春季防病小窍门有哪些
春季是一个关键性的季节，春季是万物复苏、百花盛开的时节，但是并不是只有美好的实物存在于春季，春季也是一些病毒细菌大量繁殖生长的季节，这时候就需要人们高度重视这种情况，尽量避免病毒细菌的感染，保持身体的健康。春季防病小常识在这个时候就显得尤为重要了，下面就来看看介绍吧。
流感预防及处理：1、流行季节要注意室内空气流通。2、流行期间不搞大型集会，少去公共场所，最好带口罩，以免互相传染。3、发现病人应进行隔离治疗。4、流感目前尚无特效药，通常采用对症治疗。如高热不退，病情较重者可适当应用激素，同时加用抗菌素以预防继发感染。
流行性脑脊髓膜炎预防及处理：1、流行期间要保持室内通风。可对室内空气进行消毒如喷洒消毒水、醋熏蒸等。2、尽量不到公共场所集会活动，提倡戴口罩。3、对可疑病人给足量的磺胺嘧啶或复方新诺明治疗。4、注射流脑疫苗可使人群保护率达到90％以上。5、发现病人马上隔离，积极治疗。6、对密切接触者，可连服3天磺胺类药进行预防。
流行性腮腺炎预防及处理：1、注射腮腺炎疫苗或采用喷鼻法以获得免疫。2、口服板蓝根有预防作用。3、隔离病人，卧床休息，注意口腔卫生，避免酸性食物。中医中药治疗，如板蓝根冲剂口服或针剂注射可治疗本病，一般抗生素对本病无效，发生并发症时可应用，要给予适当的对症治疗。
春季是我们比较喜欢的一个季节，春季的万物复苏能够让我们感受生命的蓬勃，但是为了防止一些病毒细菌的感染，我们也需要让自己的身体在春季提高免疫力。春季防病小常识就是一种避免病毒细菌感染的有效策略，希望大家能够清楚的认识这一点。
春季防病小常识有哪些
春天是一个万物复苏的季节，对于很多朋友来说，这个疾病就是一个享受的季节，但是实际生活中，由于春天是一个气温多变，干燥的季节，所以春天优势很多疾病多发的时候，所以我们一定要做好疾病的防护，那么在春天我们应该怎样去预防疾病呢？有哪些我们需要知道的小常识呢？一起来看看小编的介绍吧！
1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。
2、注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。
3、保持良好的生活习惯和人际关系，充实生活。保证良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。
4、有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动，控制饮食。根据天气变化适当保暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，不可以参加激烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。
以上小编为大家介绍的春季防病小常识是大家应该注意的远离疾病的一些小窍门，希望能对大家有所帮助，身体健康还是要考大家自己在平时多注意。春天防病就从这些小窍门开始吧，如果您还有更多想了解的相关知识，您可以直接在本网内浏览其他相关养生文章。
春季美白小窍门有哪些
又是一年美好的春季，一切事物都变得如此美好，你的皮肤赶不上这美妙的春季了吗？一年之计在于春，我们当然要在这春季将美白工作做起来！那么春季美白的方法有哪些呢？下面就为你详细介绍。其实春季美白的方法只有五步，让我们把美白功课从春季一起做起来吧！
第1步、正确洗脸最关键
护肤的第一步是洗脸，但是洗脸的方法也是最重要的。如果洗脸的方法不对，那么即使你涂抹了再多的护肤品，那也是无济于事！所以各位美眉注意啦！让小编来教你正确的洗脸方法。
一定要选择泡沫细腻的洗面奶，你还可以借助洁面工具。先在喜欢出油的地方涂抹上洁面泡泡，然后把泡沫全部涂抹在脸上，避开眼唇部位，并且用手指轻轻按摩画圈。按摩大概一分钟左右就ok啦！时间太长会伤害面部皮肤。
第2步、使用不同品牌美白护肤品
有些美眉认为洁面产品和护肤品一定要选择同一个品牌，其实不然，选择适合自己的护肤品才是王道！因为每个品牌都有自己的强项，因此使用不同品牌的美白护肤品可以形成互补的效果。比如说，某些产品日用效果比较ok，那么你可以搭配其他夜用效果的美白产品，这样扬长避短，美白效果也会加倍呢！
第3步、饭后不饮茶
有些人喜欢在饭后饮茶，这是不可取的，尤其是对于想美白的MM来说，一定要避免饭后饮茶。因为茶很容易被氧化，会让营养全部流失。
饭后可以适当地饮用柳橙、葡萄柚汁，还可以选择胶原蛋白。
第4步、保持好心情＋睡眠充足
每天好心情也可以有利于美白，另外还要保证睡眠充足，每天保持八小时以上的睡眠，皮肤就会自然光滑噢！所以为了你的美白工作，多笑笑，晚上注意早点休息哦。
第5步、夜间也能美白
夜晚是不可错过的美白黄金时间，在晚上护肤品的营养成分都能很好地被肌肤所吸收。因为有些美白成分使用过后不能被阳光照射，夜晚是使用的最佳时期。
第6步、DIY蜂蜜美白面膜
配方：蜂蜜1勺，鸡蛋清1个
做法：蜂蜜是十分温和的护肤材料，加上鸡蛋二者美白又能保湿。将蜂蜜和鸡蛋清混合在一起，搅拌均匀之后，洁面过后把它敷在脸上，大概20分钟把脸部清洗干净。
白嫩的肌肤是我们评判一个人样貌的重要标准之一，由此可想而知肌肤美白对于女性的重要程度。春季是万物复苏的季节，也是肌肤美白的好时节。如果想要让你的肌肤早日恢复白嫩，这个机会是千万不能错过的。
春季防病的一些小知识
春季是一个疾病多发的季节，我们人体在春季里面容易出现免疫力下降的情况，如果我们在春季里面没有做好对于疾病的预防工作，那么我们的身体是很容易受到疾病的侵犯，所以我们建议广大的读者朋友们在春季里面一定要好好保护自己的身子，避免一些疾病的侵犯，下文我们介绍一些春季防病的小知识。
调整起居防旧疾
春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。
首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，衣着宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。
此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
乍暖乍寒须“春捂”
何谓“春捂”?春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如果突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂一捂，以免冷风侵袭。
饮食清淡少吃酸
春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物，会使肝气更加亢奋，不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。
我们建议适当食用红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、春笋、山药等甘甜之品能加强脾的功能，以抵御肝气的侵犯。宜多食小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、荠菜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含多种维生素，可以提高人体免疫功能。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。
精神养生戒暴怒
从立春起，天气转暖，阳气始发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。人体气血如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，在精神养生方面要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。
同时，要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借助阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行，得以祛病除疾。
在上面的文章里面我们介绍了春季容易出现疾病的原因，我们建议广大的读者朋友们在春季里面要特别注意保护好自己的身体，避免疾病的侵犯，上文为我们详细介绍了春季防病的一些小知识。
春季养生小常识大全有哪些
春季万物复苏，对于很多慵懒的人来说，春天养生保健是最为中药的，特别是在这样的季节里，现在的人们都会出现一些春困的现象，天气也是变化无常的，很多人也会因为不正常的气候变化容易生病，所以养生就是很多人都应该关注的话题，那么春季如何进行养生呢，春季养生小常识有哪些呢?
春季中医饮食养生
早春 吃点葱姜蒜
阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。
仲春 多吃野菜
古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。
暮春 要吃得清淡
气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。
春天养生之最为关键的了，春天的时候可以适当的吃一些对身体驱寒的食物，比如上面提到的姜蒜都是很好的饮食，因为春天的气候都是变化无常的，这样的天气不仅能够让很小的宝宝感冒，同时也会让很多的人发生过敏，所以这样的一些季节里，需要掌握一些简单的养生保健知识。
春季流感小常识有哪些
春季里风比较多，这样的情况下，如果别人有流感的情况后，是非常容易引发传染的情况。所以爱春季的时候一定要积极的做好防范的措施才行。尤其是对那些身体本来就很虚弱的人来说更应该要注意增加防范的措施才行。那么春季流感小常识有哪些呢？下面我们就来给大家好好的介绍一下。
流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。
流感的治疗
遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。
预防春季流行性感冒如何饮食
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高
补足多种维生素
应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌
在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
以上的这些尝试如果我们都能时刻遵守的话，那么我们在春季里发生流感的机会就小很多的。除了要注意这些小常识外，还要在平常的时候多注意保养我们的身体，增加身体的抵抗力，要适当的增加营养和参加体育锻炼，尤其是老年人和小孩子。
大家要注意的春季养生小常识
春季养生小常识大家都知道哪些呢?不同的季节，有不同的养生知识;现在正值春暖花开时，生活中大家应该注意哪些问题呢?下面就一起跟随小编来看看吧。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
雾天不宜锻炼
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
健康提示：以上这些春季养生小常识，看似很平常，但是大家要特别引起注意，不要因为一时的糊涂而造成身体的不适。
春季养生有哪些小知识？
每当进入春季之后很多人们都是非常容易生病的，由于气温的变化会比较大，所以人们只要稍微不注意就很容易引发感冒以及各种鼻炎等情况的产生，在春季的时候都是非常容易多发的，接下来我们就一起来看一下春季养生到底有哪些小知识？
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
看了上面的介绍之后，相信大家对于春季养生也有的一定的了解，在春季的时候保暖是非常重要的，因为春季的时候早上和晚上的温差是比较大的气候也很容易多变，还有可能会下雨，所以更加凸显出了春捂的重要性了。
春季防病知识介绍
相信大家都知道，春天是一个疾病多发的季节。原因就是风为春季的主气，多风季节疾病多。但是大家对于春季常见的疾病了解多少呢？如果不了解这些疾病，怎么能进行合理的预防呢？接下来就让我们一起走进春季疾病吧。
基本知识
1.水痘
病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。
患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
2.流行性感冒
感冒：是“多风”季节的多发病。春季常见感冒医以祛风散寒为治疗原则，一般选用荆防败毒汤。风热感冒可见身热较重，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，咳嗽，咯黄痰，咽燥，咽喉红肿，鼻塞流黄涕，口干，治疗以辛凉解表疏风清热为治疗原则，常选银翘散为主方。时行感冒，时行感冒多呈流行性，在同一时期发病人数剧增，且病症相似，多突然起病，恶寒、高热、周身酸痛、疲乏无力，病情较一般感冒重，相当于西医说的流行性感冒。
咳嗽：一般来说，可将咳嗽分为风热、风寒两型。风寒咳嗽主要症状为咳嗽声重，咽痒，咯痰稀薄色白，常伴有流清涕，鼻塞，头痛，肢体酸痛，还可伴恶寒发热，治疗上以疏风散寒，宣肺止咳为原则。风热咳嗽患者一般咳嗽较剧，咽喉干燥疼痛，咯痰不爽，痰粘稠或色黄，易汗出，常伴有头痛，流黄涕，口渴，身热，肢体酸痛等症状，当用疏风清热，宣肺止咳之法。
3.麻疹
麻疹病人为传染源，主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。
患病初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点(柯氏白斑);3至7日后皮肤会出现斑丘疹，通常由面部扩散到全身，维持4至7日，亦可能长达3个星期，留下褐色斑痕或出现脱屑;病重者的呼吸系统、消化系统及脑部会受影响，导致严重后果，甚至死亡。
4.手足口病
手足口病病人和隐性感染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。
主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。
通过上面文章的介绍，相信大家，对于春季常见的疾病已经有了大致的了解吧？所以说，要想减少这些疾病的发生，就需要我们在生活中格外注意。加强锻炼，提前预防，合理饮食，这些都是增加身体的抵抗力，必不可少的措施。
春季养生小知识
春季是一年中的第一个季节，所以在这个时候一定要注意养生，适度养生会让你一年都有一个好的心情，也会让你一年都有一个好的兆头，春季的时候，要从饮食，活动上注意，加强自己的抵抗能力，更好的投入到生活中去。春季的养生还有其他知识。我们一起来看一看那些适合春天的养生秘诀。
春天是一个肝火较为旺盛的季节，很多时候往往一些不起眼的小事，就会引起自己的肝火，尤其是女性朋友，比较容易上火，所以在春天一定要多吃一些降火的食物，注重对肝脏的养护，而且春季要多听一些笑话，或者是看一看娱乐节目，让自己从心情上保持良好。从而起到养生效果。
春季是一个花开的世界，很多东西都非常香，所以在这个季节要想养生的话，也要配合春天的主旋律，你可以多吃一些带有香味的东西，比如说香菜，花生，或者是其他水果等，只有适当吃香味食物，才能与春天融合。
对于甜食，相信很多人都比较喜欢，春天也是一个可以让你感受到甜品的季节，一定要在这个季节多吃一些甜食，可以起到一定的保护作用，对于身体内部的各个组织也存在调节作用，而且春季以后，要注意对胃部的保养，是非常容易引发肠胃炎的季节，所以吃的食物尽量属甜性。这样可以保护身体器官。
春季可以开展很多活动，多提高一下自身的身体素质，参加一些有益身心健康的活动非常重要。也可以适度做一做按摩。让自己的血脉起到全身流通的作用。可以多梳头发，缓解各个系统，而且也可以有效解决春季的一些季节病，比如说失眠，或者是头疼等。
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