宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐
一般孩子的消化系统并不是太完善，所以说在饮食的过程中要注意的事项也是比较多的。对于宝宝来说，饮食不仅仅要注重营养，而且要注重消化功能，宝宝吃什么好，想必这是很多妈妈都比较疑虑的问题，下文为您作出解释。
每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。
1、爱心蔬菜蛋饼
食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
宝宝吃鱼好处多，这五种鱼最适合！
我们都知道鱼肉的营养价值高，宝宝多吃鱼肉有利于大脑发育。但是宝宝吃鱼最怕鱼刺，因此给宝宝做鱼肉大餐时，最好好事挑选哪些少刺的鱼肉。小编要推荐给家长们这些鱼，非常适合孩子吃哦。
适合宝宝吃的5种鱼肉
1、三文鱼
又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。
2、鳕鱼
属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼维生素A和D，我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。鳕鱼刺少，妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。
3、鲈鱼
有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
4、太阳鱼
属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
5、龙利鱼
是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
初乳能给宝宝吃吗
很多的新妈妈们对于初乳是否适合宝宝饮用问题会非常的疑惑，因为有的人认为初乳对于宝宝来说并不利于健康，而有的人却认为初乳可以有效的帮助宝宝提高身体的免疫能力是最营养保健的乳汁，那么到底初乳是否可以给宝宝食用呢!下面就一起去了解一下初乳对宝宝的一些营养保健。
新妈妈们一般在刚开始的时候因为对于这些孕育方面的常识不够了解，所以总是会出现很多的疑问以及手忙脚乱的现象，所以这就告诉我们在生活当中应该多了解这些保健常识，这样子才可以更好的为婴儿提供营养。
,可以呀。母亲的初乳相当于疫苗的作用，能极大地增强宝宝免疫力，越早吃到初乳宝宝的免疫屏障越早建立。
早吃初乳提高宝宝免疫力。初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些都是其它任何食品都无法提供的。相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。
初乳中免疫物质可以覆盖在新生儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的附着。
所以初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。初乳还有促进脂类排泄作用，减少黄疸的发生。妈妈一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。
从这些介绍我们就可以看得出来，其实初乳是可以给宝宝吃的而且对于宝宝的一个身体健康还可以带来很好的保健功效，提高身体的免疫能力，预防更多的疾病入侵，因此对于新妈妈们来说是可以放心的给宝宝吃初乳的。
初乳是什么，初乳对宝宝都有哪些好处
初乳对宝宝的好处也都是比较多，尤其是它对宝宝的成长有着很大帮助，所以宝宝吃初乳的时候，妈妈们也都是可以放心的进行，不过在给宝宝喂奶的时候，也都是要注意，抱着他们的姿势要正确，这样使得宝宝吃的更好，而且不会被呛到，吃完奶后，也都是要让宝宝打个嗝最佳了。
那初乳对宝宝的好处呢，下面就详细的介绍下，使得妈妈们对这样的问题，也都是有着很好的了解，在给宝宝们吃的时候，都是可以放心的进行，对宝宝健康没有损坏。
初乳对宝宝的好处：
婴儿出生后，妈妈最初几天分泌的乳汁称为初乳。初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。与成熟乳(满月后的乳)相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适于生后10天内新生儿的消化和吸收。黄色的初乳还含有丰富的蛋白质和维生素A，有助于减轻婴儿感染的程度。换言之，可增强抗感染的能力。初乳中的生长因子能促进婴儿未成熟的肠道发育，为吸收成熟乳做好准备，并有助于预防变态反应和对某些食物的不耐受性，即减少过敏。初乳还有轻微的通便作用，能利于胎便排出，减少胆红素含量，减轻新生儿黄疸。初乳量少，就必然需要新生儿勤吸吮。这种刺激越频繁，母乳产生得越快。有人怕初乳脏，将之弃去不喂;有人怕孩子饿，先喂糖水或其他奶。这样做均不对。先喂糖水会减少新生儿对母乳的需求，减慢下奶;喂其他奶有可能种下过敏的祸根。
据日本育儿之神--内藤寿七郎博士所言，开奶前哪怕只喂30毫升牛奶，作为过敏原，也足以让孩子对牛奶过敏。母亲初乳中含有抵抗疾病的免疫物质，可吸附在病源微生物或毒素上，防止侵入呼吸道及肠道粘膜，避免患呼吸道及肠道疾病。其中的乳铁蛋白，可结合婴儿体内的铁，"夺取"细菌代谢所需的铁，进而抑制细菌生长，抵抗许多细菌性疾病。免疫球蛋白可很好地发挥抗感染、中和毒素的作用，增强孩子的抗病能力。母亲初乳中还含有其它多种活性成分，如生长因子、转铁蛋白、富含脯氨酸多肽(PRP)、溶酶菌等。
生长因子能够促使细胞生长分化，加快组织修复;转铁蛋白能够与铁牢固而可逆地结合，控制机体内铁的水平，还能将铁运送到合成各种含铁蛋白质(如血红蛋白、肌红蛋白等)的地方;富含脯氨酸多肽能够参与免疫调节，它既能增强低下的免疫反应，又能抑制过于活跃的免疫反应;溶菌酶则可以促进细菌细胞壁及病毒糖蛋白外壳水解，具有抗菌、消炎、消肿、增强机体免疫反应等多种作用。
通过以上的介绍，对初乳对宝宝的好处也都是有着很好的了解，因此在给宝宝们吃初乳的时候，慢慢可以大胆的进行，那对宝宝的日常生活中，也都是要注意他的成长发育过程，出现一些异常情况，就要立即送到医院进行检查。
初乳对宝宝的成长最有利，莫把初乳挤掉
近几年，由于“毒奶粉”事件的屡次曝光，让很多准妈妈们都放弃了奶粉喂养宝宝的做法，开始采用传统的母乳喂养的方式。可是近日，却发现了这样一种状况，很多妈妈都将在产后乳房首次分泌的乳汁给吸出扔掉了，她们觉得第一次分泌的乳汁也就是初乳是不卫生的，殊不知，这初乳才是营养最多，对宝宝成长最有利的，莫把初乳挤掉。
据专家介绍，准妈妈生产后乳房内首次分泌出来的乳汁叫做初乳，虽然它的状态和颜色和正常的乳汁不尽相同，可是它却是含有营养物质最丰富的，也是对宝宝的成长最有利的，所以妈妈们莫把初乳挤掉，下面我们就来介绍一下这初乳的好处。
在产后7天内乳房分泌的乳汁，称为初乳。初乳的颜色是黄白色，质稠。在最初头三天乳房中的初乳量是很少的，每次喂乳量大概仅有2～20毫升。以后初乳分泌量会慢慢地增加。
初乳量虽少，但营养价值很高，一定要保证给婴儿喂哺，千万不要挤了弃掉。有些人认为开始的乳汗质稠不能喂，这是不对的。
初乳有以下优点：
1.初乳营养丰富，含蛋白质成分高，小儿初出生哺初乳就可获得较高的营养。
2.初乳中含在丰富的抗体，即分泌型的免疫球蛋白以及白细胞。婴儿食后可提高肠道的抵抗力，减少感染性疾病。
3.初乳中有生长因子，可以促进肠道的发育。
4.含较多的微量元素锌，可以促进婴儿的发育。
5.初乳还有轻泻作用，可以帮助新生儿排泄胎粪。
温馨提示：通过上述的介绍，相信准爸爸妈妈们已经了解到莫把初乳挤掉的重要性了，所以当我们的天使宝宝出生后，一定要将初乳给宝宝们吃掉哦，只有这样做才能让我们的宝宝健康、快速的成长，真正的做到赢在起跑线上。
怀孕几个月有初乳呢
在怀孕的很多女性通常就会看到自己的乳房会出现一些异常的变化，大多数懂的女性都知道，这是由于怀孕怀孕之后体内的激素变化所导致的，但是这样的现象同时不能排除是异常的状况，如果是异常的话，那么对胎儿会造成不利，所以要及时的检查清楚这样的症状到底是什么，很多人在怀孕的时候常常会说看到自己的乳房有溢乳的现象，那个就叫做初乳，那么一般在怀孕几个月的时候才会有初乳呢?
妊娠最早几周感乳房发胀，或有刺痛感及触痛，妊娠8周后乳房明显增大。由于雌激素及孕激素的增加，乳房腺管与腺体皆增生，脂肪沉积，乳头很快增大、着色、乳晕着色、出现散在的皮脂腺肥大隆起。妊娠后期可由乳头挤出少量黄色液体，称初乳
一般情况下是在接近分娩或分娩后的两三天会出现初乳，不过孕期六七个月的时候有说自己有初乳的，人的个体差异比较大，这种情况不一定，这个您不用着急，只要宝宝出生后有就行了
每个人情况不一样的，不是所有人在孕期都会有初乳的，大多孕妇都是需要在分娩后宝宝开始吮吸了乳房才有乳汁分泌的。
第一胎一般不会在怀孕过程中出现奶水，生完孩子两三天才会有，非头胎的五六个月就有少量奶水
一般怀孕晚期28周之后，有初乳的。其次，需要做好每次孕检，后三个月不可以性生活。注意休息，多吃有营养的食物，水果。
正常情况下考虑怀孕后最后3个月的情况有泌乳的可能大，但是个体差异大，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，注意局部的卫生较好的多喝水即可的
初乳是看每个人体质的，体质不一样出现初乳的时间也是不一样的，有些人可能6个月的时候就出现了，有些人要到孕晚期8个月以后才会出现初乳的，出现初乳的时候多加注意乳房的清洁，注意做些乳房按摩疏通乳腺可以增加产后的奶水量的。
相信大家看到了以上的内容之后对这个初乳肯定有了一定的认识，我们知道这个初乳是根据每个人不同的体质来决定的，如果身体好的话，那么初乳有可能会出现得早，而初乳不出现也不能说这样的现象就是异常的，如果有任何疑问，还是要及时到医院做检查咨询一下医生才好。
初乳的好处
女性在生产后，需要注意的事项比较多，尤其是对自身和胎儿保护上，要全面的进行，否则很容易引发一些问题，那女性在生产后就要对宝宝喂养，这个时候刚出的奶水也要初乳，那初乳宝宝在吃的时候，女性们也是要注意，要对它进行一些了解，对初乳的好处都有什么呢?
很多人对初乳的好处并不是很清楚，这就需要在妈妈在喂养宝宝的时候，对这样问题进行认识，使得宝宝在吃初乳的时候，妈妈们都是能够放心进行，下面就详细的介绍下。
初乳的好处：
婴儿出生后，妈妈最初几天分泌的乳汁称为初乳。初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。与成熟乳(满月后的乳)相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适于生后10天内新生儿的消化和吸收。黄色的初乳还含有丰富的蛋白质和维生素A，有助于减轻婴儿感染的程度。换言之，可增强抗感染的能力。初乳中的生长因子能促进婴儿未成熟的肠道发育，为吸收成熟乳做好准备，并有助于预防变态反应和对某些食物的不耐受性，即减少过敏。初乳还有轻微的通便作用，能利于胎便排出，减少胆红素含量，减轻新生儿黄疸。初乳量少，就必然需要新生儿勤吸吮。这种刺激越频繁，母乳产生得越快。有人怕初乳脏，将之弃去不喂;有人怕孩子饿，先喂糖水或其他奶。这样做均不对。先喂糖水会减少新生儿对母乳的需求，减慢下奶;喂其他奶有可能种下过敏的祸根。
据日本育儿之神--内藤寿七郎博士所言，开奶前哪怕只喂30毫升牛奶，作为过敏原，也足以让孩子对牛奶过敏。母亲初乳中含有抵抗疾病的免疫物质，可吸附在病源微生物或毒素上，防止侵入呼吸道及肠道粘膜，避免患呼吸道及肠道疾病。其中的乳铁蛋白，可结合婴儿体内的铁，"夺取"细菌代谢所需的铁，进而抑制细菌生长，抵抗许多细菌性疾病。免疫球蛋白可很好地发挥抗感染、中和毒素的作用，增强孩子的抗病能力。母亲初乳中还含有其它多种活性成分，如生长因子、转铁蛋白、富含脯氨酸多肽(PRP)、溶酶菌等。生长因子能够促使细胞生长分化，加快组织修复;转铁蛋白能够与铁牢固而可逆地结合，控制机体内铁的水平，还能将铁运送到合成各种含铁蛋白质(如血红蛋白、肌红蛋白等)的地方;富含脯氨酸多肽能够参与免疫调节，它既能增强低下的免疫反应，又能抑制过于活跃的免疫反应;溶菌酶则可以促进细菌细胞壁及病毒糖蛋白外壳水解，具有抗菌、消炎、消肿、增强机体免疫反应等多种作用。
以上就是对初乳的好处详细介绍，那初乳的好处也是非常多，尤其是对提高宝宝身体免疫力上有着很好帮助，因此对这个时候，女性们都是可以放心让宝宝选择，不过在对宝宝吃初乳的时候，在姿势上也是注意，不能错误进行。
增加初乳分泌量的促乳汤
宝宝顺利的降生，妈妈们刚歇了口气，又得开始为增加乳汁而烦恼，现在都在宣传初乳的营养价值高，那么什么是初乳？怎么能增加初乳的分泌量呢？前两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。
民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。若是身体健康，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适。如果产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。
(1)丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
(2)清炖乌骨鸡
乌骨鸡1只，洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，清炖20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
(3)芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
(4)花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
(5)母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
其实初乳毕竟不会太多，所以妈妈们也不要刻意增加，食用以上的菜肴能帮助增加乳汁。
三个月的宝宝吃什么
对于每一个初为父母的来说，照顾孩子是一件非常辛苦的事情。不仅要保障宝宝有一个好的成长环境，更要为宝宝的饮食最好准备。宝宝出生后，不是仅仅靠母乳或者奶粉就能保障营养的，要适当的给宝宝吃一些食物，保障宝宝体内的营养的均衡。所以，宝宝在3个月的时候就要适当的饮食。那么三个月宝宝吃什么?下面来介绍一下。
每一个宝宝的成长背后，最大的功臣就是父母。但是，初为父母，对于宝宝的饮食，很多父母都不是很了解，更何况是三个月的宝宝应该吃什么呢?因此，下面的内容对于父母来说一定要详细的了解。
3～4个月的宝宝饮食：
宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。
三个月宝宝吃什么呢?各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。
含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。
把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。先从三个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满四个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。
以上的内容就是对三个月宝宝吃什么的详细介绍，希望能够给初为父母们带来帮助。宝宝的成长最重要的是要有一个科学的饮食，只有这样，才能均衡宝宝体内的营养，宝宝的身体才能更换的成长。所以，上述的内容妈妈们一定要好好的阅读。
六个月的宝宝都有哪些粥谱
每个家庭都非常期待宝宝的出生，当宝宝出生以后大家都想给他最好的。六个月的宝宝已经可以吃一定辅食来补充更多的营养了，所以家人都在费劲脑汁的在搭配辅食。那么六个月的宝宝都有哪些粥铺呢？这也是很多宝妈非常关注的问题。今天就给大家介绍一下吧。
六个月育儿要点：预防营养性缺铁性贫血,及时添加含铁丰富的辅食：蛋黄、鱼、肝泥、肉末、动物血、绿色蔬菜泥、豆腐等。动物性食物中的铁吸收利用率比植物性食物高。
六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
通过以上的介绍想必大家已经对六个月的宝宝都有哪些粥铺有了一定的了解。其实搭配宝宝的营养餐是非常容易搭配的，你只要了解了六个月宝宝都需要哪些营养这样搭配以来就会容易很多。当然做法也一定要多加学习。
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