呤的，也要控制；要多吃苹果、菠萝、香蕉、红薯、萝卜、芹菜、油菜等碱性的食物，因为碱性食物能有效的降低患者体内的血清尿酸浓度；适当的多吃一些蘑菇、木耳、金针菇、海藻类食物，这类食物也能有效的缓解痛风的症状；要注意少喝啤酒，避免过度劳累、缓解精神压力等；注意少喝咖啡、浓茶、蔗糖等，这些都是有效预防和缓解痛风的症状。
痛风应该多吃什么您有了解吗？生活中希望您可以通过进食能帮助尿酸进行排泄的食物，并合理安排自己的饮食从而能够令痛风病情得到一个及时且较为有效的缓解、控制，远离痛风困扰健康生活。
怀孕第一月的饮食方案是什么
怀孕对很多家庭来说，都是比较重要的事情，孕妇初期的营养问题也是格外受人关注的，特别是在怀孕的第一个月，合理的饮食，能够为孕妇的身体提供足够多的营养物质，制定饮食方案是非常有必要的。那么，怀孕第一月的饮食方案是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。
怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。
蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要.但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。
从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利.故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
上面就是对怀孕第一月的饮食方案是什么的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。在刚怀孕的时候，确保女性的身体有一个良好的状态是非常重要的，特别是营养方面，可以像以上一样，制定长期的饮食方案，并且根据孕妇的身体情况进行调整，确保胎儿健康的发育。
白癜风患者应该注意的饮食问题
白癜风是一种常见的皮肤病，不仅影响皮肤美观还会给生活、工作带来麻烦。除了配合医生的治疗，患者在饮食上也有需要注意的问题：
1. 多吃含铜、锌、铁的食物
白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。
因此，白癜风患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
2. 少吃刺激性食物
白癜风患者饮食要尽量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。另外富含维生素C的水果如桔子、橙子、山楂、杨梅等也要少吃。
白癜风患者饮食可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。
3. 多吃新鲜蔬菜
蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生，黑芝麻，核桃、蛤等贝壳类食物均不同程度的含有络氨酸及矿物质，这些食物除了能帮助黑色素生成，也能增强自身抵抗力，降低了已治愈白癜风的复发几率。
温馨提示：在生活中白癜风患者除了要注意饮食上的问题外，还应该消除烦恼与忧愁保持一个乐观的情绪接受治疗!
白癜风治疗 白癜风患者饮食保健
白癜风的诱发因素是有许多的，饮食习惯也是其中之一，因而白癜风患者应当注意日常生活中的饮食，在治疗的同时注意饮食可以帮助白癜风尽快的康复，免得白癜风扩散和重复发生，是有百利而无一弊的。那么，有着这么多饮食禁忌的白癜风患者能吃苦瓜么？针对这个白癜风饮食保健的问题白癜风医院的专家做出了如下倡议。假如你也正在为这个问题懊恼，就一起来看一下。
白癜风患者一定要在饮食方面多加留神，个别而言，白癜风朋友一定不可食用富含维生素C的食物，然而要多食用一些油腻食物，多吃一些带有苦味的蔬菜，如：苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。由于苦味的食物可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功效，还可以清热排毒，同时也有利于本人身上白斑的排除，对白癜风的治疗也会起到增进的作用。
苦味食物对白癜风患者也有利益，良多饮食禁忌的白癜风患者，应常食苦味的食品，比方苦瓜就是白癜风饮食不可多得之物。当然，上述苦味的食物只是起到临时的辅助治疗白癜风作用，要想打消白斑，最主要的仍是要配合医生，进行踊跃的有效的公道的进行医治才行，盼望对患者友人有所辅助。
患者朋友要对治疗抱有信念，合理的隔靴搔痒治疗配上合理的饮食习惯，白癜风的痊愈就是为期不远的了。患者朋友必定要深信，白癜风是可以完整康复的，只有到正规的专科病院治疗就诊，多加的配合医生，是能够解脱白癜风困扰的。
女人冬季饮食吃这7中食物好
冬季养生讲究冬藏，对于很多女性而言更是讲究美容，小编给各位爱美的女士，推荐7到营业美容的食物。
一、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
二、橙
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。
它的三大作用：1.阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;
2.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;
3.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
三、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
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四、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
五、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
六、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
七、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
中年女人，饮食保健调理！
女人过了45岁过后，体内脂肪组织增加、骨质密度越来越出现了降低，尤其身体的荷尔蒙量开始少，以至于骨质流失，内脏机能衰退；运动少、压力大及没有均衡营养等，也与女性荷尔蒙分泌减少息息相关，此时期的女性应同时注意日常饮食控制，以免体型日渐发福。
营养需求
女性因为月经的缘由，特别容易“贫血”，营养学家建议可多吃含铁质食物（猪肝、颜色深绿菜等）以预防贫血。另有女性肿瘤、心血管疾病、乳房纤维囊肿性疾病等常见疾病，可多摄取豆类食物，及含钙质食物、维他命C食物。
注意事项
现代人经常外食，长期下来不仅容易营养不良，也可能加速“骨质疏松”的产生。一般而言，女性在35岁前的骨质密度至最高点，大约在40岁开始出现骨质流失现象，尤其停止了月经之后，骨质会大量流失而病患出现疏松。此时，应多摄取动物的肝脏等预防“骨质疏松”的发生。
营养学家建议：
40～45岁：体内的代谢速度开始减缓，可多吃大豆、粗杂粮、各类干果及新鲜水果等。
45～60岁：依据个人身体状况来做日常饮食调整，例如高血压患者除了减少盐量的摄取外，也应多食用含钾的食物（海带、菠菜、干果类等）。
停经后：可多吃豆类食物（豆浆、豆腐等），同时补充适量的维他命E食物（蛋黄、坚果类、植物性油等），可抵抗出现的氧化、防止老化及防范“动脉硬化”。
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