髌骨关节炎
髌骨关节炎是一种中老年人高发的高发疾病，髌骨关节炎的发病会给患者及患者的家属带来很大的痛苦，如果治疗不及时的话，甚至还会引起终身的行动不便，因此对于那些得了髌骨关节炎的人来说日常一定要彻底的治疗，但是一些错误的治疗方法也会加重其病情。
如一些人就认为这是一种不能治疗的疾病，其实这本身就是一个误区了，应该说如果你治疗方法正确的话，那么这就是一个完全可以治疗的疾病的，那么关于治疗髌骨关节炎的误区还有哪些呢?
误区一：没有接受规范治疗不少中老年人，髌股关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”，其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有进行规范化的治疗。
误区二：髌股关节炎是小病不少患者认为髌股关节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病必然越来越严重，最后可致残。
误区三：依赖口服药忽视副作用由于多数患者年龄较大，对这类药物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性 、血象改变等。目前，没有一种药物能够逆转膝骨关节炎
患者的病理改变。
误区四：不疼了也要注意对关节的保护很多髌股关节炎患者经治疗后，关节“不疼”后就以为万事大吉了，不再注重对关节的保护了，专家提醒患者，虽然关节软骨
恢复了正常，但疼痛随时会再次出现，并且有反复发作的可能，使病情将进一步恶化，因而，对关节的保护也是至关重要的。
误区五：忽视体重对膝骨关节炎
的影响超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨退变和磨损，因此，肥胖对老年人而言并不是件好事，正常的体重膝关节有很好的保护作用。
误区六：缺少对关节的保护平时不注意自我保护，如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子，尤其是下跪擦地板是最忌讳的，这些活动会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎，如膝骨关节炎
患者喜欢用打太极、爬山、半蹲位活动关节等运动来锻炼关节，这些都会使关节磨损更厉害。
以上这些就是关于治疗髌骨关节炎的一些常见的误区了，最后提醒一下所有得了髌骨关节炎的患者一句，髌骨关节炎本身并不可怕，可怕的就是没有经过科学的治疗，因此如果你也有类似的症状的话，那么就一定要进行科学的治疗，才能摆脱疾病的痛苦。
髌骨关节炎的治疗方法
我们知道关节炎虽然不会威胁到我们的生命，但是关节炎容易影响到我们的行动，而且关节炎带来的疼痛也只有患者自己才能体会到，髌骨关节炎是常见的一种关节炎，一旦患上了髌骨关节炎我们一定要及时的治疗才行，那么我们可以采用什么方法来治疗髌骨关节炎呢？下文我们给大家推荐几种非常有效的髌骨关节炎治疗法。
治疗方法
就治疗方法而言，多分子活性氧治疗是新近从国外引进的一种新型的技术，是一种真正“物美价廉”的膝、骨关节炎治疗方法，费用低，疗效确切，多分子活性氧特点是：
一、抑制炎症：多分子活性氧被注射进关节腔后，与关节滑膜接触，减轻炎症，抑制关节滑膜的炎症和渗出，促使关节积液吸收。
二、修复组织：多分子活性氧可使间质细胞和关节软骨合成增多。刺激软骨和纤维原细胞增殖，起到一定的修复作用。
三、缓解疼痛：注射后直接作用于神经末梢并抑制中间神经原的释放及脑啡肽等物质，从而达到镇痛的作用。
中药疗法
中医外贴法治疗，治疗优势是可针对性治疗、药效直达病灶起效速度快，能治愈骨关节炎，安全可靠对身体没有任何毒副作用，使用方便，非常适合中老年患者使用。平时一定要注意饮食营养什么的，这样才更有利于身体的恢复。
注意事项
1.患病后后避免剧烈运动，尤其是下肢的。
2.不做剧烈运动后疼痛次数可明显减少。
3.如果X线或CT显示关节软骨破坏已经非常厉害了，你可以注射“玻璃酸钠”注射液，让医生根据你的实际病情具体安排每周注射次数。
在上面的文章里面我们介绍了什么是髌骨关节炎，我们知道髌骨关节炎是常见的一种关节炎，我们一旦患上了髌骨关节炎就应该采用上文介绍的几种方法来治疗，希望上文介绍的信息对大家有用。
髌骨关节炎的锻炼方法有哪些？
锻炼是维持身体健康的重要方法，也是维持健康的最便捷措施，但是锻炼并不是适合每一个人，有的人关节有问题，这个时候做锻炼就要有选择性的做一些轻度运动，切不可做高强度的运动，例如髌骨关节炎对人的运动能力限制较大，需要有选择的进行运动，那么，髌骨关节炎的锻炼方法有哪些呢？
1、髌骨关节炎的患者在关节活动中需要注意对髌骨关节的小范围活动，在增强关节的适应能力之后，再进行大规模的训练，可以先从抬腿训练开始，原地站好，左右腿依次循环的抬起来。
2、髌骨关节炎的发病与患者长时间的不健康的坐姿站姿有关，因此在锻炼中，要注意对姿势的训练和提升，注意坐姿要保持髌骨与地面的垂直，避免突然性的站立，以免对关节造成伤害。
3、髌骨关节炎的发病，在锻炼上需要患者加强生理的护理和保护，可以小范围的进行走路训练，打太极拳是可以的，但是羽毛球的运动量过大，并不建议患者尝试，可以进行温和的运动。
4、髌骨关节炎的运动，要求患者做好日常骨骼的护理，不管在做什么运动都要坚持带好护具，因为护具可以分散患者的骨骼承受的重量，起到保护关节的作用。
以上是对于髌骨关节炎的锻炼方法有哪些的讲解，一般来说在髌骨关节炎没有康复的情况下还是建议不要运动，等炎症消下去了在运动也不迟。
女人这么凶猛当心膝盖出问题
江大妈今年58岁，退休后每天早上一场早舞，晚上一场广场舞，乐此不疲。可是近段时间，江大妈的膝关节出了问题，时不时肿胀、麻木和疼痛。“有时连上下楼都困难，广场舞也有一个多月没有跳了……”无奈之下，江大妈只得上医院检查，拍片结果出来后，医生告诉她，“近段时间你可不要再继续跳了，你患的是髌骨关节炎，主要是因为膝盖长期磨损导致的慢性劳损。”
上海开元骨科医院微创骨科吴鹏铎主任表示，锻炼是一件好事，可如果盲目跟随潮流，或由于运动不规范等因素导致运动型损伤而起到反效果的市民不在少数。他指出，膝关节炎有多种发病原因，夏天开冷空调温度过低、外伤、劳损及其他内科系统疾病(如风湿、类风湿等)都会引发疾病。像江大妈这样的患者随着年龄增大，膝关节功能逐渐衰退，出现退行性病变的系数变大，而跳舞需要经常反复使用膝关节，而且一天两次运动量大，对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。如果不改变运动习惯，病情会随着不当运动继续加重，到时候就不是回家休息那么简单了。像江大妈这样的病情，可以选择射频活性氧门诊治疗，该疗法通过射频电流加热病变组织的肌筋膜，使之产生分离效应，有效松解骨骼附着点的软组织，改善膝关节的活动度；再配合注入活性氧诱导抗氧化酶的产生从而消除炎症，起到修复作用。据介绍，射频活性氧门诊综合治疗方法对中、重度骨性关节炎，可起到有效缓解症状、延缓病程发展，从而提高患者的生活品质。
吴鹏铎主任提醒，中老年人应悉心保养关节，体育锻炼应选择舒缓、柔和的项目，不宜太过猛烈，对保护膝关节开出了几项锻炼方面的负面清单：
1. 爬山：爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是不利于膝关节保护。上山时膝关节负重等于自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，冲击力会加大对膝关节的损伤。因此，有膝关节病变的老年人应尽量减少爬山。
2. 爬楼梯：爬楼梯对膝关节的伤害更大。爬楼梯时，膝关节的负重是体重的3-4倍，会使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，加重膝关节疼痛。因此，患膝关节病的老年人应尽量减少爬楼梯。
3. 长距离快走：当人在快速奔跑行走时，心跳和呼吸加速，对心脏和呼吸系统的压力加大，不少老年人患有心血管疾病，长距离跑步或暴走均不利于控制病情，可考虑慢跑或者匀速慢走，同样起到锻炼身体的目的。
患上髌骨肌腱炎如何处理呢？
人体的关节部分疾病是威胁健康的重要因素，当人体在步入中老年时随着各项身体技能的衰退，各种中老年疾病也就随着而来，例如风湿、髌骨肌腱炎等等都是威胁人们健康的重大疾病，其中髌骨肌腱炎是比较难处理的一种，需要用到各种方法配合治疗才有效果。下面就来看看讲解吧。
1、休息为最佳方法。
2、使用各种方法以消肿、消炎。如冰敷、热敷、物理治疗等，保守治疗或吃消炎止痛控制发炎反应。冰敷是很有用的方法。冰敷减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等，进而达到治疗急性发炎的目的；有时，慢性发炎的复健治疗过程中，也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制；甚至，棒球投手(或其他以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后，也会利用冰敷预防肌肉酸痛的发生，以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。
3、手术治疗
至骨科门诊-使用局部类固醇注射以降低发炎疼痛。
护具使用-加压及固定，可使患部得到休息与减轻压力，使肌腱在良好的环境下愈合。
髌骨关节炎的锻炼不宜运动量过大，而且一般的情况锻炼是需要注意保护关节的，不要做过度的屈曲活动。髌骨关节炎主要是下蹲、上下楼梯、爬山时出现膝关节疼痛，进行股四头肌的锻炼。这些锻炼可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。具体方法是：平躺伸直腿抬高，保持10-20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30-40遍。此外，髌骨关节炎患者还可以采取跑步和散步的方法进行锻炼。练练太极拳也有利于恢复健康,患者要注意避免过度劳动,日常保健也要注重有度。
不当的锻炼会导致关节炎
以前听人说过进行体育锻炼会导致关节炎，这种说法真的有道理吗？现在我们就来分析一下引起关节炎的几种原因。
通常说的关节炎有：风湿性、类风湿性、创伤、化脓性、结核性等，最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后，在身体内产生一种感染——过敏反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处，以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热病症。天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非体育锻炼所造成的。
与体育有关的关节痛的原因大致有以下几种：一是由于锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进等造成膝、踝、肩、肘等关节损伤，甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症，日久影响关节的正常功能，并经常疼痛，天阴下雨，气压低时酸痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节炎。二为慢性劳损。由于运动量和强度过大，活动过于剧烈，局部负担过重，甚至有些微细的损伤，慢慢地形成慢性劳损。如跑跳过多，半蹲动作多，膝关节的反复牵拉、磨损，使髌骨的软骨面及肌腱发生退行性变性，容易产生髌骨劳损，造成慢性关节疼痛。三是运动后关节处受风寒的侵袭，局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节的酸痛。这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼本身所致。
对慢性关节炎或关节痛，在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时，加上一定的体育锻炼，会改善局部的血液循环，加强肌肉力量，增加关节的灵活性。如髌骨劳损的病人可通过加强四头肌的力量锻炼，不仅不会加重病情，相反会有良好的治疗效果。其它类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼，而在慢性期，功能恢复期则配合体育锻炼是必要的，完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃锻炼。
进行体育锻炼会导致关节炎的说法是不科学的，只要我们坚持科学的正规训练，是不会对身体造成损伤的。
膝盖髌骨痛可能与什么有关
膝盖属于人体较大而复杂的屈曲关节，其承受能力较大，结构比较稳定且比较灵活。正是因为如此，生活中有许多原因会致使膝盖髌骨出现疼痛的情况发生，给患者带来极大的痛苦。对于膝盖髌骨疼痛的原因，大家要多加了解，注意区分，这样才能更好的对症治疗。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
髌骨软化症
髌骨软化症是一种比较常见的疾病，这种疾病在患病早期的时候症状往往不是特别的明显，所以有些患者可能就发现的不及时，错过了早期最佳的治疗时间。另外有些患者发现疾病了但是只是在疾病发作的时候服用一些止痛药来缓解痛症，这样子也就导致病情加重了。
髌骨软化症患者疾病比较严重的时候患者的各处的关节都不能很好的活动，比如不可以单腿的进行站立，如果疾病一直拖延的话，在患病晚期的时候患者的软骨就会被破坏。
髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折，或因多次损伤，如运动伤，引起软骨退变性改变，软骨面粗糙，失去光泽，严重者软骨脱落，骨质暴露，其相对的股骨关节面也受到损伤。损伤部位多在髌骨中心。本病多发生于青壮年，且多有明显外伤史，或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，一般平地走路症状不显，在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重。
对于髌骨软化症患者来说如果症状比较轻的，那么就要一些灵活性比较强的动作，比如说上下楼梯或者是骑自行车等等，如果患者的症状比较重的话就要进行手术治疗了，手术治疗的目的主要就是切削患者患处的软骨。
膝关节骨性关节炎鉴别诊断是怎么样的
特别是上了年纪的人都会出现这个膝关节骨性关节炎，有的老年人爬楼梯就会有明显的病症发生，就会出现腿疼膝盖疼，一旦出现了关节炎之后呢，老年人的膝盖最害怕冷了，其实生活中很多人都不太容易辨别膝关节骨性关节炎，那么如何对这样的疾病进行鉴别诊断呢?
膝关节骨性关节炎的鉴别诊断
1.膝关节半月板损伤：有外伤史，伤后关节疼痛、肿胀，有弹响和交锁现象，膝内外间隙压痛。慢性期股四头肌萎缩，以股四头肌内侧尤明显。麦氏征和研磨试验阳性。
2.髌下脂肪垫损伤：有外伤、劳损或膝部受凉病史。膝关节疼痛，下楼梯为甚，膝过伸位疼痛加重，髌下脂肪垫压痛明显，膝过伸试验阳性，髌腱松弛压痛试验阳性。X线膝侧位片，可见脂肪垫支架的纹理增粗，少数可见脂肪垫钙化阴影。
3.髌骨软化症：膝关节活动量越大，疼痛越明显，且有过伸痛，行走无力。膝前侧、下端、内侧、外侧及腘窝均有压痛，按压髌骨时伸膝，可触及摩擦感及疼痛。髌骨研磨试验阳性。
4.膝关节侧副韧带损伤：在韧带损伤部位有固定压痛，常在韧带的上下附着点或中部。膝关节呈半屈曲位，活动关节受限。侧方挤压试验阳性。
膝关节骨性关节炎可以根据上面的一些疾病进行鉴别的，而且通过有效的鉴别诊断就能够很清楚的认清是不是膝关节骨性关节炎了，一旦有这样的病症的表现的时候千万不要太大意了，一定要和其他的疾病进行相关鉴别才行的。
膝关节骨性关节炎诊断的标准
相信大家肯定都知道膝关节对于我们的重要性吧，我们人体的膝关节如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的行动，所以我们建议大家在日常的生活中一定要好好保护自己的膝关节，一旦膝关节出现了异常的情况要引起重视才行，下文我们给大家介绍一下膝关节骨性关节炎诊断标准是怎样的。
膝关节骨性关节炎诊断标准
1.反复劳损或创伤史。
2.膝关节疼痛和发僵，早晨起床时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后症状缓解。
3.后期疼痛持续，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体。
4.膝关节屈伸活动时可扪及摩擦音。
5.膝关节正、侧位照片，显示髌骨、股骨髁、胫骨平台关节缘呈唇样骨质增生，胫骨髁间隆起变尖，关节间隙变窄，软骨下骨质致密，有时可见关节内游离体。
治疗
1.非手术治疗(保守疗法)
包括理疗、药物、注射疗法和中医中药治疗等。
2.手术治疗
(1)膝关节镜下探查并清理术 此术是用于诊断治疗膝关节疾病比较安全实用的新技术，使患者痛苦小、并发症少，具有恢复快，疗效显著等特点。
(2)膝关节置换人工膝关节置换术 是通过手术将病损的膝关节部分或全部由人工制造的关节部件所代替，是将已磨损破坏的关节面切除，如同装牙套一般，植入人工关节，使其恢复正常平滑的关节面。
在上面的文章里面我们介绍了膝关节对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要保护好自己的膝关节，上文为我们详细介绍了膝关节骨性关节炎诊断标准是怎样的。
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