月经时能吃酸奶吗
月经期吃酸奶是孕妇来说是很好的，能够加强身体的营养吸收，起到一定的补充气血的效果。这是很好的调养方法，促进肠胃功能，起到一定增加免疫力的效果。尤其是有的女性在月经期间容易出现精神紧张、情绪不良的情况，吃些酸奶有利于增加口味，缓解压力的效果。
月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。
正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
月经期间可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
月经期是可以吃酸奶的，一方面能够起到一定的营养补充，同时对促进消化也是很好的，月经期很容易出现上火和挑食的情况，酸奶具有一定的去火补充营养的效果，因此在月经期是可以喝酸奶的。但也要注意不要喝的过多，不要空腹吃酸奶。
来月经时能吃香蕉吗
女性来月经的时候日常饮食问题，当然不能够像以前那么随便，因为有很多的饮食禁忌是需要遵守的，而很多女性在平时生活当中就比较喜欢吃香蕉，所以会疑问在经期的时候是否可以吃香蕉，那么下面就为大家来解答，女性在经期的时候吃香蕉可以给他们带来哪一些好处。
也不是不可以,不过尽量避免就好一点,因为水果一般都比较寒的,经期吃太寒的东西对身体不好.我非常喜欢吃香蕉，但是也有很严重的痛经，所以我查过一些资料，发现香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。
此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比任何水果都多，痛经的女性不妨多吃一些。此外，香蕉还有很好的抗癌和令人愉快的作用，因此我几乎每天都吃香蕉！你完全可以吃香蕉的！不过，不要一下子吃得过多，一次顶多吃两根为宜。要知道任何好东西都是过犹不及的。
以上所介绍的这些内容是说，女性在经期的时候可以吃香蕉，但是希望每一个女性朋友能够注意，这里所说的是注意适量的原则，健康的吃香蕉才有利于我们的身体保健，因为香蕉属于寒性水果，吃太多的话，容易引起月经量减少，或者月经不调等问题。
月经时喝酸奶好吗
酸奶是非常美味的饮料，多喝酸奶对身体很有好处的，能帮助消化，减少胆固醇的吸收，有减肥的效果。女性经常喝酸奶还能美容嫩肤，那么在经期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情况下保存的，而在经期是要避免生冷的食物，但是适当喝些也是无妨的，不过建议大家在喝之前放置在室内一段时间，不是特别的冰冷的时候再饮用，常温状态下的酸奶是不会对月经有影响的。
1.酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品, 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的,但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。
2.月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。
3.正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。
月经期间除了生冷的食物不能吃外，还有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因为经期会有一些贫血的症状，可以选择一些补血的食物来调理身体，月经期间的饮食要清淡，多吃含高蛋白、高纤维的食物。有痛经的女性，在经期可以多饮用热水来缓解疼痛。
月经来了能吃酸奶吗
月经期是可以吃酸奶的，我们知道，月经期的女性身体免疫力会差些，这时候吃些酸奶能够起到增加营养、提高免疫力的效果，因此来说在月经期吃酸奶或其他营养物质是非常好的选择，在月经期女性要注意休息，不要过度劳累，多吃一些补充气血的食物，如增加蛋白质等都是对身体很有利的。
女性在月经期间也一样属于特殊时期，就和怀孕的时候是一样的，都需要特殊的护理以及注意自己的饮食，女性在月经期间可以喝酸奶吗？有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热。
因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。一般在月经期间是不需要特别的进补，主要自己的饮食结构合理就可以了。
除了酸奶以外尽量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质。多吃豆类 月经期间可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。
通过以上可以看到，月经期因身体的免疫力等会出现一些问题，这时候一定要注意对身体的调养，这时候也是容易患病的，多在饮食和生活习惯上调理自己，另外也要注意月经期不可以同房，这个时期同房的危害是相当大的。
来月经时吃什么能减肥呢
月经时期是女孩子的身体重点保护对象时期，在这个时期女孩子都会利用经期来减肥，大家觉得这样瘦的效果会更快，但是有一点大家要了解清楚，那么就是来月经期间我们该吃些什么有助于减肥呢？月经期间是不能吃凉性食物的吃了对身体有害处，来月经时吃什么能减肥呢？
◎准备期：MC第一天来到结束
饮食特别注意事项
1.多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。
2.避免生冷的食物，冰品或饮品。
3.放松心情做做和缓的运动
4.少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。
5.避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。
正确瘦身手则
在这一至七天当中，由于体内的雌激素和黄体激素分泌量都很低，新陈代谢能力差，在生理期间[福利期]对正在进行的节食计画可缓和些。
最佳瘦身期：MC周期的第7-13天(瘦身福利期 黄金减肥期)
饮食特别注意事项
1.进行正确的减重饮食此时最能控制食欲，稍严格的减肥计划也能持续。
2.经血干净后的1-7天，可进行气血方面加强补充，除了可借助中药的滋补外，还可从日常的饮食中补强。饮食应偏高蛋白、高铁与高维生素B群，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。
正确瘦身手则
月经结束后[超速期]是最恰当的减肥时机，此时期也是减重瘦身的超快期，只要多注意饮食习惯与食物的选择，通常都可以达到不错的减重效果。
坚持期：MC周期的第14-20天
饮食特别注意事项
1.维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等较有饱足感的食物来充饥。多吃牛奶、起司、小鱼干类对减肥很有帮助。多喝绿茶、水，可帮助体内新陈代谢。
2.不要连续两餐进食淀粉(醣类)，或含高糖的食物。包括：甜点、蛋糕、霜淇淋、或糖果。
月经期间对身体的伤害都比较大，并且要注意的是，在月经期间应该禁忌食物凉性，严格控制食物的营养成分如多吃高蛋白食物，牛奶，鸡蛋，牛肉，这些有营养价值的食物，有利于减肥，同样对减肥有很好的帮助。
月经能不能吃香蕉
香蕉有药用价值，可以利尿消肿，还可以安胎。吃香蕉还有清热解毒之功效。有的人患有中耳炎之后，多吃香蕉有辅助治疗的效果。香蕉可以降血压，还可以补充钾元素。干咳无痰的人或者是肺燥的人吃香蕉可缓解咳嗽以及肺燥现象。口臭的人吃香蕉可去除口臭。香蕉加入冰糖吃可润肺。女性经期吃香蕉也是可以的。
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用。
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。
香蕉不单能补充身体营养，还有美容护肤的功效。香蕉可以制作成面霜，制作的时候选择香蕉一根，然后选择适量的牛奶以及浓茶，制作的时候首先将香蕉捣碎，然后加入牛奶以及浓茶，最后调和均匀。用这种糊状的香蕉面霜清洁面部可滋润皮肤，缓解皮肤干燥现象。
来月经能不能吃香蕉
每个女性都知道在经期的时候，身体是需要格外注重呵护保养的，而且在这个时候的饮食问题也不能像平时那样随便，因为在经期有一些饮食禁忌必须遵守，这样才可以让你愉快的度过经期，缓解各种不适的症状，那么你有具体认识了解过，女性在经期的时候是否可以吃香蕉吗？下面就来为大家解答。
可以 月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩.从而诱发或加重痛经 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用
来经期的时候女性是可以吃香蕉的，因为香蕉不属于辛辣刺激性的食物，不会引发痛经，或者是其他不适的问题，而且香蕉容易消化，可以有效的缓解便秘的情况，因此在经期的时候自然可以吃香蕉，当然除此之外，其他营养物质的补充也应该注意。
来月经了可以吃香蕉吗
女性朋友在来月经的时候，你们想要吃香蕉是需要考虑清楚的，因为香蕉这种水果是属于偏凉性的，如果你们是寒性体质的朋友，你们在经期吃香蕉可以会导致痛经的发生，所以希望女性朋友们可以知道吃香蕉的好处与坏处。下面就让我们一起来了解女性朋友在经期是否可以吃香蕉吧。
香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。
但香蕉是寒性的，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃。
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
这篇文章详细的告诉我们来月经了是可以吃香蕉的，因为香蕉这种水果含有维生素，对于我们稳定经期的情绪是有帮助的。女性朋友在经期吃香蕉对于你们补充微量元素以及缓解经期并发症是有帮助的，希望你们可以正确选择经期的饮食。
来月经可以喝酸奶吗
女性朋友在来月经的时候会变得和平时不太一样，因为在来月经的时候身体会比较敏感，来月经的时候身体的抗病能力和免疫功能都是下降的，此外来月经的时候女性朋友的消化能力也降低了很多，所以如果乱吃东西的话，是容易导致在来月经期间出现一些不好的症状。
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我们都知道酸奶的营养价值是非常高的，经常吃酸奶是可以起到很好的养生功效和保健的作用，但是酸奶是不是可以在来月经的时候食用呢，一起看下文的分析。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
1．维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2．通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3．酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4．通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5．通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6．提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7.降低血压：美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
上文我们介绍了女性朋友在来月经的时候是变得比较敏感，来月经的时候要非常注意自己的饮食才行，很多女性朋友不懂得护理好来月经时候的饮食，所以会出现一些症状，上文提到的酸奶有非常高的食用价值，来月经是可以喝酸奶的。
月经时喝咖啡好吗
月经期间是女性的特殊时期，各个方面都要注意，尤其是在饮食上，有些食品在经期是不适合喝的，比如咖啡在经期尽量是不要喝，因为咖啡对女性的身体和心情都会产生不良影响，会导致月经紊乱、痛经、月经量过多的情况。此外，月经期间营养随经血流失很多，而咖啡可加快维生素代谢，身体会更加虚弱，还会使乳房肿胀，影响生育，影响人的情绪，因此经期喝咖啡坏处多，谨慎选择。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。体内的雌性荷尔蒙增加会使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，长期在经期咖啡，甚至还会影响生育，导致女性患不孕症。
咖啡本身是没有什么坏处的，但是要分清楚喝咖啡的时间，控制其饮用量，一般人两到三杯就可以了，除了经期不宜喝咖啡之外，孕妇产妇也不能多喝，会增加早产流产的风险，此外咖啡是利尿的，容易导致钙质流失，所以老年女性喝咖啡后很容易导致骨质疏松，咖啡因会刺激胃肠，儿童也要尽量避免。
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