粳米粥能生吃吗
对于粳米粥这种食物，可能很多女生比较熟悉，因为粳米加上桂园可以煮成桂园粳米粥，这种粳米粥不仅可以达到补血的作用，还可以用于治疗失眠、健忘等疾病，是一种很好的医学药材。现在就让我们一起来看看这篇文章介绍的粳米粥吧，了解一下粳米粥是否具备有生吃的效果。
虽然粳米粥是煮熟的，如果在短时间内食用粳米粥就没什么，如果粳米粥放置太久，我们建议大家还是要先热一下再去拿过去吃，这样可以杀死粳米粥中的微生物，保证食物的安全。
桂圆粳米粥是一款气血双补的食疗名方，多用于气血两虚的失眠惊悸、健忘、心慌气短、神经衰弱、自汗盗汗等，亦可用于妇女产后水肿、气血虚弱、脑力减退。若在桂圆粳米粥内再加入5～10枚大枣，则补益心脾的作用更强。
中医重视补足气血，认为气血充足，方可散布于全身各处，才能滋养机体，保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。“气为血帅，血为气母”这一著名理论，就强调了两者相互作用，相互转化：气能生血，气能行血，气能摄血，而气又是附于血中，以血为载体来起作用的。所以，气虚则血无以生，无以行，无以摄;血虚则气无处寄托，皿虚严重时更会造成气脱。换句话说，气血平衡是全身平衡的最重要基础，也是健康的基础。
桂圆粳米粥是一款气血双补的食疗名方，多用于气血两虚的失眠惊悸、健忘、心慌气短、神经衰弱、自汗盗汗等，亦可用于妇女产后水肿、气血虚弱、脑力减退。若在桂圆粳米粥内再加入5～10枚大枣，则补益心脾的作用更强。
粳米也就是我们平时食用的大米，如果是未经加工的糙米则更佳。中医认为，大米味甘性平，归脾、胃两经，有补中益气、健脾和胃、益精强志、和五脏、通血脉、除烦渴、止泻的功效。因此，粳米粥具有补脾、和胃、清肺的作用，米汤更有益气、养阴、润燥的作用。
桂圆与粳米合煮成粥，非常适合病后的饮食调理，或是肿瘤患者的康复调理。
不过，湿阻中满，或有停饮、痰、火，或有外感发热的人，则要先除痰湿消中满，祛除外感后，方可服用桂圆粳米粥。
为了让更多的朋友更好的料理自己的生活习惯，我们希望大家还是要养成吃熟食的习惯，因为吃熟食可以有效的抑制食物里面的细菌和微生物，更好的保证食物的质量。同时，希望大家在平时能多跟朋友宣传一下我们文章介绍的方法，让他们了解一些生活常识。
孕妇能吃粳米粥吗
女性怀孕的饮食是特别值得重视的，很多女性朋友怀孕了，但是在平时的饮食上还是不够注意，乱吃一些东西，就会造成不良的影响，女性怀孕的时候要注意一些营养的补充，要知道什么样的食物是不能吃的，那么孕妇能吃粳米粥吗，对于女性怀孕能不能吃粳米粥的问题，我们来看看下面的介绍。
一般在北方我们都是以面食为主，女性怀孕以后也都是经常吃面食的，在南方则以大米为主，因此女性怀孕期间吃的最多的应该也是大米了，那么孕妇能吃粳米粥吗，很多怀孕的女性想了解。
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦、食少气怯、产后水肿等病症，食用此粥则有治疗作用。
食谱原料
粳米400g，牛肉200g
味精、五香粉各3g，黄酒8g，葱段、精盐各10g，姜块5g
制作方法
1. 洗净牛肉，剁成肉末。
2. 将粳米淘洗干净。
3. 将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
内含蛋白质63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，钙114mg，磷962.5mg，铁9.6mg，维生素A215国际单位，维生素B10.6mg，维生素B20.5mg，维生素C3.3尼克酸15.7mg，能产热1686.5kcal。
燕麦粳米粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：燕麦片30克
调料：白砂糖10克
教您燕麦粳米粥怎么做，如何做燕麦粳米粥才好吃
1. 将燕麦磨粉;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
2. 将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。
3. 粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。
孕妇能吃粳米粥吗，通过介绍我们知道女性在怀孕的时候多喝一些粳米粥也是更好的呢，能够让孕妇的身体更健康，而且最重要的还是有利于宝宝的发育，在怀孕的期间最重要的就是要重视宝宝的发育，不论做什么事情都要考虑到宝宝的健康。
牛奶粳米粥怎么做？
粳米是大米的一个种类，在日常生活中非常常见，用粳米煮的粥一般都比较柔软，适合牙齿不好的老年人食用，而且它具有滋阴补肾、活血的效果，是一种极好的滋补食品，而牛奶也是富含有高蛋白质的一种食品，非常受大家欢迎。今天，我们就要来讨论一下牛奶粳米粥。
原料：粳米100克，鲜牛奶200克，白糖30克，清水适量。
1.将粳米淘洗干净，沥水，待用。
2.将净沙锅放火上，添入清水烧开，下粳米煮粥。待粥将熟且稠时，冲入牛奶，加入白糖，搅拌均匀，改小火慢煮成粥，即可食用。
特点：色泽洁白，香甜可口。
温馨提示：加入牛奶后不要长时间的熬煮，否则，营养会受损失。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。牛乳250毫升，粳米100克，白糖适量。将粳米淘洗净放人锅内，加水煮粥，粥成后加入牛乳及白糖，调匀即可。空腹服食。益气润肠。适宜于气虚便秘者服用。妇女产后、老年人体虚、高热、久病初愈、婴幼儿消化力减弱、脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症患者都适宜食用，而且适合煮成稀粥。用粳米煮粥以养生延年，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
以上就是牛奶粳米粥的相关内容。生完孩子的妇女、体质虚弱的婴儿和免疫力逐渐下降的老年人都非常适合喝牛奶粳米粥，但是有更年期的女性和有糖尿病的患者不适合吃。如果遇到婴儿吐奶，也可以将粳米炒焦了，用水煮服用，婴儿就不会一直吐奶了。
榛子经常生吃好吗
榛子，是坚果中的一种，它的历史非常的悠久，而且还被誉为“世界四大坚果”之一呢！它的营养价值非常的高，含有很多维生素，矿物质，对我们的身体的好处非常的多，很多人也都非常的喜欢吃，可是，经常榛子生吃好吗？这也是大家比较关心的问题，那就快来了解一下吧！
在“世界四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。
别看榛子富含油脂，但都是对人体有益的，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，是非常不错的开胃小食。榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
中医观点：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把（25~30克）较为合适。滋补秘方：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。
究竟经常榛子生吃好吗？相信大家在看过上文的介绍之后，也已经知道了答案了吧！榛子对我们有很多的好处，这是我们都知道的，但是，榛子的含脂量也是非常的高的，也不宜多吃，可以每天吃一点，一定不能够多吃哦！
板栗生吃还是熟吃好呢
板栗是生活中一种很常见的食物，超市，小区大树上等，相信在这些地方都是能够看到板栗的，但是这个时候很多人都有疑问了，板栗到底是生吃好呢，还是煮熟了之后再吃比较好呢?各有各的说话，那么下面我们一起来了解一下吧,希望通过小编的介绍大家能够有所了解。
“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”意思是生吃板栗可以达到强身健骨，缓解腰腿酸痛的效果。如果是生吃，脾胃虚寒的人是不能吃的，其他人吃的时候也要细嚼慢咽，即“三咽徐收白玉浆”。
建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。
消化不良者请别多吃
板栗虽然营养丰富，具备补肾健体的食疗功效，但不宜多吃。“板栗生吃不容易消化，熟吃容易滞气，是不能多吃的。”专家说。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。此外，糖尿病人、便秘患者、产妇也不宜多吃板栗。
一次别超过10颗，而且最好在两餐之间当成零食吃，吃完要相应减少主食的量。此外，脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃，更不宜生吃。由于栗子的热量较高，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者在吃栗子时更要注意，以免影响血糖的稳定。
生吃有生吃的好处，而煮熟了过后吃也有好处的，反正是，经常吃板栗对身体很好，可是在吃板栗的时候一定要注意了，不管是生吃还是煮熟了过后吃，都是要注意卫生的，也要注意食物的新鲜程度.如果发现坏了，变质了最好是不要再吃了。
孕妇能吃燕麦粥吗
燕麦粥是很多人比较喜爱的选择，这样的粥在吃的时候，对身体各方面都是没有人很多损害，这也是因为燕麦含有的营养元素比较多，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物，所以吃燕麦完全是可以放心进行的，那在制作燕麦粥的时候，也是需要正确的进行，对孕妇能吃燕麦粥吗?
女性在怀孕的时候，对食物选择需要谨慎进行，这样在吃的时候对身体才不会有损害，那孕妇能吃燕麦粥吗?下面就详细的介绍下，使得在吃的时候完全可以放心进行。
孕妇能吃燕麦粥吗：
可以吃的，但是要适量选择。
裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，解决了过去由于不能去除燕麦外壳，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。裸燕麦米不但解决了口感问题、去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3-6个月，将有非常明显的改善。北京有几家医院做过临床试验，试验报告可以在网上找到。燕麦早在《本草纲目》就有记载其对身体有诸多功效，具有降血脂、护心脑血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖症、防晒美容、增强肌体免疫力等功效。适合需要减肥美容的爱美MM，三高人群等。
裸燕麦米粥方组成：裸燕麦米100克，不用加其他辅料，即可做出香糯的燕麦粥。味道比大米粥还要好。
裸燕麦米粥煮制方法：(最省火方案)提前半天将燕麦米(不用淘，为保住燕麦素)放入锅内，加适量清水煮开2-3分钟，然后关火，不要打开锅盖，等8小时后，再将其煮开3-5分钟，即可食用。
带皮燕麦粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。
煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效
益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
以上就是对孕妇能吃燕麦粥吗详细介绍，女性在怀孕的时候可以放心选择吃燕麦粥，这样的食物对女性身体不会有任何的损害，不过在吃燕麦粥的时候，女性们也是需要进行注意，每次吃的时候要适量，不宜过多选择。
孕妇可以吃燕麦粥吗？
燕麦米对人体有着益肝和胃，消食化积的作用，偶尔吃碗燕麦粥对身体还是很好的。孕妇是可以食用燕麦粥的，食用燕麦粥可以有助于促进肠胃的消化，把多余的垃圾排出体内，相当于清理肠胃。
孕妇能吃燕麦粥吗：
可以吃的，但是要适量选择。
裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，解决了过去由于不能去除燕麦外壳，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。裸燕麦米不但解决了口感问题、去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3-6个月，将有非常明显的改善。燕麦早在《本草纲目》就有记载其对身体有诸多功效，具有降血脂、护心脑血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖症、防晒美容、增强肌体免疫力等功效。适合需要减肥美容的爱美MM，三高人群等。
裸燕麦米粥方组成：裸燕麦米100克，不用加其他辅料，即可做出香糯的燕麦粥。味道比大米粥还要好。
裸燕麦米粥煮制方法：(最省火方案)提前半天将燕麦米(不用淘，为保住燕麦素)放入锅内，加适量清水煮开2-3分钟，然后关火，不要打开锅盖，等8小时后，再将其煮开3-5分钟，即可食用。
带皮燕麦粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。
煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效
益肝和胃，消食化积。
适应症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
核桃仁生吃对身体好吗
我们都知道，核桃与扁桃、榛子、和腰果并称为世界著名的“四大干果”。不仅味美，而且营养也十分的丰富，具有“万岁子”、“长寿果”的美称，由此可见，人类对他的营养是不可否认的。我们知道，核桃既可以生吃，也可以熟吃，那么，核桃仁生吃好吗？让我们通过下文来了解一下吧！
核桃:营养价值比较高,有“长寿果”之称.中医学认为:核桃仁味甘,性温.能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便.可用于肺肾两虚型喘咳.
核桃是食疗佳品.无论是配药用,还是单独生吃,水煮,作糖蘸,烧菜,都有补血养气,补肾填精,止咳平喘,润燥通便等良好功效.核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛,遗精,萎,健忘,耳鸣,尿频等症.核桃最好生吃,因为如果煮熟食在加热过成中,核桃的营养多少都会流失.当然如果用核桃制作药膳对人体也有很好的作用.所以建议如果自己保健单独吃核桃那么最好生吃.如果和其它食物同食那么就适宜于熟食.
生吃还是熟吃要看你的身体状况了，简单说来：想补脑就生吃比较好，尤其是儿童;要益肾最好用盐炒，因为咸入肾;敛肺润肠最好用粉，吸收能比较快。老年人应当吃熟食，
看了上文，你知道核桃仁是生吃好还是熟吃好了吧！核桃仁生吃好吗？我们知道，食物在高温的情况下，会流失大量的营养成分，而我们吃核桃仁是为了什么？不就是为了补充营养吗？但如果营养都流失了，那我们吃还有什么用呢？所以，核桃仁最好还是生吃。
孕妇可以吃燕麦吗
燕麦含有大量的蛋白质和微量元素，极具有丰富的营养价值，其中所富含的膳食纤维还可以增加人体饱腹感，有利于加强吸收和消化，促进排便。孕妇在怀孕期间会食用大量的营养补品，经常引发消化不良的症状，那么，孕妇可以吃燕麦吗？
孕妇是不可以吃燕麦的。燕麦作为一种粗粮，含有大量的膳食纤维。虽然膳食纤维在一定程度上能够促进肠胃的消化和吸收，有利于通便。但是，对于处在怀孕期间的孕妇来讲，经常食用大量的补品和营养物质，此时再加上膳食纤维促进消化的功效，造成排便增多，引发腹泻的现象，即起到了滑肠的作用，严重时甚至危及胎儿的生命健康。
而且，燕麦还具有催产的功效。对于一些发育缓慢，营养吸收能力不足的胎儿来讲，过早的出生带给他们的弊是远远大于利的。尽管燕麦具有丰富的营养价值和大量的微量元素和矿物质，可以补充孕妇体内所需营养成分以及胎儿生长发育起到积极的作用，但是富含营养物质的食物并不仅限于燕麦。而且毕竟对于孕妇来讲，一切危及胎儿生命以及自己身体健康的外在因素都要尽可能地排除掉。
因此，孕妇不可以吃燕麦。不能仅仅限于对燕麦具有丰富营养价值，有利于人体健康的错误认知。而要知道孕妇在怀孕期间，应该特别注意饮食情况，否则不仅对自己的身体健康带来一定的危害，而且严重者还会危及胎儿的健康发育，甚至生命。
孕妇吃燕麦好吗？准妈妈要懂得忌口！
女性怀孕之后很多东西都不能吃或者要少吃，这其中就包括燕麦，燕麦本来是非常好的食物，但是对孕妇以及胎儿健康不利，怀孕期间吃燕麦危害比较大，因此准妈妈们务必要忌口。
一、孕妇能吃燕麦吗
孕妇不能吃燕麦。中医认为，燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。不过，虽然孕妇是不能吃燕麦，但是是可以吃麦片的，所以孕妇在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦，孕妇再决定是否要食用。超市里买的麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。因此，孕妇在吃麦片的时候，要注意甄别麦片里面是否含有燕麦。如果没有燕麦，孕妈妈就可以放心的食用，但如果是含有燕麦，哪怕是含有很少的分量，也建议慎吃。
二、孕妇吃燕麦的禁忌
燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是燕麦有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃燕麦，吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛，有阵发性腹痛等先兆流产的症状，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃燕麦。就算是普通人也不建议食用太多的燕麦，否则会造成胃痉挛或腹胀。
三、孕妇吃了燕麦怎么办
由于个人体质有差异的问题，很多东西有的人吃了没事，有的人吃了却会出现不舒服现象。如果孕妇只是吃了少许，也没有出现任何不舒服的现象，那不必太担心，如果孕妇实在不放心，可以去医院做个检查。但如果吃了燕麦出现不舒服的现象，如出现少量阴道出血和轻度下腹痛，还伴随有阵发性腹痛等症状就一定要去医院就医了。
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