孕晚期早餐都有什么
女性在孕晚期的时候，饮食上要注意都是不能随意选择，随意的乱吃，对自身身体没有任何好处，而且错误的选择一些食物，会影响到自身和胎儿，那孕晚期早餐都有什么呢，早餐的选择也是比较多的，下面就详细的介绍下，使得对孕晚期早餐有一些了解，知道都该如何选择好。
孕晚期早餐：
1、虾仁紫菜馄饨汤：
原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
制法：
1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
2)将木耳去杂，洗净，剁碎。
3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
功效：可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
2、排骨海带面：
原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。
制法：
1)排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
2)海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。
3)排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。
3、奶油磨菇汤：
原料：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。
制法：
1)火腿、口蘑切成小碎丁。
2)把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。
功效：牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。
孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。
在对孕晚期早餐认识后，选择这些食物，都是可以放心进行，不过对孕晚期早餐制作，每次都是不能过多，孕晚期早餐吃的时候要适量，这样吃的时候身体容易消化，同时对身体也没有负担，这点都是要注意的。
孕晚期口干舌燥如何缓解
很多孕妈妈在孕晚期的时候，口干舌燥的现象比较严重，这是因为怀孕之后，孕妈妈体质发生变化，呈现阴虚体质而引起的，而且也容易因为内火得不到疏导引起口干舌燥，所以孕期妈妈要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
1、其实，准妈妈们之所以会在孕期总觉得口干舌燥，主要是因为您在怀孕的时候的体质的改变引起的。怀孕期间的女人，大多数都会呈现出阴虚的体质，而您一旦阴虚，就会引发内热，这时候，内火得不到及时的疏导，就会囤积在体内，总是感到口干舌燥。
2、准妈妈们要想解决孕期口干舌燥这个问题，最好要先去医院进行检查，看一看是不是自己真的是因为患病了引起，这样对症解决，您的口干舌燥的问题自然也会痊愈了。
3、多吃一些凉血的食物，多食用蔬菜、水果等。在饮食上，准妈妈们要以清淡、简单、少油的食物为主，早餐的时候，可以选择以八宝粥、莲子粥等清淡的粥类食物为主，而日常生活中呢，可以泡一些莲子茶、山楂茶等来代水饮用。
4、另外，准妈妈们还可以在自己的饮用水中添加一些盐巴或者是白糖，这对于帮助您解决口干舌燥的症状都是有很好的帮助作用的。除此之外，在孕期经常感到口干舌燥的准妈妈们还可以多吃一些苦瓜，苦瓜不仅能够帮助您凉血去火，还有很高的营养价值，对于您以及宝宝来说都是很有益的。
5、其实，准妈妈们在怀孕期间的情绪也是会影响您的生活质量的，您要想不口干舌燥降降火，那么少生气，少发脾气，这样就能够少动到肝火，对于解决口干舌燥的问题也是很有益的。您要知道，口干舌燥的诱因绝不仅仅只是简简单单的某一个而已，而是综合的，您的生活习惯的任一方面都有可能导致疾病或是一些病症的出现的，所以，只有综合调理，才是最行之有效的办法。
孕晚期肛门坠胀怎么缓解
很多女性朋友都知道特别是已经生过孩子的女性朋友，孕晚期肛门坠胀其实就是即将生产的一个外在表现，当坠胀感一直持续的时候最好就要及时去医院，随时都要做好临盆的准备了，如果持续倔强感感觉非常不舒服的时候，可以适当的采取缓解办法，像是平躺就是很不错的选择，除了平躺还应该注意什么了，一起了解一下吧。
一、什么是肛门坠胀
肛门坠胀是指想解大便的感觉，重者可表现为里急后重，即实质上无便可排，却反复有便意。这种情况，有时是非常典型的腹膜刺激局部症状，特别是血液在直肠窝的积聚对直肠产生的刺激。肛门坠胀患者就知道，坠胀并不好受，患者常常可以感觉到肛门坠胀难忍，甚至还会放射到腰骶、臀部及大腿，便意频繁，可伴有里急后重感。很多患者因为找不到病因或者治疗方法不当而久治难愈，严重影响了患者的生活质量。同时不同的病因，所表现出来的肛门坠胀症状不同。
二、孕晚期肛门坠胀的原因
怀孕晚期，由于胎先露下降进入骨盆压迫直肠可以引起肛门坠胀及大便感，压迫膀胱，可以引起尿频，如果你同时有规律性子宫收缩，考虑是要分娩的征兆。 要注意胎动变化，尽快去医院检查宫颈口扩张情况。
三、缓解方法
1、孕期因为孕激素的关系，以及腹壁肌肉被拉伸、子宫长大等等的原因，会产生各种莫名的腹部痛感。一般如果没有持续大量出血，都不需要就医。这是身体发生变化的结果，实在觉得难受，安心静养，避免劳累即可，可以选择要调节肠道功能看看，不妨试试清淡饮食，自己观察看看,养成良好的排便习惯，应该可以改善的。
四、注意事项
加强锻炼，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。预防便秘， 合理调配饮食，避免过食辛(腥)辣，养成定时排便的习惯，注意孕期保健，保持肛门周围清洁。
以上就是关于孕晚期肛门坠胀的全部了，文章内容非常详细，除了分析过引起肛门坠胀的原因之外还有一些关于肛门坠胀的缓解办法和注意事项，处在怀孕期的女性朋友们可以提前留意一下，多学一些知识，说不定到时候会给自己起的作用的，正所谓防患于未然嘛。
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